…無…

１月１日から１月８日朝空腹時体重

正月太り９００ｇ増量

昨年の正月太りは何と２ｋｇ

増えた事には変わりはない。

本日は６０分ウォーキング

とはいえ本日は甘いものが欲しくて欲しくて糖質制限無視してカラダに素直に糖質を与えたので

６０分ウォーキングでも足りない現実

体重はそれでも１カ月１ｋｇ減量ペースだが、体脂肪がなかなか変わらないという話から教えてもらったのだ

１２月中旬ころからウォーキング前にヴァームでもよいのだが、これより効果の高い脂肪燃焼力の強い

ＭＵＳＡＳＨＩのファン

ヴァームより若干お高くつくが正月太り前はきちんと成果が出ており体 脂肪率３％減

そんなこんなで

ダイエットは頑張り中…

そんな姿を見ている家族は言う

そんな苦労するなら外食止めればいいのに…と

おほほほほほ～それが出来ていたら今頃激痩せしてるってばさ

食べなきゃ上手い具合に右肩下がりのある日の証拠

外食から外食が期間が空いていると右肩下がりな体重

後半３日続くとやはり上がる。

そんな繰り返し繰り返し

自分でもとても馬鹿だと思うが 外食止めずに絶対痩せてやる！！が目標