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2007/06/22

私のスリーインワンの師匠であるまあちゃんが、面白い日記を書いています。

これまでの頭を使うインドア生活から身体ごと使うアウトドア生活への大転換を経験している様子がリアルタイムで更新されています。
おもしろいので読んでみてください。

ある日の日記
http://plaza.rakuten.co.jp/gettingbetter/diary/200706210001/
「デブは駄目だ」と実感したとか。すごい言葉ですが。

私は、ダイエットのサポートをやっていますが
誰もが痩せるべきとも思っていなくって

自己評価をあげるとか
食生活をたてなおすとか
快適な身体をつくるとか
一生続くセルフケア法を自分で試行錯誤する責任と習慣を実感するとか
そういう観点でコメントさせてもらってます。

例えばでぶやのメンバーが痩せたほうがいいかというと
あの脂肪は仕事をしていて、あの自分全体を彼らが愛して充足して健康上も問題なければ、あのままでいいと思う。

まあちゃんの日記でよかったのは、
脂肪として蓄積されているのは
本来使われるべきだったエネルギーだ、というくだりで

そうか、脂肪っていうのは、その人が使うことのできる才能とエネルギーがまだあるってことなんだー

だから、ダイエットしてその脂肪をそぎおとすんではなくて
自分の才能を開花させて、世の中に還元させることで
「自分に合った身体」を手に入れることができるんだなあ。と。

ダイモニのみんな、
潜在ダイモニのみんな、

楽しいと思わない？？？

ちたちたさんが、豊かさゼミでおっしゃってたこと。
「お金をためるシンプルな法則はなんだか知っていますか？
　収入より、少なく使う、これだけです」

食べた分（のうち吸収した分）が脂肪にならない法則は
同じだけエネルギーとして使うこと。
使えない分のカロリーをとらないこと。

蓄えてしまった脂肪を流すには
摂取カロリー以上に運動すること。
運動は、きちんとゆるめて、伸ばして、
そのうえで心拍数があがって汗をかく運動も。
運動すれば筋肉量が増えていまより基礎代謝は上がっていく。

もちろんどの場合も円滑に身体が働くための栄養素を
バランスよく摂取すること、や
円滑に身体が働くための睡眠をとったり
ストレスケアをしていくことは必須で。

こんなことをいままでお伝えしてきているのだけど
ここに加えて

心の底からわくわくするようなエネルギーの注ぎ先をみつけて、そこに全力で注ぐ！
っていうのも入ると、

なんか楽しそうだ。
その過程も結果も、自分も周りもhappyなんじゃないか？

ちなみに、持ってる以上のことをやろうとすると
私のように、ブレーカーが落ちるという。。。

溜める人、出し過ぎる人、っていうのは傾向にすぎず
どっちがいい悪いもない。

自分という車を乗りこなすために
傾向と対策をくり返し練りつつ、
傾向に舌打ちせずにお気に入りの車を磨きつつ
快適なドライブをしたい！！

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