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ハワイ結婚式とリラクゼーション
１０月１９日、ハワイの結婚式からもう一ヶ月以上経過してしまいました。大好きなお友達と家族と一緒にKualoa Ranchの大自然の中でアットホームな結婚式。深い緑の色とオレンジの花、誓いの言葉にお互いほろっと来て、Over the rainbow でのファーストダンス、お父さんとの始めてで最後（？）の思い出のダンス、美味しくてフレッシュなお野菜たっぷりの料理とウクレレのハワイアンソング、みんなで踊ったフラダンスと軽いバトルを見せた(？)ブーケトス、顔面ケーキだらけにしちゃったケーキカット、こーちゃんが泣き続けた皆様の心温まるスピーチ、ワイキキまでのバスの中でも軽くパーティーは続き。。。。断片的なことしか覚えてないけど、ずーっと幸せだったのはしっかりと覚えています。一生に一度の素敵な思い出。みんな言うけど、いや～結婚式は良いものです。本当に。こーちゃんと二人で行ったハワイ島へのエスケープ旅行ものんびり、ゆるやかに楽しみました。Hiloサイドの緑が豊かな人里離れたところにあるTara Yoga Centerでの滞在は心も体もリラックス。結婚式が終わってそれまでの疲れが一気に吹き出たように、毎晩深い、深い眠りに落ちました。空中星だらけの空と虫の大合唱、鳥の声と虫の声、風の音しか聞こえない深い緑の山の中で滝をみに散歩に行ったり、朝から広～いヨガスタジオでのんびりヨガをして、縁側でお昼寝したり、何もせずにボーっとしていることが新鮮で幸せだった。それまで食べたどのベジタリアンのレストランよりも美味しかったTara Yoga Centerのお料理も忘れられない思い出。。。 力強い活火山を見に行ったり、スノーケリングやカヤックで綺麗な海も堪能して。。。もっと、もっと時間が欲しかったな～。今度は１週間くらい滞在して、ひたすらボーっとしたい。自然は人の心を癒すというのは本当で、思考もとまって、その瞬間をただ楽しむことができました。帰ってきてから、また相変わらずの仕事＆ヨガ＆たまのサーフィン生活に戻り、ばたばた続きからようやく一息ついたと思ったらあっという間にThanks Giving... 一瞬一瞬を楽しんでいかないとなあ～とい実感する今日この頃。。。
2008.11.23
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記念すべき7月に。。。
気がつけばもう暦は8月。 あっという間に7月は過ぎ去ってしまいました。7月は私にとっては特別な月のような気がする。大学院留学のためにアメリカに来たの(すでに10周年）、今の会社を始めたのも(すでに6周年）、こーちゃんに出会ったのも(4周年）、こーちゃんと籍を入れたのも(一周年）、そしてこーちゃんの誕生日もすべて7月。 今年はこーちゃんと一緒に結婚1周年旅行にいけたのが嬉しかった。San Luis Obispo, Santa Barbaraへ。以前も行ったことのあるコースを再度巡る週末プチバケーション。 行く途中にはサーフィンもしないのにVenturaの波をチェック(前回もそうだったけど、サーフィンしない時に来るとコンディションが良い）。快適ドライブ。 B&BのPetit De Soleilへチェックインした後は、Organic野菜のサラダが最高なBig Sky Cafeで一休み。自然が作り出したなんともいえない海岸線を楽しめるハイキングコースで絶景を楽しみ、海を見ながらボーっとしてリフレッシュ。お泊り先でフリーのワインテースティング（って一杯なみなみ注がれる）と絶品Appertizerを満喫。夜はレストランNovoではパティオでTapasとワインと雰囲気を堪能。寝る前にSycamore温泉でとろける。 次の日はお泊り先のBreakfastを心行くまで楽しみ（そちらにありましたもの、全種類楽しみました。フレンチトースト最高。。。）気軽にお散歩、ドライブ、流れで偶然見つけたワイナリーでワインTasting。12種類の素敵なワインを頂きノックダウンされました。偶然サンタバーバラで開催されていた西海岸最大規模（？！）と言われているフレンチフェスティバルへ。フレンチ音楽の生演奏と、クレープ、ベレー帽とミニエッフェル塔。フレンチ風ランチを頂き、のんびり岐路へ。 旅行の後はもう覚えていないくらい毎日があわただしく過ぎてしまった気がする。 時間はあっと間に過ぎていくから大切にしないとなあとカレンダーをめくりながら実感しました。。。
2008.08.07
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ヨガを教えて6ヶ月。。。
初めてのヨガのクラスをYMCAで教えてからもう半年近くが経とうとしている。早いものだなあ。。。レギュラーのクラスもYMCAで二つ持たせていただき、Yogaworksでも2ヶ月間教えさせていただいた(つい先日終了）。Yogaworksで教えていたクラスは最後は10名近い生徒さんと和やかなクラスをすることが出来て思い出に残りました。この2ヶ月の間に、大事なお友達や知り合いの生徒の方もわざわざLarchmontというHollywoodの側のスタジオまで足を運んでくれて、感謝、感謝でした。仕事の後に教える月曜のクラスはWork MindからYoga Mindへの切り替えが一番苦労するところ。超Fast Paceの仕事を終わらせてHWYを車で飛ばしながらUjai Breathで心を落ち着け、OMを何度か唱えると心が安らいでくる(トラフィックがあると心が乱れることもある。。。）Iyengerのクラスで覚えたPatanjaliのInvocationを何度か歌うように唱えているとあっという間にCulver CityのYMCA到着。どんなに疲れていても、教えた後は、やっぱり今日も教えて良かった～と感じる。レギュラーの生徒サンも増えてきていつも来てくれる人たちは、少しづつだけど、変化が見えるのが嬉しい。。。 土曜日の朝のクラスはまだ3週間目。かなりヨガ好きそうなご年配の女性の方々が数名居て、今まで教えていたクラスとは少し雰囲気が違う。これからが楽しみ！教えていて、自分が学ぶことが多くて、疲れてても、週末の朝で起きるのがしんどくても教えている時のなんだかわくわくする気持ちと終わった後の生徒さんのリラックスした顔と「ありがとう」の言葉があると、これからも続けていきたいなあ、と思う。。。6ヶ月経った心境です。
2008.08.07
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Malibu サンセットセッション
今週はずっと天気もよく、真夏日和の日々が続いたせいか、サーフィンに行きたいなあ。。。と思っていました。ようやく来た土曜日。朝ヨガを終了して、まったりした後、夕方のMalibuサンセットセッションを目指して、HWY１を北へ。込んでるだろうなあ、という予想を軽く裏切られて、すっと車を駐車。セットで肩くらいの波入ってますね。。。クリーンで人もそんなに多くない！久々にロングボードを取り出してワックス塗るだけでわくわくしました！水も暖かい。久しぶりでボードの上のバランスも危うい状況だったけど、何本もこけた後、少しづつなれてちょっとしたロングライドも。何よりも水が気持ちいい。。。夕日がきれいで、空の色が変わっていくのを見ながらなんだか懐かしくなってしまった。ここに毎週来てた時期もあったんだなあ。。。 最後は肩が痛くなるくらいパドルをして、ようやく最後の一本を乗って午後8時30分にはセッション終了。まだ明るい。。。夏ですね。こーちゃんとサーフィンしていた時期が心から懐かしいですね。あのころからいるレギュラーの人たちの顔がたくさん居て、あー変わらないな～と。。。
2008.06.22
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ヨガを教え始めて。。。
ヨガのクラスを教え始めてかれこれ４ヶ月以上がたちました！YMCAの代行の先生から始めて、レギュラーのクラスをYMCAのCulver Cityで持ち始め、長期代行のYMCAサンタモニカ(2ヶ月間）を終了し、現在は自分がTrainingを受けたYogaWorksでGraduate Teacherとして2ヶ月間教えることに。。。フルタイムの仕事があるので、週に2本のクラス（YMCAとYogaworks)で今は抑えてます。YogaWorksは自分がトレーニングを受けた場所ということもあり、思い入れが深い。先週の2回目のクラスは10数名の生徒の方が暑い日曜日の午後にクラスに集まってくれて感謝、感謝でした。自分も汗をかきながら、 夢中になって教えていました。一回目に居た生徒さんの顔もちらほらあって、短期ではあるけど、少しでも顔を覚えてコミュニケーションをとりながら教えてあげたらなと思いました。Larchmontという少しHollywood寄りにあるスタジオなので、スタジオの周りのCafeやお店も楽しみつつ。。。。YMCAはレギュラーの生徒が4－5人いて、月曜日の夜7時30分と言う遅い時間に集まってくれるのが嬉しい！本当に感謝です。素直なフィードバックとたまに厳しいコメントを頂き、私も教える側として、一緒に成長していけるのが楽しい。。。 前回も後半をRestorative (Deep Relaxation) にしたので、キャンドルやオイルを持ち込んでRelaxできる環境作りをしたところ、生徒さんの至福の顔を見ることができて、こっちも幸せ Belly Danceの先生が生徒さんとして来てくれるようになり、クラスに明るい雰囲気を撒き散らしてくれているのも嬉しい！一日会社で仕事をした後に先生として、マットの上に立つのはたまにつらい時もあるけれど、教えた後の充実感はひとしおです。まだまだ教え始めたばかりで自分が学んでばかりですが、少しでも自分が他の人に与えられるものがあると信じて少しづつ成長できればと今は願うばかり。。。。ナマステ。。。
2008.06.20
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中国町でIyenger Yoga?
