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今日の長距離練習会

(2)

カテゴリ：マラソン

5.3km周回コース8周予定

7周と3.5km（ダウンjogとなった）

内21.3kmは4分/kmを維持

　20'43"-20'59"-21'23"-21'16"　　　・・・21.3km1時間24分21秒

　腹痛が来て思ったほどペース守れず
　6,7周はS2さんをペースメイク？　
　6,7周24'23"-(44"給水と待ち）-24'45"　

→ダウンjog情けなぁ(＞_＜)　　計40km

S2さんは8周を3時間21分台・・・マラソン換算自己ベスト

・up1周目Oさん達とすれ違う
直前まで気がつかなかったが
笑顔を見せていた・・・僕に向けられたものではないと思うが
そんな顔してくれてたらちゃんと面と向かって話合いできて
こじれなかったかもしれない・・・

★今日の練習★

5.3kmコース7周+4Km=40.5km　

合計　40.5km　

今月累計461.9km

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Last updated 2008.10.19 17:54:41
コメント(2) | コメントを書く

■コメント

Re:今日の長距離練習会(10/19)

ka6221 さん

萩・石見空港マラソン10kmに出場してきました。
結果は不本意（44分台前半）でしたが、5月のレースよりは1分30秒短縮したので、ちょっとずつですが進歩はしているようです。
思えば1年前までは1km5分ペースのjogも出来なかったので、それから考えると大きな進歩でしょうか。
レースに出るとモチベーションが上がって、「がんばるぞ」という気持ちになりますね。

ところでゲストランナーの有森裕子も10kmを走っていて、1km地点で追い抜きました。
10日ほど前にお父さんが亡くなったそうなので心配していましたが、気丈に笑顔で手を振りながら走っているのをみて、ちょっと心を打たれました。 (2008.10.19 19:36:10)

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ka6221さん

ちょっぱーチョッパーさん

ka6221さん
お疲れさまでした。

結果は不本意（44分台前半）だそうですが前進ですね
良かったです。さらにモチベーションが上がれば次は準備をさらにして頑張れることだと思います。

有森裕子さんですか？2007東京を思い出しますね。
この前TVのインタビューでバルセロナ、アトランタ当時の苦しさもよくわかりました。
元気そうなら何よりですね (2008.10.19 20:01:13)

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