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ライチ＠こぶたラボ
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2011/10/23
カテゴリ： カテゴリ未分類
月に2回、新月と満月のココロカフェをやっています。
新月には、ウィッシュリストを作ります。
思いつくまま＋仕事、家庭、遊び、親、などなどジャンル別に見直して
「ほんとはやりたいのに日常に埋もれていたこと」も
しっかりすくいあげます。
漠然としたものは具体的に
具体的なものは、本質についても考えて
ほんとうに心から望むものにフォーカスしていきます。
1人でやるときの落とし穴は
・具体的な行動に結びつかない絵にかいたモチ
・タスクリストみたいになって息苦しい
・かないそうなことしか書かない（書かなくても同じ）
などでしょうか。
感情と望みと本質と具体性を持って
ココロカフェでは
何例かの実習をやるので
コツがつかめればひとりでできるようになります。
それでも、みんなでやることの良いところは
他者からの質問で活性化されたり
ほかの人の望みを応援したり
いっぱいあります。
さらに、満月の見直しが深いのです。
なぜ手がつけられない項目があるのか？
かなったことをちゃんと味わっているか？
はい次、と喜びもせずに通り過ぎていない？
どうしてずれたのか？
今から取り組みたいことは？
これをやると、次の新月までにやれることが出てきます。
新月のときとは2週間の違いがある自分の、
現在の望みとつながるので、またやる気も出ます。
次回の新月にリストを作るときの精度があがります。
望みを具体化する精度があがるということは、
日常生活の中で、
こうしたかったはずなのに、へんだな？
ということや
人から「そっちがやってくれっていうからやったのに」
と責められたり
が減っていくということ。
自分も、周りも、楽にシンプルにわかりやすく
意欲的に感謝をもって暮らせる・・・・・
そんな状態を目指して
繰り返し開催しています。
忙しさの中で望むことすら忘れていませんか。
かくいう私も、数か月前の満月の見直しで
2か月続けて書いていた「ある人に連絡をとる」
というのを、実行に移しました。
そうしたら、
その方はおうちが火事で燃えてしまって
携帯も燃えてしまって
私に連絡するすべをなくしていたとのこと！！
会いたいと思っていてくださったこと。
数か月の無沙汰を後悔しつつ、
再会できて本当によかったです。
もしかすると、リストにいれていなかったら
また満月に見直ししなかったら
あと数か月持ち越していたかもしれない。
火事のあと、ずっとやる気がでなくて。
と語るそのお気持ちや
火事の日のその時の様子を丁寧にお聴きするしかできませんでした。
でも、ほんとうに、
気持ちを聴くという方法を知っていてよかった。
ブライトリスニングがなかったら、
逃げ出したい気持ちになったかもしれません。
つらい思いをした相手よりも、
自分の苦しさにおぼれてしまったかもしれません。
でも、ブライトリスニングのおかげで
無力感や罪悪感でなく
共感をもって寄り添うことができました。
大切なものを
大切にするために
月に2回、自分自身の望みを見直す機会を
これからも開催していきたいです。
それでも、たくさんの抜けがある私は
指の隙間からいろんなものをこぼしています。
でも、見直して抜けた！と気づけば
また拾うことも、できる。
もう拾えないならば、
同じようなことが起こらないように工夫する
その繰り返しだなあ。
10/28と11/11は、みんなの大好きな
おいしくって居心地のよいお店
仙川 pan no me
で開催です！
http://pan-no-me.jimdo.com/
食べログ
http://r.tabelog.com/tokyo/A1326/A132601/13119164/
おいしいスイーツやドリンクとともに、
きらきらしたウィッシュリストを作りましょう！
【新月と満月のココロカフェ】
http://bit.ly/jELKDh
大切な人の悲しみも、うれしいことも
分かち合う聴き方
【ブライトリスニング講座&体験会】
http://bit.ly/eZnw1K
新月には、ウィッシュリストを作ります。
思いつくまま＋仕事、家庭、遊び、親、などなどジャンル別に見直して
「ほんとはやりたいのに日常に埋もれていたこと」も
しっかりすくいあげます。
漠然としたものは具体的に
具体的なものは、本質についても考えて
ほんとうに心から望むものにフォーカスしていきます。
1人でやるときの落とし穴は
・具体的な行動に結びつかない絵にかいたモチ
・タスクリストみたいになって息苦しい
・かないそうなことしか書かない（書かなくても同じ）
などでしょうか。
感情と望みと本質と具体性を持って
ココロカフェでは
何例かの実習をやるので
コツがつかめればひとりでできるようになります。
それでも、みんなでやることの良いところは
他者からの質問で活性化されたり
ほかの人の望みを応援したり
いっぱいあります。
さらに、満月の見直しが深いのです。
なぜ手がつけられない項目があるのか？
かなったことをちゃんと味わっているか？
はい次、と喜びもせずに通り過ぎていない？
どうしてずれたのか？
今から取り組みたいことは？
これをやると、次の新月までにやれることが出てきます。
新月のときとは2週間の違いがある自分の、
現在の望みとつながるので、またやる気も出ます。
次回の新月にリストを作るときの精度があがります。
望みを具体化する精度があがるということは、
日常生活の中で、
こうしたかったはずなのに、へんだな？
ということや
人から「そっちがやってくれっていうからやったのに」
と責められたり
が減っていくということ。
自分も、周りも、楽にシンプルにわかりやすく
意欲的に感謝をもって暮らせる・・・・・
そんな状態を目指して
繰り返し開催しています。
忙しさの中で望むことすら忘れていませんか。
かくいう私も、数か月前の満月の見直しで
2か月続けて書いていた「ある人に連絡をとる」
というのを、実行に移しました。
そうしたら、
その方はおうちが火事で燃えてしまって
携帯も燃えてしまって
私に連絡するすべをなくしていたとのこと！！
会いたいと思っていてくださったこと。
数か月の無沙汰を後悔しつつ、
再会できて本当によかったです。
もしかすると、リストにいれていなかったら
また満月に見直ししなかったら
あと数か月持ち越していたかもしれない。
火事のあと、ずっとやる気がでなくて。
と語るそのお気持ちや
火事の日のその時の様子を丁寧にお聴きするしかできませんでした。
でも、ほんとうに、
気持ちを聴くという方法を知っていてよかった。
ブライトリスニングがなかったら、
逃げ出したい気持ちになったかもしれません。
つらい思いをした相手よりも、
自分の苦しさにおぼれてしまったかもしれません。
でも、ブライトリスニングのおかげで
無力感や罪悪感でなく
共感をもって寄り添うことができました。
大切なものを
大切にするために
月に2回、自分自身の望みを見直す機会を
これからも開催していきたいです。
それでも、たくさんの抜けがある私は
指の隙間からいろんなものをこぼしています。
でも、見直して抜けた！と気づけば
また拾うことも、できる。
もう拾えないならば、
同じようなことが起こらないように工夫する
その繰り返しだなあ。
10/28と11/11は、みんなの大好きな
おいしくって居心地のよいお店
仙川 pan no me
で開催です！
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食べログ
http://r.tabelog.com/tokyo/A1326/A132601/13119164/
おいしいスイーツやドリンクとともに、
きらきらしたウィッシュリストを作りましょう！
【新月と満月のココロカフェ】
http://bit.ly/jELKDh
大切な人の悲しみも、うれしいことも
分かち合う聴き方
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Last updated
2011/10/23 06:05:21 PM
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