2008年01月の記事
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一日の疲れは
二日目の遅い勤務はさすがに疲れます。明日も帰りは２１時ごろになるんですよね。少々眠気も入っている今夜です。こんな時は、ゆっくりお風呂に浸かって体の緊張をほぐし温めることが一番です。ＣＭでもよく見ますが、疲れた時はお風呂に・・・その通り私は疲れた時は、体を温めるのと気持ちを癒すのといっぺんにお風呂で済ませちゃいます。お風呂へは、エッセンシャルオイルをブレンドして入浴剤にします。『今日のブレンド』バスオイル（無香料）１０ミリにブラックペッパー・ジンジャー・イランイランをブレンドブラックペッパーとジンジャーは体を温める作用があります。イランイランは鎮静作用があり、私の好きな香の一つなのでゆっくりお風呂へ浸かっていられるでしょう。のこ精油３種類は、刺激が強いため皮膚の弱い人はエッセンシャルオイルの滴数を少なめに使って下さい。私の入るお風呂映像（一寸恥ずかしいかな・・・）今日はブルーの電気をお風呂へ入れてイランイランの香でゆっくり入ります。
2008/01/31
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ポイントで買ったステレオ
先日ヤマダ電機のポイントが３５０００ポイントがたまりました。何年もかけてやっとためたのですが自分の物を買いたくって考えた結果ステレオにしました。最近のステレオはＣＤ・ＭＤに加えてマイクロＳＤへも音楽を取り込むことが出来るんですねＭＤへのコピーも５・６分で終わってしまってついていけない・・・機能を使いこなすのができない・・・ヽ(。_゜)／ へっ？そううちじっくりと説明書と睨めっこしながら覚えることにしよう。 今も聞きながらＰＣ前にいます。今聞いているのが『ＥＸＩＬＥ・ＬＯＶＥ』のアルバムです。「若いな～」とよく言われますが、ＥＸＩＬＥの歌を聴いていると懐かしい気持ちになるのですよね。ねむ前は、ディスクオルゴールのＣＤを聞きながら寝ます。低音が心地いいオルゴールの音で癒されてしまいます。しかしポイントカードの点数が少なくなってしまってなんだか淋しい気がするのですよね。また頑張ってポイントためよう今度は何を買おうかな
2008/01/31
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今晩のご飯
お仕事が遅番の今日は朝から大忙し高校生のお弁当に夕食の準備お弁当の写真すっかり撮影忘れましたが、今日はオムライス＆ハンバーグにごぼうの金平にしました。息子には、「オムライスの弁当までは許せるけど、カツ丼弁当は絶対あり得ないから」と釘を刺されました。【メール便で送料無料！】サンプル屋さんのストラップ（オムライス：黒） お惣菜各種！笹きりきんぴらごぼう！旬の物を使っております！また体に良いのでお見逃し無く！！夜はチンジャオロースにしました。チンジャオロースコレなら温めて食べることも出来ますからね。
2008/01/31
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気になっていた買い物
お仕事が終わり家に着いたのが２０時でした。明日は遅番家に帰るのが２１時過ぎになるため食事をそそくさ済ませて買出しへ行ってきました。近所の大型スーパー２４時まで営業しているためいざという時にはとっても便利です。食料品へ行く前に・・・うふふ沢山の専門店があるので一寸覗いてみよと向かったところ、冬のセール真っ最中でした。一寸前からロングコートが欲しかったため見て回っていたらみーーーっけなんと半額です。もちろん購入しましたよ こんな感じのコート買って来ました。満足して今日は寝ます
2008/01/30
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お仕事です
これからお仕事です。今日も頑張って皆さんの介護をしようーー今日は、アロマ入りの足浴をする予定です。ご本人の好きな香で気持ちを癒せたらいいなあ・・・と思っています。行ってきます
2008/01/30
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メディカルアロマ
最近話題になっている『メディカルアロマセラピー』。産婦人科や心療内科ではアロマセラピーが浸透しつつあるようですが、フランスでは保険が適応されているくらいアロマオイルは副作用のない化学物質の薬の代用として使われています。日本ではアロマオイルは雑貨の分類ですが、使い方を間違えると体に対して悪影響を及ぼすようなアロマオイルもあります。難しい話はここまでにして今日は医療現場でブレンドされ使われているものを紹介したいと思います。＊ 風邪（咽頭痛） ホホバオイル５ミリにティーツリー３滴、ユーカリ･ラディアタ２滴頸部に塗布乳幼児にはこのアロマオイルの成分が強いため不向きです。＊ 肩こり（腰痛） ホホバオイル１０ミリに真正ラベンダー２滴、ウィンターグリーン２滴、サイプレス２滴を凝っている部分に塗布しマッサージ但し、ウィンターグリーンはアスピリンアレルギーのある人は使えません。アロマオイルを選ぶには、成分分析表が付いているものを選びましょう。分析表が付いていないアロマオイルは、上記のブレンドの効能は期待できません。
2008/01/29
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寝る前のひと時
今日も一日が終わります。私の一日の疲れを癒してくれるのはお布団に入ってヘッドホンで音楽を聴聞きながらアロマオイルで好きな香を心地よく香らせることです。３０分～１時間くらい無になりゆったりした時間を過ごし眠りに入ります。もう一つ。眠れそうもない時、よく使うアロマオイルラベンサラ・マンダリンのアロマオイルをアーモンドスイートオイルｏｒホホバ油に２％濃度に希釈コレをデコルテ周辺に塗布します。スースーした香の中にマンダリンの甘い香が睡眠誘導してくれます。もともとラベンサラもマンダリンも睡眠誘導の作用が期待されるので一度お試ししてみる価値はあると思います。今日も一日に感謝しおやすみなさい
2008/01/28
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夕食の準備
ＯＦＦの一日は早いものでもう夕食の準備に入らねば頭に何も浮かばない・・・・・・・冷蔵庫の中には鳥のささ身・キュウリ・クラゲとなると棒々鶏スープは、中華たまごスープでしょう、それと．．．．.頑張って夕食準備しますか。美味しいものを食べているとストレスもなくなりますね。家族が美味しいって食べてくれるのもストレス解消の一つかもしれませんね。今夜の夕食
2008/01/28
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ＯＦＦはストレスをためないで過ごしましょう。
今日からブログを再スタートしていきますので、よろしくお願いします。ここ半年間仕事に追われ朝早くから夜までのお仕事食事もショッピングもゆっくり出来ないいそんな忙しさにストレスの塊になってしまって・・年が明けて時間の余裕ができ、ショッピングやランチ、ＯＦＦには好きな香を部屋中に香らせ好きな音楽を聴きお茶を飲むほんの１・２時間だけでも心の栄養になっていき大きなストレスがなくなるのを実感しています。もともと好きな物を買い、好きな所へ旅行・・・自由に生きてきた星の雫だからこそ監禁状態のお仕事でストレスを感じてしまったのでしょう今ではストレスも大分少なくなってを開けるまでになっています。そのストレス解消の一つにアロマオイルがあります。家にいる時は、芳香浴で好きな香を部屋中に香らせて体の中からストレスを取り除いています今日から次のＯＦＦまでの香マンダリン・パイン・ラベンサラ・ラベンダーお肌に潤いを、心にやすらぎを♪ 七色に変化する超音波霧化マイナスイオン送料無料！！アロマディフューザー「アロマ・デ・ライト」【0125子年10】 超音波霧化マイナスイオンアロマディフューザーAD-001【白色】こんなディフューザーで部屋を香らせ全身のストレス解消をしています。
2008/01/28
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