フルール・ラボラトリー

ビューティープロジェクト

ビューティープロジェクト 体改造計画 1 9/21日から始まった、体改造計画開始から3週間がたちました。 体重は、マイナス 2.5キロ いい感じでウエイトダウンしています 目標体重は、50キロ代 ダイエットでは、 食事7割・運動3割 がよいそうです。 そこで、最近話題の『糖質』を見直そうと考えました。 紀文から発売している、糖質ゼロのカレーウドンやパスタ。 ハムやベーコン（社名不明） スーパーで探してみてください 糖質カットを提供しているカフェ 西新宿 タヒチアンノニカフェ 食べる順番も必ず守って 1、生野菜 2、タンパク質 3、穀物 私は食事の他に、シュガーコントロールとプロテインを摂取しています。 お肉とお魚類が苦手で、沢山食べないので、プロテインを摂取。 シュガーコントロールは、体内に入った余分な糖質を排出してくれるそうてす。 シュガーコントロールの味は、マンゴー １日１回、食事量が一番多い時でオーケー 通常は、お昼か夜の食事ですね 白米の量は、減らしています。 次回は、体重ダウンと共にタルミを解消する方法を、お話させて頂きます