久しぶりにジムに

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ルリスダンラバレ

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2005年01月14日

最近さぼりがちであったジムに行ってみた。お金を払っているのに行かないのはもったいないということで。外をジョギングするときも、一度ジムに行って、ジムからスタートし、戻ってきて、お風呂に入って帰ろうかなと思っている。

最初は外を走ろうと持っていたのだけど、寒さに負けてジムのマシンで走ることに変更。でも実際はじめて見ると、室内で走るのは暑い！暑すぎる！（外に慣れているためなのか・・・）汗だくになってしまいました。それに、暑いと走る気力が失せるし、マシンは退屈なので長時間走れない！

でもマシンには消費カロリーが表示されて、結構励みになりますね。約７ｋｍくらい走って、４００kcalくらい消費しました。つまり、その日の昼ご飯に食べたサンドウィッチ３８０kcal（と表示されていた）を食べなかったことに出来た！ちょっと嬉しい。

サンドウィッチを食べないか、７ｋｍ走るかを選ぶとすれば、迷わず７ｋｍ走ります。私はお腹が空くのが嫌いなんで。気持ち悪くなるし。これからがんばって、運動でカロリー消費させていきます。

最近、背中を引き締めたいと思っているので、背筋系のマシンも少しやって帰った。結構効いている気がしました。

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