２週間連続で週末日曜日にAlhambraという中国系の人がたーくさん住んでいる町へ行くことになった。それと言うのもIyenger Yogaの尊敬するMarla Apt先生が短期のTeacher Trainingをやるというので。。。遠いし、なんでこんなところでとも思ったけど、せっかくだから参加しました。３週のトレーニングのうち、２週しか参加できなかったけど、受けてみてまた目からうろこでした。丁寧に、簡潔に、そしてポイントを絞ってポーズを教えることってわかっているのになかなか難しい！どうやって簡潔に生徒を集中させておしえることができるか、そしてIyengerのポーズの入り方など、ちょっとした発見が盛りだくさん。。。だらだらといろんなことを説明したがる私にはまた新たな学びの瞬間でした！感謝感謝！そして、せっかく中国町に行ったのだからと前々から会社同僚の中国人に聞いていた台湾系の芋粥とおかずのお店へデリのようにレジの前に中華系の美味しそうなおかずがずらーっと並んでいるのですが何品か選んで席に着くとUnlimitedでおかゆがやってくる、そしてそのおかずと美味しい芋粥にてお腹を満たすことができるのです。。。。一人＄８くらいでお腹いっぱいになりました。あまりに気に入って、２週連続で行ってしまいました。でもやさしい味で、２時間後にSarvangasana (Shoulder Stand)をやっていた時にはすでに消化してました。。。また是非行きたいです。。。（Teacher Trainingもおかゆのお店も。。。）幸せな週末！
2008.02.27
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思い出のバレンタイン～？
２月１４日バレンタインズデーの夜は。。。思い出に残る初グループレッスンの日となりました(ロマンチックな話題ではないのですが）こーちゃんが２月１４日の午前１時にコスタリカに戻り、一人ぼっちのバレンタインズデーとわかっていたので、サンタモニカのYMCAでお休みの先生の代行を頼まれてすぐにOKしました。今まで個人レッスンもやってるし、プラクティスTeachで５分から１０分間いくつかのポーズを大勢の前で教えたことはあったけど、本物のグループレッスンは初めて！しかもいつもの１時間３０分の個人レッスンよりも大分短い１時間のクラス。。。大丈夫と言い聞かせてたけど、やっぱり何を想像していいのかわからず少しだけ不安な思いは隠せなかった。。。バレンタインだからもしかして誰も来ないかなあ、なんて思っていたらぽつぽつと人が集まり始めクラスをはじめる時には５人も集まってくれましたせっかくバレンタインの日に来てくれたんだし、楽しいクラスにしよう！とりあえず自分が楽しんでやってれば大丈夫と言い聞かせて、自己紹介をはじめ、和やかにクラスをスタート。今日はバレンタインにもちなんでHeart Oeningをテーマにクラスを組み立ててみた。呼吸に特に意識しながら、ゆっくりじっくり、自分の動きを観察しながらポーズを続けてもらえるようにして。Savasanaのリラクゼーションが終わって、無事に和やかにクラスが終了した時には大きなSmileが出てしまいましたクラス後に質問とかコメントがあったら遠慮なく言ってね、と言ったらほとんど皆が声をかけてくれて、｢ありがとう」、｢良かったよ～」、「１時間なのになんだか全身が伸びた気がする～」などポジティブなコメントをいただきました。ありがたい！！！ 一人だけぶすっとしいながらすーっと消えてしまった方もいましたが。。。改善の余地は大いにありありですが、とりあえず初めてのグループレッスンという一つ目のハードルを越えました。これからも何百、何千というハードルを越えていくと思いますがこの新鮮な気持ちを忘れずにいきたいですねえ～感謝感謝。
2008.02.17
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天気の良い土曜日に。。。
今日はお天気が良くて、とても気持ちよい土曜日。。。最近は結婚式の準備とビザの云々かんぬんや仕事などで少し詰まってるなあ、という感じだったので、ちょっときままに動くことに。そんな日には最適な気持ちいいお天気で幸せ。１１時からYogaworksにてBrigittaのクラスを。久々にじーっくりやさしく体を伸ばされて、気持ちいSavasanaを満喫。その後は偶然一緒にクラスにきていたお友達数名とそのだんな様と近所のRose Cafeへ！ 期待せずにオーダーした蟹のテリーヌのレベルの高さに大いに満足。木漏れ日の中で皆と楽しくCatch Up...こんな時間って忙しい毎日送ってると本当にありがたい。 ついでに午後からMarla AptのIyenger Yogaを受けることに。これもまた違う種類の気持ち良さで、背筋がすっと伸びるような気持ちよさを満喫。。。 その後Montana Studioの側の素敵な住宅街からてくてく歩いて海までお散歩！ちょっと涼しかったけど、ジャケット羽織って太陽の光を浴びながらとっても背の高いやしの木が沢山生えている静かな高級住宅街を抜けてサンタモニカビーチへ。。。気持ちいい風を受けながらヨットなんかが海の上をスーッと走っているのを眺めてのんびりお散歩。。。普段のなんだか追いかけられているような生活からは考えられない気ままな一日。。。 たまには抜かないとね～ こんな一日がとってもありがたいと思えました。
2008.02.03
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コスタリカから戻りました
大変に遅ればせながら皆様明けましておめでとうございます。自然たっぷりのコスタリカよりもどり、息をつく暇も無く次の日から当然普通に仕事に戻り、ようやく金曜日の夜ということで皆様へのご挨拶メールなどを書く時間ができました。今年も幸せな年にしましょうね。 コスタリカでは、久しぶりにだんな様に再会。生活ぶりをしっかり見てきました。レストランも稼動してて、明るいコスタリカの従業員もちゃんと働いてて、よくここまで来ました！頑張ってて、本当にえらいなあと関心。 二人で旅行した海辺の町(マルパイス、サンタテレサ）では朝夕は泊まっていたCabin風のホテルから歩いてビーチへ。まったりサーフィンを楽しみ、昼間はハンモックでお昼寝をしたり、近所を散策して楽しみました。サンデッキでのんびり一人ヨガ。特別何も無いところだけど、それが逆に心地よかったりして。 ヨーロッパ系の人たちが開いているオーガニックレストランなどもいくつか発見。味も雰囲気もかなりクオリティー高し！また、ヨガのスタジオ(英語のみで教えているのにびっくり）もいくつか物色できました。 その後移動して、アレナル火山を目前にしたの高級ホテルへ。温泉につかり、久しぶりにマッサージも満喫しました。とろける気持ちよさ。。。このマッサージにいたるまでは６時間近い雨の中のハイキングという予測だにしなかったハードコアコースをとおりましたので、マッサージの気持ちよさもひとしおでした。３時間くらいのハイキングコースでしょ、って軽い気持ちでスタートしたのに、ロッククライミングなみの集中力を要するハードな登りと下りも味わい、激しい雨に打たれ、体中で泥だらけになりながら自然を満喫しました。霧と雨でアレナル火山は最終日にようやく少し顔を見せてくれただけでしたが、十分満足です。また会いに行く理由もできたし。 だんな様が住んでいるサンノゼの側も探索。ごみ拾い活動がとっても必要な場所だなあと思ったけど、ちょっと町を離れると自然がまだまだ沢山あって、私が小さいころに住んでいた福島県を髣髴とさせる雰囲気が良かった。。。 何はともあれ素敵な旅でした。もしかしてこれは私も住めるかもしれないなあって思ってみたり。。。 今年も心の平穏を保って変化を楽しむ年にしたいです。 ナマステ
2008.01.05
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新たなスタートです
とうとう終了しました。６ヶ月にわたるヨガのProfessional Training Program、今日で終了です。長かったようで、本当にあっという間。今までの人生で一番充実していたかもしれないなあ、と思える６ヶ月間を過ごすことができました。今日は最終日ということでクラスメート３０名くらいとAnnie先生の前で指定されたポーズを教えました。考えてみると、去年の今頃に自分がこんなに大勢の人の前でヨガを教えられるようになるなんて想像すらできなかったなあ。今日の私のポーズはVirabhadrasana I （勇者のポーズ）。深ーい呼吸で気持ちを整えてから教えたら、自分でも不思議なくらい落ち着いて教えることができました。最後はみんなでクロージングセレモニー。皆の前で順番に一言づつ思いを語っていたら、自分のコメント中に思わずほろっときてしまい、自分の言いたいことが途中で言えなくなってしまいました この６ヶ月で得たものというトピックで、ヨガの教え方ももちろん学んだけど、それよりも、Courage (勇気）、Peace in my mind（心の中の安らぎ）, and friendship（友情）, 一生自分の中に残る大切なものを得ることができたと言いたのに、途中から声が詰まってしまった。英語もネイティブじゃないし、教えた経験も無かったし、ヨガの経験もまだまだだし、なんて、自分に自信がなくて、クラスメートとAnnieをはじめほかの先生の支えが無かったらここまで来れてなかっただろうな～としみじみ感じて、今日は感謝の気持ちで一杯です。不思議なことにこれで終わりなんだな～という感じが全くしないです。自分の中でもここからがスタートという思いがどこかにあるみたい。こんなに自分が夢中いなれる何かがあるってとても幸せだなあ。。。と今日は幸せに浸りながら眠りにつこう。。。。
2007.12.16
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思い出のニューメキシコ
