PR
ライチ＠こぶたラボ
妊娠、出産、育児、こども、表現、学び、料理、家事、健康、美容、パートナー、こども、親子関係、仕事、ライフワークなど女性の人生におけるさまざまなテーマを考え、実験、検証するコミュニティ・ブログ
Keyword Search
▼キーワード検索
真由美さんコンサル…
New!
mamadocterさん
「いのち」を感じて…
New!
かめおか ゆみこさん
オイルトリートメン… MoonLeoさん
星のささやき ☆Arlene☆さん
更年期やアトピー・… ロータス@ホメオパシーさん
産後リカバリーヨー… embrace_michiyo_ueさん
小桃堂 亜莉のつれ… 亜莉さん
「いのち」を感じて…
New!
かめおか ゆみこさんオイルトリートメン… MoonLeoさん
星のささやき ☆Arlene☆さん
更年期やアトピー・… ロータス@ホメオパシーさん
産後リカバリーヨー… embrace_michiyo_ueさん
小桃堂 亜莉のつれ… 亜莉さん
2005/03/29
カテゴリ： カテゴリ未分類
きょうはHipHop基礎。
日曜にTae先生が振付けてくれたなかのフォーエイトくらいの振りをいれてみる。
たまにはコンビネーションも緊張感が出ていいなあ～
3人3様のダンスがあって、それがわかるのもよい。
基礎だけやってると、ニュアンスとか表現とか、そういう楽しみがあんまりないからね。
先日遅い確定申告を出すために帳簿つけをしていたら、HIpHop基礎クラスも
5人以上来てたこともしばらくあったんだよなあ、
反省。。。
ヨガクラスは逆に、最近10人前後が平均だけど4人とか2人とかの日が続いた時期もあった。
それでも毎週美しい笑顔で通って下さり、参加者が少ない日は「少なくてよかった」と思わせるほどのクオリティの高いレッスンを展開し続けたまゆみ先生は、
もう永遠の師匠だなあ。
私も、今年の平均参加者5人を目指してHipHop基礎、続けますのでみなさまお試しくだされ。
萌企画の運動強度的には木曜ストレッチがいちばん敷居低いです。
その前におでかけしたい産後母にはベビーマッサージをおすすめしてます。
軽いストレッチもやります。産後1ヶ月から。
産後2ヶ月過ぎたら、「産後のファーストセルフケア」なんですが、
音楽に合わせて、って気分じゃ無い人はヨガに、
ケアや鍛練よりも遊び、楽しみ、て人はHIpHOp基礎に、
ヨガもボールもしんどそう、ってひとはストレッチに、
で、セルフケアや基礎で一定リハビリできたらぜひとも日曜のHIpHOp振付けクラスを時々うけてみると楽しい（最初はびびったとしても）よ。
または復職までのあいだ身体づくりをして、復職後は土日のゴスペルやHipHOpで「身体を使って楽しむ自分、を実感できる時間」を確保してほしい。
というのが私の願いなのでした。
やっぱりまだまだダンスやヨガって「余裕ある人のためのもの」ってイメージがある。
でも、時間や経済に余裕ないならなおさら、身体鍛えなきゃいかんわけで、
もっとビタミンの重要性と同じくらい身体を動かす機会についても重要性と実践の機会の保障がされていくといいのにな。
セルフケアクラスも、こないだ復職前最後の参加だった人に講師のバンビさんが
「がんばって、っていうかがんばらないでね、、、」
って声をかけてたけどまさにそのとおり。
ichikoには何かインプットされたかな～
今回ヨガ、ボール、HIpHOp、こぶたを見せたけど。どう思ったんだろ。
昨日よりは、目のかゆみは引いている。
しかし眠くて仕方ない。
夕飯
胚芽米+粟
大根、えのき、きぬさやの味噌汁
れんこんと人参のにんにく炒め
かき菜としめじの和え物（ごまドレッシング）
キムチ（おみやげにもらったおいしいやつ）
むろあじ薫製（これもおみやげ）
ビールとワイン、食前にチーズかまぼこも食べました。
たいして改善されてないか？
マイコさんの清清しい食事日記を読んで気分だけは健康。。。
日曜にTae先生が振付けてくれたなかのフォーエイトくらいの振りをいれてみる。
たまにはコンビネーションも緊張感が出ていいなあ～
3人3様のダンスがあって、それがわかるのもよい。
基礎だけやってると、ニュアンスとか表現とか、そういう楽しみがあんまりないからね。
先日遅い確定申告を出すために帳簿つけをしていたら、HIpHop基礎クラスも
5人以上来てたこともしばらくあったんだよなあ、
反省。。。
ヨガクラスは逆に、最近10人前後が平均だけど4人とか2人とかの日が続いた時期もあった。
それでも毎週美しい笑顔で通って下さり、参加者が少ない日は「少なくてよかった」と思わせるほどのクオリティの高いレッスンを展開し続けたまゆみ先生は、
もう永遠の師匠だなあ。
私も、今年の平均参加者5人を目指してHipHop基礎、続けますのでみなさまお試しくだされ。
萌企画の運動強度的には木曜ストレッチがいちばん敷居低いです。
その前におでかけしたい産後母にはベビーマッサージをおすすめしてます。
軽いストレッチもやります。産後1ヶ月から。
産後2ヶ月過ぎたら、「産後のファーストセルフケア」なんですが、
音楽に合わせて、って気分じゃ無い人はヨガに、
ケアや鍛練よりも遊び、楽しみ、て人はHIpHOp基礎に、
ヨガもボールもしんどそう、ってひとはストレッチに、
で、セルフケアや基礎で一定リハビリできたらぜひとも日曜のHIpHOp振付けクラスを時々うけてみると楽しい（最初はびびったとしても）よ。
または復職までのあいだ身体づくりをして、復職後は土日のゴスペルやHipHOpで「身体を使って楽しむ自分、を実感できる時間」を確保してほしい。
というのが私の願いなのでした。
やっぱりまだまだダンスやヨガって「余裕ある人のためのもの」ってイメージがある。
でも、時間や経済に余裕ないならなおさら、身体鍛えなきゃいかんわけで、
もっとビタミンの重要性と同じくらい身体を動かす機会についても重要性と実践の機会の保障がされていくといいのにな。
セルフケアクラスも、こないだ復職前最後の参加だった人に講師のバンビさんが
「がんばって、っていうかがんばらないでね、、、」
って声をかけてたけどまさにそのとおり。
ichikoには何かインプットされたかな～
今回ヨガ、ボール、HIpHOp、こぶたを見せたけど。どう思ったんだろ。
昨日よりは、目のかゆみは引いている。
しかし眠くて仕方ない。
夕飯
胚芽米+粟
大根、えのき、きぬさやの味噌汁
れんこんと人参のにんにく炒め
かき菜としめじの和え物（ごまドレッシング）
キムチ（おみやげにもらったおいしいやつ）
むろあじ薫製（これもおみやげ）
ビールとワイン、食前にチーズかまぼこも食べました。
たいして改善されてないか？
マイコさんの清清しい食事日記を読んで気分だけは健康。。。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2005/03/30 01:07:45 AM
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
