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かなめ0606
埼玉在住 子供２人 仕事は正社員ワーカーです、 日々の日記 出来事（愚痴）気持ちの確認の為に書きたいと思います。
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2005.05.07
テーマ： ダイエット始めるぞぉ！！(1657)
カテゴリ： 花粉症（持病）/ダイエット・運動
土曜日・スパスパのスパシャル番組の再放送があった。以前も見たがまた見た！
フラミンゴ運動?!って言うのかな・・毎日やっていたら腰の調子も良くなり、痩せた！！と言っていた。
私も同じ様に、膝を曲げ腰を上げ腕を振りやってみた。うまく腕と足が交差しながら動かせない・・・・
ウエストを気にしてないから、腕を振らなくてもいいかなぁ？とか思いながら、毎日行うことが大切だと改めて感じる。
久しぶりに本屋に行ったら、体が柔らかい人はやせる体！といったかんじの本。
ようは、ストレッチの本が沢山あった。→話題のヨガの本もあった。
先日ストレッチ頑張ると宣言してから、毎日頑張っていますが、彼が言うにはラジオ体操がいいよ！とのこと。
言われるままにラジオ体操を1人鼻歌交じりでやってみた。やっている途中ボキボキ骨が鳴る。
次の日太もも、スネなどの裏が痛い・・・筋肉痛・・・・。あなどれないラジオ体操。
でも、下っ腹は多分変らない気がする～ぅ。。。。彼に言うと、腹筋をしている人としていない人では違いが出るよ。と・・・
ん・・・まぁ。そうかもそれないけど。毎日頑張ろう！！
フラミンゴ運動?!って言うのかな・・毎日やっていたら腰の調子も良くなり、痩せた！！と言っていた。
私も同じ様に、膝を曲げ腰を上げ腕を振りやってみた。うまく腕と足が交差しながら動かせない・・・・
ウエストを気にしてないから、腕を振らなくてもいいかなぁ？とか思いながら、毎日行うことが大切だと改めて感じる。
久しぶりに本屋に行ったら、体が柔らかい人はやせる体！といったかんじの本。
ようは、ストレッチの本が沢山あった。→話題のヨガの本もあった。
先日ストレッチ頑張ると宣言してから、毎日頑張っていますが、彼が言うにはラジオ体操がいいよ！とのこと。
言われるままにラジオ体操を1人鼻歌交じりでやってみた。やっている途中ボキボキ骨が鳴る。
次の日太もも、スネなどの裏が痛い・・・筋肉痛・・・・。あなどれないラジオ体操。
でも、下っ腹は多分変らない気がする～ぅ。。。。彼に言うと、腹筋をしている人としていない人では違いが出るよ。と・・・
ん・・・まぁ。そうかもそれないけど。毎日頑張ろう！！
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はじめまして♪
オレリー
さん
テーマから遊びにきました。
私も下っ腹が出ていて去年の秋からずっと腹筋しているのですが、なかなかへこまなかったのです。
ですが、スパスパのスーパーやせるヨーグルトと、ヨガをやりはじめたらお腹周りが急に細くなってきました。
私の体験から言うと、まず腸の働きをよくすると、お通じが良くなって宿便が出て、お腹周りがすっきりするような感じがありました。
これは素人の考えですが、腹筋だけでなく身体全体の肉を引き上げるような運動もしないと、お腹も細くならないような気がします。
継続は力なり！ がんばってください♪ (2005.05.09 09:37:35)
私も下っ腹が出ていて去年の秋からずっと腹筋しているのですが、なかなかへこまなかったのです。
ですが、スパスパのスーパーやせるヨーグルトと、ヨガをやりはじめたらお腹周りが急に細くなってきました。
私の体験から言うと、まず腸の働きをよくすると、お通じが良くなって宿便が出て、お腹周りがすっきりするような感じがありました。
これは素人の考えですが、腹筋だけでなく身体全体の肉を引き上げるような運動もしないと、お腹も細くならないような気がします。
継続は力なり！ がんばってください♪ (2005.05.09 09:37:35)
Re:はじめまして♪(05/07)
真紀りん
さん
オレリーさん
書き込み有り難うございます。
＞まず腸の働きをよくすると、お通じが良くなって・・
そうなんですよね、まず基本が変らないと下っ腹はダメそうですね。
便通の良い物を食べるよう心がけ腹筋・ストレッチ頑張ります♪ (2005.05.09 10:00:17)
書き込み有り難うございます。
＞まず腸の働きをよくすると、お通じが良くなって・・
そうなんですよね、まず基本が変らないと下っ腹はダメそうですね。
便通の良い物を食べるよう心がけ腹筋・ストレッチ頑張ります♪ (2005.05.09 10:00:17)
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