夢がかないました高校時代に留学していたニューメキシコ州にだんな様と一緒に旅行。これずーっと夢見てました。１６歳から１７歳という多感な時期に１年間すごしたニューメキシコのちーっちゃな町、Artesiaをもう一回自分の目で見たかったので。。。 今回の旅行のきっかけは高校時代の友達の結婚式に招待されたこと。大喜びで参加決定しました。だんな様もコスタリカからきてくれたし、ちょっとした小旅行もかねて。。。 その高校で私はブラスバンド、陸上、バスケット部に居て、その結婚したお友達のJenniferは偶然すべてのクラスとクラブが一緒でいつも仲良くしてくれた。アジア人が私を含めて２人しか居ないような高校で英語もろくに話せない私にここまで優しくしてくれるってなんだかすごいよなあ、と今となってはさらに感動。その後も欠かさず毎年クリスマスカードを送りあって、１６年ぶりに、こうして再会！おもわずほろっときてしまいました。 結婚式の次の日は高校時代にホームステイしたホストファミリーのお家へ。当時やさしくしてくれたご近所さんにもご挨拶。ダウンタウンのメインストリートが４ブロックしかない小さいな町で過ごした一年間がなんだか懐かしくてArtesia Highshool見た瞬間ボルテージが最高超に達してしまいました。やさしいホストファミリーとすごした一晩はまた忘れられない思い出となりました。 ニューメキシコ州を車で合計８時間近く走り回ったけど、行く途中で出会った景色の壮大さに、だんな様と二人で感動し続けてしまいました。 LAに住んでいるから麻痺してるけど、私が見たNew Mexicoの景色とライフスタイルが本当はアメリカの大部分を占めてるのかなあってふっと思った。すごくのんびりとした雰囲気に脳みそ洗われました。。。
2007.10.13
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HOLLYWOOD BOWL/ ZAP AND MACY GRAY
日曜日は前からずーっと楽しみにしていた毎年恒例のハリウッドボールでのコンサートの日。Zap MamaとMacy Grayというゴールデンコンビ。。。特に去年はZapのチケットを手に入れながらLast Momentにて行くことができなかったという思い入れがあり、気持ちは盛り上がる一方。。。朝の７時３０分から１２時３０分までヨガの学校、その後Iyengerのヨガのクラスを受けて、Whole Foodsスーパーマーケットに食料調達に駆け込む！今日は何でも好きなもの買っても良いんだよ、と自分に言い聞かせ、大好きなYogurt Pretzelとミニオレンジクランベリースコーン、フルーツそのほかもろもろの食べ物を入手。お家にあるワインを詰め込んでいざ出発！７時からのスタートだけど、待ち合わせの友達の家を出たのはすでに６時１５分を回ったところ。まあいつもどおりのかつかつ状態で、なんとか７時１５分過ぎには会場入りができました。私たちにしては上出来だよね。。。と自分たちをほめまくってましたが。。。ZapとMacy Grayの前のバンドが演奏中にはミニピクニック宴会がすでにピーク状態。乾杯のビールから始まり、各自持ち寄りの美味しいおつまみ、スナック系がエンドレスで右から左から、前からと容赦なくやってくる。お腹がいっぱいでも断れるわけ無いよね～（私の前を素通りしたスナックはございません。。）。ほろほろ良いのとても良い気持ち良い～の時にZap Mama登場。夢にまでみた、Zap Mama。会場が熱気むんむん状態に。良い音楽に乗せられて体を動かしながら波に揺られてるみたいに音楽と一体感を味わう。ステージに引き寄せられていくみたいな感覚。こういうときにあ～なんだかこの瞬間に生きているなあって感じる。まだ余韻が十分に残っているときにMacy Grayの登場。またもやステージにスーッと引き込まれ、あっと間に一体感を味わってました。音楽を体で楽しんで居ると言う感覚。”I Try”が流れたときには思わず目頭が熱くなってしまいました。周りの友達もみんな音楽に入りまくってました。なんだかとってもハッピーな時間。具体的に覚えてないのに、とっても幸せ～と感じたことはくっきりと覚えてます。。。こういう感覚っていいよね。。。
2007.08.26
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久しぶりに嬉しかったこと
ヨガのプロフェッショナルプログラムの一環にて、今週に一回ヨガのクラスのアシスタントを始めました。Annie先生のクラスを毎週日曜日アシストすることに。毎回７０人くらいくる人気のクラスのアシスト。 レベルが１、２ということでヨガのクラスにあまり慣れてない人も結構来ているクラス。体の仕組みやポーズの基本を勉強してから、あ～、この人のポーズ怪我しそう！ひざに負担が、腰に負担が、首が痛そう！とか少しずつ見える様になってきた Annieがクラスのはじめに必ず、ヨガ初めての人！あるいは私のクラスとるのが初めての人は手を上げて！って言うから今日はその人たちを中心に見ることに（勝手に自分で）決定。一番前の列にアフロHairスタイルの黒人のお兄さんが居て、その人はヨガがはじめてってことだったので、ちょっと気をつけてみてた。折をみて、足の位置、角度を見たり、ブロックを渡したり、腰の位置を変えてあげたり。。。なんとなく、あ、次のポーズは私も最初どうやるかわからなかった、と言うポーズは特に気をつけて初心者の人たちのところへ行くように努力 家の建築と一緒でどんなポーズも基礎がなってないと上に行くにしたがってゆがみがでるので、とりあえずFoundationの足の位置、角度、ひざの角度、手の位置などに注目。 クラスが終わった後に後片付けをしていたら、アフロ君とその友達のドレッドHair君がテクテクやってきて、「本当にありがとう。僕がわからないなあ～と思うと必ず君がやってきて直してくれて本当に良かった。すばやいねえ。」友達のドレッドHair君も「ヨガが初めての友達を今日はつれてきたら心配だったけど、アシスタントしてくれて助かったよ。ありがとう！」って言ってくれた 誰かに感謝される気持ちってなんだかPowerfulだなあ。心が動かされました。ヨガの教えのひとつで正しいIntention（意図）で感謝されることを求めずに、結果を求めずに行動をすることが大切というのを思い出した。特に感謝されるためにやったわけではなく、その人が怪我をしないように、訳がわかんなくて初めてのクラスで困らないようにと考えてアシストしてたから、思いがけず感謝されたのが、とても嬉しかった。。。 なかなか難しいけど結果を求めず、正しい行動をするって、なんだか気持ちいなあ～。
2007.08.06
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初めての。。。
ヨガのProfessional Trainingも第三週目！今週はとっても興味のあるサブジェクト、SubtleBodyとMeditationなど盛りだくさん！！今現実に自分に起きていること（体の病気なども含め、目の前に見えていることって、実は心の奥底のUnconsciousなところから始まっていている、というのはいろんなところで聞いた事のあるお話。今回はどうやって、UnconsciousがConsciousに働きかけて、Consciousが行動になって、現実になるのか[m:75]再度考えさせられた。そしてどうやってYoga、Ayuruvedaなんかはその目に見えないつまりは波動に働きかけるのか、とか、どうやったら気の循環をスムーズにして、心も体もHealthyに、そして幸せに生きれるサポートができるのか、みたいな理論を勉強しました。今はやってる”The Secret"とか読んでてもそうだけど、ポジティブなマインドの人はポジティブな人生を送れるし、ネガティブなマインドの人はどうしても人生ネガティブになっていくっていう簡単な理論。でも人間いきなり、「ネガティブなこと考えるのやめ！」ってやめれないし、気持ちをクリアにして、高尚なことを考えましょう、って日々の生活のことが忙しすぎて、気持ちが休まる暇も無い。そんなところにYoga、Ayuruvedaが働きかけることができる、その方法、効果などを勉強できた。初めてのコンセプトが多くて（前のトレーニングでも少し勉強したんだけどね）教科書を読んでてもはじめてのことだらけで今週はなんとその本を読みながらソファーで３回落ちました。。。本では何度読んでも理解できなかったことが今週の授業でお～っと言うくらい頭に入ってきた。実際そういった気の流れを意識しながらヨガのポーズをやる、という練習をしました。気の流れ（Prana）を意識しながらゆっくりと一つ一つのポーズをやっていくという、ぜんぜん激しいフローのクラスではないのに、汗はだくだく、終わったあとは体全体を隅々まで伸ばされて、絞られたような、けだるい中にも気持ちがすっとするような、なんともいえないクリアなマインドに自分が居ました。まだこれを教えるには自分がもっと経験しなければと先生にも言われましたが、いつか多くの人にこんな経験を一緒に味わってもらえたら幸せだなあ～。
2007.07.23
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結婚してから。。。
無事に先週の金曜日に結婚しました～彼氏（当時）のKJは大急ぎでコスタリカから帰国結婚式とパーティーとサーフィンなどを盛りだくさん楽しみ、またコスタリカへかえって行きました。結婚の時期がこんなに早まったのは、ビザの件とかいろいろ理由はあったけど今はなんだか幸せなので良かったな～と言う感じです。結婚当日もぎりぎりまでMalibuでサーフィン遅刻寸前で結婚式の会場へ滑り込み。なんだか私たちらしい、いつもの流れ。簡易とはいえ、感動しました当日は近しいお友達がVeniceのPrimitivoという素敵なスパニッシュのTapasレストランでお祝いしてくれた。パティオがなかなかロマンチックでとても幸せでした。ああやって皆におめでとう、って言ってもらえるのが一番嬉しいなあ。来年位には是非、家族なども招待して、わいわい大きなパーティーやりたいです。結婚式の次の日からYogaのTeacher Trainingの初日という強行スケジュールのまま、土曜日には朝７時３０分にクラスで瞑想してました。苗字も一緒の彼と結婚、遠距離夫婦なので、一見何も変わってないのですが、なんだか家族って嬉しいね～。ナマステ。。。
