「活かす暮らし」の舞台裏

「活かす暮らし」の舞台裏

2011/09/07
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カテゴリ: 心と体と魂

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1日目:捨てる
2日目:断食
3日目:見直す
4日目:浄化する

3日目、断食の翌日は友人と会食の約束があり、
食べ方を「見直す」ことができるかどうか心配でした。

だって、
好物のかに料理をご馳走してもらうことになってたんだもの。

でも、

一品ずつ出てくるお料理をちゃんと味わいながら食べたので、すごい満足感。

普段だったら、
手頃なコース料理を注文して、結局食べ過ぎてたと思う。


4日目の浄化。
だいたいキッチリとマニュアルどおりにやるのが嫌い。
ごま油でマッサージだの、家でサウナだのは、面倒くさいので割愛。
スポーツクラブでジャグジーとかやってるから、それでいいんでね?

乾布摩擦は、普通の綿タオルで実行。
これが意外と気持ちいい。
なんとなく肌が刺激されてたるみが減るような気もします。


あ、肝心な体重?


ってか、痩せすぎない?って心配になるくらい。

立ってるときは、お腹ペッタンコよ。
座ると、ジーンズの上に脂肪がのっかって「和漢箋」状態ですけど。




ご飯はまとめて炊いて、一食分ずつご飯用タッパーに分けて冷凍していますが、
一食分の量を減らしました。

タニタレシピ に基づいて、一食100gに変更。
これでも十分満腹になります。



で、5日目の今日は「愛する」


ちょっとお腹がが凹んだだけで、歩く姿勢がよくなった気がする。
そして歩く歩幅が広くなった。

体に意識が行くからかもしれないわ。







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最終更新日  2011/09/11 11:19:51 PM
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Re:実践!スピリチュアル・ダイエット~5日目(09/07)  
真夜中のオールドボーイ さん
姿勢がいいって大切ですよね。

Re[1]:実践!スピリチュアル・ダイエット~5日目(09/07)  
パンボ  さん
真夜中のオールドボーイさんへ

せめて心は美しくありたいものよ。
相当汚れてるけど。

>姿勢がいいって大切ですよね。
>ますますお美しくなりますな。
-----
(2011/09/17 12:30:20 AM)

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