（7日間のプログラムだけど、今回は6日間で終了の予定。7日目に当たる土曜は、旦那の快気祝いの予定･･･予定だけど　　快気？回帰？漢字合ってる？よくわからん笑）
6日間で終了の予定だったが、7日間実施する事に･･･
あと1日か～。なんだーもう辞めたいなぁー笑

６日目･･･スープとステーキと野菜の日


[前日との体重差：-0.4キロ]
[前日との体脂肪差：-0.2％]

[開始からの体重差：-3.8キロ]
[開始からの体脂肪差：-3.5％]
開始日前日の暴食で、1日で＋1.2キロ＋1.5％も増えた状態からスタートしたので


前回実施の最高（最低っていうの？）体重クリア♪


目標まであと0.4！行くか行かぬか！
あと0.4減ると、先月実施の時より－１キロになる。


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≪本日の食事≫

朝食：6時半時ごろ
　　　スープ＝お味噌汁の茶碗に1杯
　　　　（味付けナシ）
　　　珈琲＝小さい珈琲カップに2杯と無脂肪牛乳を少し



昼食：10時ごろ
　　　ステーキ285g
　　　　（塩胡椒）
　　　チンゲン菜2株
　　　　（テフロンで蒸す、味ナシ）


オージービーフです♪焼きすぎた所がちと固かった～。でもウマイ～♪


夕食：なし




飲み物：麦茶・水・午後100％オレンジジュース300mg

運動：なし･･･かな？

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-Comment-
やっぱ肉はウマイのぉーー♪
急に外出予定が入り、お昼を早めに取った。


お肉食べて外出して大正解だった･･･。これのおかげで夕方までそれ程お腹空いたと思わず帰ってこれた。
しかしやっぱり思った･･･スープは1日3食分量はどーでも食べた方が効くような気がする･･･
うーーんまだまだ分からないけどね。