2007.07.15
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シングル最後の。。。
今週の金曜日ですが、突然結婚をすることに決めました。嬉しい気持ちとこんなに急に？という気持ちでまだ実感は湧かないですが。。。ふっとした瞬間に、いつも、やっぱりこの人だなあって思うから、いつ結婚しても一緒なのは確か。気持ちに迷いは無いですが、とても不思議な感覚。シングル最後のブログかな？って考えたり。夫婦とか、妻とか夫とか、新しいカテゴリーに自分が入るのが新鮮でしょうがないと言う感じでしょうか？遠距離夫婦になるので、実感湧かないです。なんかじわじわと幸せを感じています。
2007.07.03
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本日のメニュー
波がフラットだったので、朝一のヨガの後、サンタモニカへお買い物！偶然セールをやっていてわくわくでした。ゆっくりおうちに帰って、思いっきりお料理日。 本日のメニューは： おからのポテトサラダ風味。ウェブで見つけたメニュー。おからをポテトに見立てて、きゅうりとかにんじんなどを混ぜる。マヨネーズの代わりに豆乳でできたベジネーズを初トライ。マクロビシェフのEricに教えてもらった。味噌も入れて、こくをだす。結構いける！ 炒りおから：お得意の。しょうが風味を効かせて。 きゅうりの浅漬け、ガーリック、生姜風味＋わかめ：会社の中国人に教えてもらった。簡単だけど、本当に美味しい。鷹のつめを入れてもGood. きゅうりを乱切り、みじん切りの生姜とにんにく、ソルトで漬け込み、食べる直前にちょこっとしょうゆをたらす。付け合せにわかめ。 かぼちゃサラダ：マクロビのレシピより。炒った３種類のナッツとレーズン入り。ビネガーで味付け。 かぼちゃの煮物：定番です こんなに作ったら一人で食べたらもったいないなあ、と思ったら、ご近所のK子ちゃんが偶然遊びに来てくれました。嬉しい！やっぱりお食事は一人じゃねえ。。。。 食事は体を作るから、大切にしないとね。。。今日はたっぷりよいものを食べたので、夜中のジャンクフードにはまらなくてすみました。 今週も素敵な週末でした。 ナマステ。。。
2007.06.24
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体に美味しいもの
先日の森のヨガで出会ったSanaeさん、マクロビの世界でご活躍されている方と伺って、お誘いを受けるままに彼女とだんな様のEricさんのサンタモニカの素敵なご自宅へ。 キャンドルナイトというイベントがあり、多くの人があつまるということで、ヨガのクラスの後に、お邪魔することに。 サンタモニカにあるご自宅、お花とハーブのたくさん生えたガーデンにはメディテーションルームが。。。お二人で一緒にお料理をされているのであろう、広いキッチン、そしてStudy Room。暖炉のある居間など、とても過ごしやすい空間。 マクロビカフェのMカフェ、そのほかの有名レストランでシェフとして大活躍、その後、プライベートシェフ、マクロビの本の出版、啓蒙活動などをしているEricさんが作ってくれた、フルーツ満載のSweets３品と、美味しいTeaを堪能させていただきました。お話をしていてもとてもDown To Eath。セレブのご自宅でマクロビ料理を作ったりもしているらしいですが、とても気さくなお人柄がとても心地良い方。 屋上でみんなで月を望遠鏡で眺めたり、星を見ながらおしゃべり。その後メディテーションルームにてSanaeさんリードにて３０分間の瞑想。 とてもポジティブエナジーをもらってきました。 お二人が執筆したマクロビのレシピの本はきれいな写真満載。ちゃっかりサインとコメントももらって、ご購入してしまいました。 これからマクロビ生活、もっと楽めそう！みんなで瞑想って、また一人瞑想とちがって、エネルギーが集まる感じがしました。また一緒に、ということでしたので、是非是非参加したいです！ヨガの後に美味しいマクロビSweets,月を眺めて、瞑想して。。。ってとても心がクリーンになった気分でした。 ナマステ。。。
2007.06.21
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フランスと日本の絶品。。。
今日は朝からAnnieのヨガのクラス！気持ち良～く体を伸ばした後、さて、これからサーフィンでも。。。とスタジオを出よう思ったら、そこに元Teacher Trainingのクラスメートのフランス人が！ 今日はすぐにサーフィン行って、家でのんびりしよう、と思っていたのに、「昨日作ってあまった、特製のクレープの生地があるから食べにきて～、先月結婚したからその写真もあるし～」攻撃をされ、根負け（クレープの誘惑負け？）してお邪魔することに。だって、フランス人の作るクレープだもんね。。。金曜日に作ったスープも余っているということでそちらもごちそうに。暖めなおしたスープを器にもって、Extra Virgin Olive Oilをたらされ、目の前でFresh Basilをはさみでみじん切りして、スープにちらす。真似したい技ですね。豆とたっぷり野菜とニョッキの入ったトマトスープは絶品。 お待ちかねのクレープ！目の前で作っているところを拝見。すでに生地は冷蔵庫に眠っていたので作り方をきいてみる。その生地はなんと２－３時間かけてつくったらしい！小麦粉を山ずみして、そこに卵を割り落とし、フォークで混ぜる。混ぜ方が周りから少しづつ混ぜるらしく、それだけで３０分くらい混ぜるらしい。パン生地みたいなのを作って、しばらく眠らせる。その後、そこに少しづつ牛乳をまぜ、生地をゆる～くしていく。。。本当に少しづつまぜて。。。また眠らせる。そこに最後にビールを混ぜて。。。また眠らせる。。。そんなに時間かけるの？？？ってびっくり！だからいっぺんにいっぱいつくっちゃうんだよね～って、それは納得だわ。。。 オレンジクレープは、生地を薄く焼いて、ひっくり返したところに、Brown Sugarをかけ、溶けてきたら、バターを薄くきったものをちらし、その上から半分に切ったオレンジの果汁をじゅっとしぼる。くるくると端からまるめて、できあがり！シンプル。でも最高においしい。。。薄いのにもちもち感のある生地が触感にもたまらない。素敵なブランチでした。 Malibuでのサーフィンは胸くらいのセットでクリーンな波。水が心地よく冷たくて、外が暑いから気持ちい～。 またお腹がすいたな～と思ったら、ご近所のK子さん夫妻に今度は日本のクレープ（？）、お好み焼きディナーにお誘いをうける。昨日会社の友達に作ってもらったケーキを持参して登場（一人で食べきれる量ではなかった。。。）シーフードをたっぷり使い、キャベツともやし（これはKT家にはなかったね）を入れて、山芋をすった生地でじっくり焼く。桜海老と紅しょうが、卵と青ねぎをたーっぷりのせて。ひっくり返すのが一苦労だったけど、きれいなお好み焼き完成！そこにソースと青海苔、かつおぶし。。。マヨとからし（これもKT家にはなかったなあ）はサイドで。こちらももちもちした触感がたまらない～。最高においしい夜ご飯でした。 お昼も夜も、フライパンで作る絶品、日仏のおいしい物を味わえて、今日も心も胃袋も満足の一日でした。。。 ナマステ
2007.06.17
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森の中のヨガ～
今日は知り合いのYogaの先生に誘われて、森の中でヨガ＋ハイキングイベントに参加しました。外でヨガやるの気持ちいし～、ロサンジェルスに住んでいるのにビーチ以外の自然にあまり接した事が無かったなあ～って思って参加決定！いつもMalibuに行く途中の右側の山の中に（左はもちろん海）ある場所へ初体験でいってみることにしました。 Temescal Canyonというサンセットビーチのすぐ側の道を山側に上がっていったところにある国立公園で朝１１時に待ち合わせ。中途半端に遅い時間が良い。でもゆっくり準備してたら時間が無くなったので、朝ごはんなど食べる暇もなく、森へ向かう。 今日の参加費＄１５は地球温暖化防止のための活動に寄付されるらしいということで、なんだか少しだけ良いことをした気分に。。。駐車場に集合後は、テクテクとハイキングコースをあがっていくこと数分。もうそこはマイナスイオンが漂う木々の中。とてもよい感じ。。。ヨガの場所に選んだのはとっても大きな木の下。Urdhva Mukha Svanasanaをするたびに木の葉が見えて、そよぐ風の音が聞こえて気持ちい～。ゆ～っくり呼吸しながら、緩めのポーズを繰り返し、すっかりリラックス。。。 その後小さな滝のあるところまでみんなでハイキング。日差しは強いけど風が涼しくて、心地よかった。１５－２０分も歩くとミニ滝のある涼しい場所へ。。。＊ちなみにこの写真は私が日本で取った滝の写真（あくまでイメージで！）ほとんどの人はそこでお昼のお弁当！私を含む一部の人は海が見える頂上まで行こう、ということになり、さらにテクテクと。すぐつくよね～、とたかをくくっていたら、結構歩いてもなかなか上につかない。汗が良い感じに出てきたあたりで、ようやく目の前に海が広がるところまで。。。曇りだったからあんまり良く見えなかったけど、深呼吸したら心から良い気持ち。自然って癒されるなあ。 その後下まで歩いて行ってようやくランチのおいしいおにぎりをぱくつき！ちりめん山椒と、自家製梅干入りのお結びはなんともいえないおいしさで。。。気がついたら午後３時でしかも一日何も食べてなかったから格別のおいしさ。また外で食べるとおいしさ倍増。。。普段ももっと外で食べようかなあ。その後お近くビーチのMalibuで軽めのセッション。リラックスしたまま小さめの波にのんびり乗れるかなあ、と思ったけど、やっぱりMalibu. 小さい波でも３人くらい乗ってくるからうかうかしていられません。そんなこんなで、板をぶつけられるハプニングはあったけど、面がきれいな腰くらいの波を楽しむことができました。気がついたら２時間コース。 帰ったら、最近会社で仲良くなったHitoちゃんがオーブンを貸して欲しいと遊びにきた。ケーキを焼きたいから！って、もちろん私にもおいしいおすそ分け。。。 ごちです！今日は本当にすべて気持ちよい最高に一日でした。。 ナマステ。。。
2007.06.16
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引越しました
５月に入って、West LAに近い方に引越しました。彼氏のこーちゃんのコスタリカ引越しに伴い一人暮らしが必要になったからです。あまりの突然のことに、気持ちが対応しないまま、いつの間にか引越し時期に来ていて、焦って家探し、引越し、そしてこーちゃんがコスタリカへ出発、荷物の運びとお掃除と、なんとも忙しい日々。先週末ようやく家にネットも引けて、落ち着いてきました。。。３連休だったので、やっといつもの週末。New Yorkのお友達が新居に遊びに来てくれました。ご近所のBrazilian RestauranにておいしいSeafoodを満喫。その次の日はUCLAにてJazz フェスティバルがあり、サーフィン友達と行ってきました。憧れのJill Scottが生で見れて幸せ。。。あの曲もこの曲も歌ってくれた。。。ヨガとサーフィンもできたし。よい週末だったと思います。コスタリカへ行ってしまったこーちゃんは元気でやっているようで一安心です。Skypeなるものをはじめて使って、画像を見ながら話せることに感動しています。テレビ電話は現実のものとなったのね（遅い？）新しい家は緑も多く、便利な場所にあります。ご近所に知っているお友達がたくさん住んでいるので、昨晩は大量に作ってしまったミネストローネスープを持って、お友達の家にお茶をしに行きました。昼ははうるさいのですが（隣にたっているアパートがメキシコ人の家族、レストランワーカーの方々が同居しているみたいです。メキシカンの音楽が週末の午前１０時過ぎからがんがんなっています）わたしは、昼間に家に居ることが本当にまれなので、あまり気になっていません。とりあえず落ち着いたなあ。。。よかった。。。。
2007.05.31
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Teacher Training終了の巻・・・
とうとう終了しました。怒涛の２００時間トレーニング。ヨガの事を勉強しよう！と思ってはじめたのに一番学んだのは自分についてでした。本当に。。。今までで一番心が安らかに生活できてる気がする（生活は変わらないのですが）この気持ちをこれからも持ち続けていけたら幸せだな。。。何はともあれ、こうして無事にクラスメートみんなとトレーニングを終了できたことが心から嬉しい。。。フルタイムで仕事しながらだったので、時間との戦いでした。英語での膨大な読む宿題、レポート、これまた英語で教えたり。。。会社のランチ時間、寝る前、起きてから、トイレの中、夢中になって勉強に費やしてしまいました。英語だと読む速度も書く速度も遅くなるので、まともに睡眠をしたのは最後はいつだったかな。。。ってしみじみしてしまいます。膨大な量の最後のテスト（自宅に持ち帰りのもの）を最後の２週間でに終了し、金曜日の夜には２時間のタイムリミットのクラス内でのテストをなんとか終わらせ、土曜日には４０名近いクラスメートと先生二人、アシスタント３人の前で教えるという密度の濃すぎる週末。今回の私のポーズはSalabasanaとUrdhva Mukha Svanasanaというポーズ。両方とも後ろに反るポーズでした。自分に教えながら練習しすぎて腰が痛くなりました（涙）。当日、自分の番が来て、みんなの前にたったらやっぱり緊張したけど、うん、大丈夫、と言い聞かせ、自分のペースに持ち込みました。そのつもりはなかったのに、軽いジョークも織り交ぜ、なかなかの盛り上がり（？）もあり、無事終了。。。教えてる時も楽しくて、思わず制限時間ちょっぴりオーバー気味で。でもAnnie先生もBrigitta先生もとても褒めてくれた。"you are gonna be a great teacher!"って。私には最高の褒め言葉でした。クラスメートからも”Good Job!"って暖かい言葉。それよりも無事に終了できてホットしたら涙が出そうになった。張り詰めてた気持ちがするするとほずけるような感じがしました。日曜日は他の生徒のテストのために生徒の役で。その前に久々Annieのヨガのクラスを受けて、心から幸せ！を実感。その日のほかの生徒のテスト中は、みんなの緊張している姿に心から応援の気持ちを送ってしまいました。すべてが終わった後はキャンドルセレモニー。みんなで輪になって座って、「自分が欲しいもの」をキャンドルの火を隣の人からもらいながらみんなの前で言って、それをクラス中のみんながリピートするというもの。"freedom", "confidence","courage"とか。私は"peace in my mind"と言いました。いつも、どんな状況でもPeaceな気持ちでいられたらという心からの願い。みんなにリピートしてもらうと、なんか気持ちが温まりました。トレーニングは終了したけど、ここからが本当のスタート地点と心から思います。Namaste...そして明日から日本です。。。アメリカ生活ほぼ１０年近くになるけど、きっとこの時期に日本に帰るのは初めて。日本の桜ってどんなんだったっけ。。。楽しみです。
2007.04.03
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あと一週間で終了です
信じられないです あと一週間でトレーニング終了です！今週はAnnie先生とBrigitta先生の最後のクラス。このトレーニングが始まる前はできないポーズが結構多いのと、体が硬いことからこの土日のトレーニングが一番緊張して、前の日の夜から食事ものどを通ら無いくらいだったなあ（実際トレーニングが始まった頃は少しやせたもんね。。。）４週目くらいからは完全に慣れて、逆におクラスの途中でお腹が鳴るくらいに。 他の人がみんなすごいYogiで、私だかけできないポーズがきっと沢山あって、悪いポーズの例に選ばれまくること間違え無し、って思ってたけど、良いポーズ、悪いポーズって、必ずしも体の硬い、やわらかいだけが要素じゃないんだってこのトレーニングで学ぶことができた。体が柔らかい人も変な角度で曲げすぎたら、体の一番弱いところ（腰とか膝）に負担がかかって、逆に体に悪かったりすることもあるし、必要な筋肉が全然トレーニングされなかったり。体の硬い人が、体が曲がる角度が少なくても正しいアライメントでポーズしてる方が体には全然ベネフィットになる！ 無理に曲げようとしないで、恥ずかしがらずに、ブロックや、ベルト、毛布などを使って、「自分のポーズ」に変えていく事が大事なんだって。だって、ヨガのAsana(ポーズ）は自分のためにやるものであって、「ほらすごいでしょ、やわらかいでしょ！」って見せびらかすものじゃないもんね！今の自分のレベルをしって、認めて、そこから前向きに自分のできる範囲で精一杯やればいいのだな～って。無理は禁物！自分に正直になるってことが一番大事だなって、本当に学ぶことができた。 光栄なことに、最後のAnnieのトレーニングで「悪い姿勢」の例に選ばれました！私の苦手なurdhva Danurasanaにて。みんなの前で汗だくになりながら、今の私の精一杯でやってみた。ぼろぼろだったけど、自分も全然恥ずかしくもなかったし、焦りもしなかったし、自分を責めたりもしなかったし。お、私も少しは精神的に学んだなあ～って。みんなの暖かい拍手もあり、ほんわかした気持ちで最後のトレーニング終了でした。 来週はとうとう４０人の生徒と２人の生徒、３人のアシスタントの前で教えるテストが。。。練習、練習
2007.03.26
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教えたよ～
練習ですが、今日初めて２０人と言う人を目の前に英語にてヨガのポーズを教えるという体験をしました。卒業試験ではどうも４０人のクラスメートの前でポーズを教えるらしいのですが、その第一歩の練習ということで。 今までも親友のクラスメートと一緒に二人っきりで教えあったり、クラスの練習で少人数で３人とか４人の人にみんなで同じポーズを教えあうというのはやったけど、こんなに沢山の人を目の前に、しかもいきなり言われたポーズをその場で教えるって！確かに練習なんだけど、緊張しないわけには行かないでしょう！という気持ちで一杯だったのは事実。 でも前の日もいろいろ考えてたけど、ふっと思ったのが、今の自分のままでいいじゃん、って。開き直る訳じゃないけど、これが今の私のレベルで、私の英語力であって、その瞬間に自分のレベルでできる精一杯やって、楽しめばいいやって。吹っ切れた。 吹っ切れたけど、緊張した。私の名前呼ばれて,"Parsvottanasana"を教えなさいって、言われて、あ、よく知ってるポーズ、ラッキ～、と思ったのもつかの間、みんなの前に立った瞬間、頭真っ白。え、あれ、何から教えるんだっけって。焦ったら声が震えるし、あ～、って思ってたら、足のポーズだけ教えて手の位置を教えるの忘れてた。Annie先生に、「手はどうしたの？」って言われて、あ、って我に返った。やり直し。そこからはみんなの笑い軽く誘って、気持ちが軽くなって、みんなを見ながら教えることができた。勿論完璧からは程遠かったけど、正直楽しかった～。 あと２週間で学校も終わり。思いっきりヨガに浸って、最後のテストも含めてエンジョイしよう～。（寝不足が続いたら病欠を取ろう。。。）
2007.03.19
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初めての事故
ヨガのトレーニング８週目。疲れもそろそろピークかな、と思っていたところで、ガツンといってしまいました。土曜日のクラスに行こうと、ぎりぎりで終わらせた宿題をかばんに詰め込み、よし、今日は早めに行って、Readingの宿題をやろう、車に乗り込む。何も考えずにアパートの地下の駐車場から車を出そうと、車をバック。。。ガツンというに鈍い音。頭から血の気が引いた。私のRav ４の後部についているスペアタイヤケースが小さなVWのGolfちゃんのバンパーとトランクドアに衝突。傷とへこみが。。。 後でわかったんだけど、その車にくっつけるように停めてあった、超新品のSuzukiのバイクに、Golfの前のバンパーがぶつかって、バイクのワイヤーも曲がってた。あ～。運転をしていた時、全く運転という行為に気を払ってなった。いつものことだけど、今日もあれしなきゃ、これしなきゃ、って、先のことを考えて、私のMindはどう考えてもPresent（今この瞬間）に居なかった。とりあえず車とバイクの持ち主に電話番号を残しました。う～ん、これも何かのサインだなあ、って。偶然今週のエッセイの宿題がKleshaとGunaがYogaのAsana（ポーズの練習）の時に及ぼす影響っていうお題で、これを書いているときに、自分を観察して、練習中の自分を思い出していたところだった。Klesha、Gunaというのは要するに私たちがクリアなマインドで居たり、自分自身をFreeにするのに邪魔になっている要素って意味で（と、私は理解しているのですが）、エゴとか、恐れとか、無知とか （Klesha)、あるいは、気持ちの問題で、無気力とかけだるさ、落ち着き無く常にもっと！を求め続けたり。。。（Guna)。たとえばエゴのが強くて、自分と人を比べて、練習中に、隣の人をみて、彼女ができるなら、私もできるはず！と無理をして怪我をしたり、落ち着きの無い性質から、リラクゼーションポーズの後も「今日のお夕飯何にしよう？」、と考えてその瞬間に集中できなかったりとか。。。いずれにしても、自分でなくて、外の世界、今のこの瞬間でなくて、未来、を見て、クリアなマインドで自分のBody, Mind＆ Spritをコネクトできてない状況。これじゃあ、瞑想なんて程遠い。って、ちょうど自分のエッセイに書いたばかりだった。土曜日の事故で身にしみたのが、これはヨガマットの上のことだけの問題ではないんだな、って。運転してても今、この瞬間にフォーカスすることができたら、こんな不注意な事故は起こりにくいんだろうなって。クラスのみんなに遅れを取らないようにって、無理して自分をプッシュし続けて、ちょっと疲れてたというのもある。折角ヨガの勉強をして、フィロソフィーを学んでるのだから、ヨガのクラス中だけじゃなくて、普段のライフスタイルにもヨガ的な考えを実践して行こう！と心より誓った出来事。人生もっとスローダウンしてもいいのかな～って。ちょっと落ち込んでたら、良くあることだよ！ってクラスメートが笑い飛ばしてくれて、私も先月車ぶつけて牽引されたよ、とか、ちょっと話したら気が楽になった。みんなありがとう！という気持ちです。明日は月曜日なのでは車の保険会社と連絡します。。。
2007.03.04
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体の堅い私でも。。。
もともと筋肉質で、運動大好きな私は何せ体の節々が堅いのです。このトレーニングを始める前は、ヨガのポーズもつらくて痛いのが当たり前と思ってたくらいで、正しい姿勢も知らずにひたすら「先生みたいなポーズ」を目指して自分の体をぐいぐい押しまくっていました。このトレーニングで学んだことの本当に大きなところは、人はそれぞれ違う体を持って生まれてきて、違う環境で育っている訳で、みんながIyenger先生みたいな（つまりは教科書に載っている正しいポーズの）ところに到達するのはとても困難なことであり、そうなる事ががヨガの目的じゃ無いんだな～という事です。私はすぐに負けず嫌いの根性で、絶対にpaschimotanasana (座って前に足を伸ばし前屈をするポーズ）でも頭は足につけなきゃ、と必死になったり、Buddha Konasana (大仏のように座るポーズのまま、前屈するポーズ）でも、何で頭が床に届かないのかしら？と悲しくなったり。トレーニング７週目の今週は前屈シリーズで、体の堅い私にとっては学ぶ事が多そうだな～と思ってました。前屈ができない理由は腿の裏の筋肉が伸びないだけじゃなくて、アキレス腱が堅い事も考えられる！とのAnnie先生の一言。そういえば若い時から、今も普段は仕事で殆どハイヒールだから、アキレス腱が短くなったのかなあ、だから前屈がこんなに辛いのかも、と違う視点から見れるようになったりBuddha Konasanaのポーズをしても股が真横に開かないので、大仏様のように両膝が床に付かず宙に浮きまくっている状態。なんて股の筋肉が堅いのかしら、と思ったら、大きな原因のひとつは、太ももの骨が腰骨に突き刺さっている角度やその深さが人によって違うことが大きな原因とのこと。なんだそうか～って、納得した反面、そういう人はどんなに頑張ってもひざが床に着くことは無い、無理をすると股の間接を痛めると聞いて、どきっとした。今まで無理にひじでぐいぐいひざを床に押し付けてきたな。。。しかも股がはちきれそうに痛かったな～って。何も知らずに自分の体をいじめすぎてきたことに今更気づきました。そういう人には座っている腰骨の下に何枚か毛布を重ねて少し高くしてあげると良いとのこと。前屈の時もそう。少し楽になる。BuddhaKonasanaは膝を床に近づける努力をしながら、座っている腰の前で向かい合っている足のかかとをぐっとお互い押し合うと、お～！今までよりもかなり楽に床に近づく（でもまだまだ宙に浮きまくってますが）！動かそうとしている体の部位だけではなくて、そこにつながっているほかの部位に力を入れるだけでこんなにも違いがでるんだなって、またまた発見。この週までにも何回もAnanomy（体の構造を学ぶクラス）の授業中や、他の授業の時にAnnie先生、Brigitta先生にも言われ続けて、そしてPhilosophyのクラスで学び続けて、ようやく自然に無理せずに、ヨガができるようになったと思う。体が柔らかい人がものすごい前屈をしていてもそれが正しい姿勢でなければ、その人の１/３しか前屈できていなくても正しい姿勢の人のほうがその効果をより高く感じることができるんだな。。。と改めて実感。ヨガは競争ではないし、目的でもないし、自分のレベルにとって正しいポーズを続けて行く事が重要。でも少しずつ体をオープンにして、心をオープンにするために、無理をしない範囲で今まで限界！と思っていたところよりチョコット先に行ってみるのも大事だと思う。頭でできないと思うと不思議なものだ体って暗示がかかるみたい。でもできると思ってやると、あれ、曲がる！って言うことも結構ある。痛みを感じない程度にちょっとづつ、オープンマインドで自分の限界を開いていけたらいいな～。
2007.02.27
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いろんな種類のヨガ
トレーニング６週目。もう半分終わってしまったなんて。。。 まだまだ学ぶことは沢山ありそうなのに、半分も終わっちゃったんだな～。でも確かに、この６週間で目からうろこが落ち続ける発見ばかりでとても充実した日々を送ってます。 ５週目と６週目の宿題では、指定された先生のクラスを取って、レポートを書く！というものがありました。これがまた良かった。。。自ら選んで取ることは無いだろうな～、というクラスの先生達だったので、宿題にしてくれて本当にありがとう！と言う感謝の気持ち。 先週の土曜日の朝は、Jasmineという先生のクラスを取る宿題で、Westwoodのスタジオへ。９時からの１時間３０分のクラスでした。お話では何度も聞いていた有名な先生なのですが、何を期待していいのかさっぱりわからないまま、とりあえず先生に自己紹介をしてみました。とっても気さくな先生でとりあえずホッ。Hatha Level２のクラスでしたが、多分、おおきなくくりで言うとポーズは４つとか５つくらいしかしていない。汗をかくような大きな動きも無かった。でも始まりから終わりまで、体の細かい動きに集中しなければならなくて、別の意味で充実感を味わえました。たとえば、腰骨の動きとか、Triangle Poseで、ポーズに入る前に腰の骨のみを横に動かす練習をしました。練習前の呼吸の練習では、肋骨を広げる練習（！）をしました。あ、体って、こんな微妙な動きができるんだ、そして、普段無意識にやっていることも、意識的にコントロールすることもできるんだ、って改めて認識！同時に、動かしなさい、と言われている骨や筋肉に意識がうまくいかずに、先生のハンズオンのアシスタントを頂いてしまったり、と学ぶこと多し！の１時間３０分でした！ ６週目の宿題のクラスは、Iyengerのクラスを受けるべし！と言うことだったので、早速今朝、会社が休みだったので行ってまいりました。これもまたWestwoodの先生。Herb先生という気の良いおじ様と言う感じの先生。暖かいオーラが漂ってました。実はIyengerは以前何ヶ月か通ったこともあったし、なんとなく雰囲気もわかっていたので、レベル１－２だし、あんまり気負いも無くとりあえずクラスに参加。でもクラスが終わったあとには同じTeacher Trainingのクラスメートとこれがレベル１－２ですか？って思わず先生に聞いてしまったくらい、体はしっかりWork Outされました。また、つらくは無いけど、大変なポーズもいくつかあり、自分が本当の初心者のような気持ちになって、とても新鮮でした。椅子やブロックや毛布、壁なんかを使いながら、少しでも正しいポーズへ持っていく、そしてその正しいポーズを長くホールドして、ベストなベネフィット受ける事ができる、ということで、確かにフロークラスのような有酸素運動みたいな激しさは無いけど、長いホールドと、正しいポーズにするために今まで意識しなかった筋肉を使ったことで、どっと疲れが。サポート（壁や椅子など）を使って、普段自分が伸ばすことのできない部分がしっかり延びたり普段はつらすぎてホールドできないポーズがサポートのおかげで長く保てたり、とても気持ちよかった。。。 またこの先生がとっても体のことをよく知っているんだろうな～って、思ったのが、先生が注意してくれた、ちょっとした筋肉の動きとか、足の位置とか、骨を向ける角度で、ポーズが深くなったり、よりストレッチができたり、もう体がフルでストレッチされたような、本当に気持ちよいクラスでした。 いままでの私は（Teacher Training前）、結構ヨガに運動の気持ちよさも求めてしまうところがありました。フローのクラスで有酸素運動のように動き続けて、汗をかいて、ちょっとストレッチして、あ～、気持ちいい！だけで充分で、ポーズもなんとなく格好よくできてればいいかな、って思ってたところもありました。確かにそれはそれで、気持ちいかな、って思ったけど、体の節々が変に痛くなったり、精神的にはそんなに今のような平穏な気持ちは得られてなかったかもなあ、って。自分の体にも心にも攻撃的になっていたかも。もっとできるはず、と自分をプッシュしすぎたり、正しいポーズもわからずにもっと曲げれる、もっと回せる、と無理をしたり。。。でも今は（Teacher Training開始後）ヨガに対する考え方も変わって、ダイエットとか、エゴの満足じゃなくて、もっとピュアにヨガを捕らえる事ができるようになってきたので、こういった細かい体の動きとか、自分の体をもっと知ることができるようなヨガのクラスは、とても今の私には合っている気がしました。 まだまだ学ぶこと多しですねえ～。 編集
2007.02.21
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Peaceに生活を送るには？
ヨガのTeacher Trainingも５週目を過ぎようとしています。昨日の夜は初めてクラスメートが夢に出てきました。生活の中でもかなり大きな割合を占めるようになったんだな～。 今週のヨガのフィロソフィーは瞑想のやり方を中心に、Peacefulな精神で居られるには？というヒントが盛りだくさんのクラスでした。ヨガをやる目的は沢山あるけれど、いつも精神的にPeaceな場所で生活できたら。。。というのは私の中では結構重要項目。でも実際には仕事中や、運転中や、他人との関係、買い物中など日々の中でストレスを感じたり、落ち込んだりとそう簡単にはいかないのが実情。時にはヨガの途中でできないポーズに落ち込んだり、自分を責めたり何てことも。 そんな私が、今日学んだヨガスートラの中のひとつは私の中では結構、なるほどね～の教えでした。 Yoga sutra I-33 "by cultivating attitudes of friendliness toward the haｐpy, compassion for the unhappy, delight in the vituous, and disregard toward the wicked, the mind-stuff retains its undisturbed calmness" 幸せな人を見て、うらやましがるのではなく、その人のために良かったね、って思ってあげること。幸せでない人を見たら思いやりを持って接してあげること、すばらしい人に出会ったら喜んで、意地悪な人には無関心に、そうしたらいろんなことに惑わされないクリアな気持ちで居られるよ、って言うことかな～って私はとったのですが。すごく単純なんだけど、自分が感情的にならないためには重要な項目だと思いました。 これって当然のようで結構できてなかったな～って。私はすぐに自分を責めるタイプの人間で、たとえば、ヨガのクラスで、Head Stand Poseができなかったら、できてる人を見てうらやましい～、何で自分はできないの？と比べてみたり、このトレーニングに来てる人でも私みたいにフルタイムで仕事してな い人を見てうらやましい～と思ったり、仕事中もできてる人を見てうらやましい～、何で自分はできないの？って考えたり。そうすると自分の精神が乱される。でもそんな人たちを見て、良かったね！って単純に感じて、Move Onできれば、自分もハッピーだし、心がクリーンなままで生活できるんだなって。お仕事で意地悪な人に出会っても、何で～！って思わないで、あ、そ～って言って、Move Onできれば自分は精神的に乱されること無いもんね。自分を責めたり、他人の行動を責めたり、複雑に考えないで、上のスートラの通りのAttitudeを保つことができればとっても楽にPeaceの中で生きられるじゃないですか～。って、当然過ぎる事を今更身にしみて、しみじみ感じています。 そんなクリアなマインドで生活できるようにしていきたいです。そうしたら心静かな瞑想の境地で生活できるようになるかな。
2007.02.11
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太陽礼拝
ヨガのTeacher Trainingも４週目に突入です。今までも毎週新しい事を学んでWowの連続でしたが、今週は今までのすべてのWowが一日で出るくらい新たな学びの多い週となっています。今まで私が受けてきたヨガのクラスは大半がフローヨガが基本のクラスだったので、この太陽礼拝（Sun Salutation)は数え切れないくらいこなしてきました。でも今週のクラスを受けて新たに、一つ一つのポーズの正しいやり方を知って、なるほどね～、を心から連発してしまいました。 Annie先生が「人間は普通楽な方がいいから、ポーズの中でも正しいポーズよりも自分が楽だと思うポーズになってしまうものなのよね。」と言っていたのですが、まさにその通りで、気が付かない内に、自分が楽だと思えるポーズに少しづつ変形して、そのまま誰にも直されることも無いまま、何百回もこの動きを繰り返したために、そういえば手首が痛いな～、腰が痛いな～、なんて思ったこともたびたびありました。 今日はクラスメートとペアになって、お互いのポーズを見ながらUrdhva Mukha Svanasana（upward facing dog pose)とChaturanga Danddasanaを練習したのですが、自分が思っているより手の位置が前過ぎたり、足の角度が曲がっていたようで、本当にびっくりでした。手の位置、頭の位置、ちょっとしたことを変えただけでスムーズに次のポーズにいけるようになったり、背筋がもっと伸びるようになって、一つ一つのポーズの中で自分がどれだけ自分の体の動きにアテンションする事が大事か、しみじみ感じることができました。 今日の後半のクラスでは、それぞれの生徒が、他の４人の生徒に指定されたポーズを教えると言う練習がありました。英語で教える！と思っただけで焦りが出て、実際頭で判っていることも３割くらいしか言葉にできませんでした。ちょっと、しゅん、としてしまったのですが、その後クラスディスカッションの中で、ネイティブスピーカーの人も緊張して言葉が出なかった！というコメントが続出。あ、これって、私の言語スキルの問題じゃないんだな～って。先週Annie先生も「生徒を見て、何が必要か判ることが重要で、その生徒にとって最適な事を教えてあげなさい。」っていってたけど、焦ると自分の言いたいことってなんだっけ？ばかリ考えてしまうから、目の前の生徒の動きに目が行かなくなって、言葉がうまく出てこなくなる。でも基本さえ判ってて、目の前の生徒の動きをしっかり見てあげる事ができたら、その瞬間にその生徒たちにとって最適な事を自然といえるようになるのかな～って。 エゴのコントロールですね～。Annie先生は、「生徒の体の動きを見て、少しでもその生徒にとって良いポーズに近づけてあげる事が私にとって最大の楽しみでパッションでもあるのよ！」って言ってた。だからあんなに楽しそうに、熱意をもってクラスを教えられるんだな～。そんな自分の大好きなことを仕事にできたら最高ですよね。
2007.02.04
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新しい発見！
ヨガのTeacher Trainingがあっという間に３週目に入りました。今週も膨大な宿題により睡眠不足で仕事中はふらふらですが余りにも学ぶことが多くて中毒者のように（？）夢中になって勉強しています。今日、土曜日は５時間のクラスの日。はじめの２時間はAsana（ポーズ）の練習。今日は苦手のInversion(逆さまポーズ：逆立ちなど）。でも苦手だからこそとても楽しみにしてた。２時間のクラスが終わったら上腕筋がプルプルしてましたが（笑い）。その後のクラスの中では、お互いに教えあう練習をしました。今日は初めて３人グループで一人が二人に教える練習。これが一番緊張する瞬間！英語がネイティブじゃないというのもあるけれど、慣れてないからうまく言葉が出てこない。今日のお題はVrksasana （Tree Pose)でした。今回は旨くやりたい！と気張ってしまいましたが、これが失敗のもとでした。バランスポーズなので、足からしっかり立てるように教えて、視線の位置、足の指、ひざｋ太もも、腰、背筋、胸、肩、首、腕。。。気が付いたら、私が教えていた二人とも私が最後までポーズを教えきる前にバランスを崩してふらふらになってました。あれれ？？？宿題で勉強したポーズだから細かいポーズのポイントを覚えてて、少しでもそれを取り入れながら教えなきゃ！と頑張りすぎて、目の前の教え居ている相手の事を考えるのをすっかり忘れてしまいました（反省）！昨日の夜のヨガのフィロソフィーのクラスで勉強したことがふっと頭に浮かびました。Yoga Sutraの１５にあるのですが”when the mind is free from personal interest we do our work well and feel joyful. Our lives become meaningful" 自分のために、とか自分の欲求というものに左右されなくなれば、物事を旨く進めることができて、幸せになれるし、意義のある人生を送ることができるって言うことかな～と理解したのですが。まさに今日のTeachingの中での失敗にも当てはまることかも！って。今日の私は「自分」がどうやったら旨く教えられるか、「自分」が恥をかかないように、なんて、「自分」の欲求を満たそうとばかりしていました。でも本当に必要だったのは、教えている相手が何ができていないのかを見てあげて、その人のためになるアドバイスをすることだったんだな～って。ふっと思いました。自分のエゴが自分の行動をコントロールしてしまって、そんな単純なことにも気づかなくなってた。自分のエゴがなければ、そんなに焦ることもないし、何がその場に必要か冷静に判断できるし、本当に相手のためになることをやってあげれるから、相手もハッピ～になるし、それを見て自分も幸せになれるし、それが意味のあるTeachingなんだな～って。勉強になりました。私が教えていたクラスメートからは、クラスが終わった後に冗談で「先生、説明が長すぎてポーズ中に倒れそうになりましたよ！」と言われ、二人で大笑いしてました。暖かい目で見守ってくれるクラスメートがありがたい！
2007.01.28
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Asana （ポーズについて）
トレーニング２週目の週末が終わりました。体はとてもしんどいのですが、今週も目からうろこの連続でした。いままで他の先生から学んでいて、なんだか体が痛いな～と思いながら無理にやっていたポーズが実は長期でやり続けると体にとても危険！と言うことも教えてもらって、なるほど～と、言い続けてしまいました。ヨガって普段使わない筋肉や筋を使うので、正しいアライメントでやらないととっても危険なものになりうる、というのは以前から知っていて、なるべく先生の言うとおりに正しく綺麗なポーズを、と心がけていました。でも、今回体の構造（筋肉、骨、筋など）を細かく勉強して、それぞれの部位や、筋肉がひとつのアクションでどのようにお互いに作用するかを知って、今まで正しいと思っていたことが、いくつも覆されたたり、一度も他のクラスでは言われたことも無いから、知らずにやっていたことがあったりと、本当に驚きの連続と言う感じです。特に、Warrior I,II,III, Triagle Pose, Side Angle Poseは今まで正しいと思って無理に真横に向けようと思っていた腰の角度が”危険”と言われて本当に驚きでした。確かにAnnieとBに言われたとおりに、前ひざを必ずまっすぐ前に向けて、後ろ足をNutralにして、腰を床と平行な高さにすると自然と腰は部屋の前の方に向いてしまうのです。それを無理に真横にする必要は無かったんですね！とても楽になりました（ありがとうございます～）。今まで取っていたほかの先生が良いとか悪いというジャッジメントはする気持ちは無いです。ただ、教える側になった時に知っているのと知っていないのでは生徒に与えるリスクの大きさが余りにも違うということに改めて気づく事ができました。それは私が毎日やっているプラクティスやストレッチにもつながること。正しい体の構造を動き方をマスターした上でそれぞれのポーズをやることによって、効果も得られるし、逆に間違ったことをやり続けたら、怪我の元にしかなりかねないです！ただヨガを教えるって、ポーズの流れを教えることはちょっと勉強すればできるようになるかもしれないけど、体のことをしって、それぞれのポーズの効果や意味をしって教える事ができれば、本当に意味のある、みんなのためになるクラスになるんだなって、心から実感しました。私も何が正しいか知らずに無理にプッシュしすぎて、自分の股の筋肉を傷めてしまいました。それが今も毎日ずきずきしてる。もう一年にもなるけど、一向に良くならないです。これも私の他人と比べて堅い体に対する劣等感から生まれた自分のエッジを越えたストレッチと体の構造も良く知らすにプッシュし続けた無理がたたったのかな～と。Sophisticated （知識のある）Yoginiを目指したいですね！
2007.01.21
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トレーニング２週目のスタート！
ヨガティーチャートレーニングが始まってちょうど一週間過ぎました。英語での苦労とＲｅａｄｉｎｇの宿題の多さにて、平均睡眠時間が３時間半くらいの毎日が続います。でも、細かいポーズの説明とか、ヨガって何？といういろんな人が書いている本や記事を宿題で読まされて、まさに目からうろこ！の学びの連続にアドレナリンがでまくっています。 ヨガって、何だろ？正直このトレーニング取るまであんまりまともに考えたこと無かったかもしれない。やせるかな～と思ってはじめた運動のつもりがあれよ、あれよと言う間に、私のライフの中で欠かせないものになってしまって。あの精神的にスッと気持ちよくなる感覚、自分の感覚に集中できる時間が気持ちいいから、何も考えずに毎日少しづつ続けてきてたけど、深い意味とかヨガが自分にもたらしてくれる何かにはあんまり注目していませんでした。 でも今回はじめの週に読んだ本でヨガに対する考え方がまた少し変わった気がする。ヨガって本当に深くて、いろいろな意味がある。一度に理解するのは難しいけど、私にとって、とっても感銘を受けた一言はこれ。 ”Yoga is a technology for arriving in this present moment. It is a means of waking up from our spiritual amnesia, so that we can remember all that we already know. It is a way of remembering our true nature, which is essentially joyful and peaceful" 私たちみんなそれぞれ、自分の中に”幸せな自分”を持っていて、それに気づいてないだけなんだそうです。外の世界に（お金、地位、名誉、など）に幸せを求めてしまうから、叶わないことにがっかりしたり、悲しんだり、怒りを感じたり、他人と比べたりして、劣等感や優越感を感じたり、そのネガティブな感情で一杯になっちゃうからいろんな不幸を感じてしまうんだよってことなのかな～って。 ヨガは自分の呼吸や細かい筋肉の動き、感情や感覚などにフォーカスすることによって、自分の内側を観察する一種のテクニックと考えることができます。それによって、自分の内面を見つめて、ひいては何事にも揺るがない、コアな、ハッピーな自分の存在に気づくことができるのかなって、そういうことかな、と思いました。過去でも未来でもなくて、その瞬間の自分の気持ちを観察するって本当に普段の生活ではめったに無い。でも外の世界から切り話したその瞬間の”コアな自分”は本当にPeacefulでHappyなんだって、はたと気づいていくことになる。ヨガっていうのは、そんな自分の中のPeaca＆Happyの存在にに気づくひとつの方法ということなのかなって思うと、とてもヨガをすることにとても大きなな意味を感じずにはいられませんでした。 私も少しづつ意識は変わっていますが、なかなかエゴを捨てきれずにできないポーズにいらいらしたりすることもあります。でも昔は、ヨガのクラスの後に落ち込んだり、体の柔らかい人を見て劣等感を感じたり、ヨガをやってるのに逆につらくなることもよくありましたが、この考え方をするようになってから、今週は本当に気持ちよくヨガができました。自分のキャパシティーでできる精一杯のことをやることがヨガで、何かの目的のためでも他の人に見せびらかすためでもないって、心から気づいたらなんだか本当にハッピーにヨガができるようになってきました。これが普段も生かせれば、常にハッピ～なのかなあって。
2007.01.21
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無事に終わりました～/第一週目
土曜日、日曜日とTeacher Training２日連続で１２時から５時まで。ようやく無事に終了しました （パチパチ！）。ホット一息つく暇も無く、膨大な宿題に埋もれてます（涙）。ともかく読む量が半端ないし、英語だし。。。大学院時代を思い出すわあ。 土曜日も日曜日も、Neutrally Rotated Standing Poseという（私もよくわかってないが）基本的な立ちポーズを中心に。はじめの２時間から２時間３０分はその日注目するポーズを中心としたプラクティス。普段より１０倍くらい筋肉や骨の動きに細かく集中しながらのプラクティスで、体も確かにぎしぎししてるけど、精神的にも結構張り詰めてました。 でも、そのせいか、最後のリラクゼーションポーズの時に今までには無いほどのディープな瞑想に入れた。意識ははっきりしてるのに、どこか遠い場所に自分が居て、遠いところから自分の意識を眺めてるみたいな気分になった。全員壁際にて、壁にくっついて壁に足を上げて、床に体を横たえて、上を見て（横から見ると９０度）、両手をお腹の上に重ねて、深～く息を吸ってはいて。。。ほんの３分から５分くらいのことがまるで長いお昼ね見たいに感じたし。。。 後半は講義。昨日はひたすら聞いてるだけだったけど、今日は突然講義の途中で、適当に相手を選んで言われたポーズを教えなければいけないことに！ひえ～。今日と昨日クラスで学んだことだけを元に、突然、しかも英語で。。。先生の話をきいてるときは、ふむふむと理解しているのに、いざ口に出して教えようと思うと、順番もめちゃめちゃで、しかも言いたい表現が口から出てこない。終わってから、あ、あれも言い忘れた、これも言い忘れたって。。。 でも先生が途中で全員を止めて、言ったこと、それが一番ためになった。「みんな全然相手を見てない。あれも言わなきゃ、これも言わなきゃって、そればっかりに集中して、自分が目の前にしている生徒のどこを直してあげるか、その人にとって、何を言ってあげればいいのか、考えてる？必ずしももっとも正しいと一般的に言われてるポーズにみんななれる訳じゃないんだから、その人のできる範囲でそれぞれのポーズの効果を味わえるように指導してあげるのが大事なのよ！」って。 その通り自分のための指導じゃなくて、生徒のために教えるんだもんね！当たり前のことなのに、自分に一生懸命になりすぎて気づかなかった。目からうろこでした。。。 それにしてもいろんな生徒が居て面白い。今日一緒にペアになって教え合った人の一人は５０才をとっくに越えてるセレブの住むMalibu在住の超お金持ちそうなおしゃれなおじさん。二人目にペアになったのは２０代後半くらいのロングドレッドヘア、ラスタカラーのTatooを入れた、DJをやっているお兄さん。（むこうからしたら私みたいな日本人の方が珍しいと思うが）それだけでも楽しめた。あ～宿題しなきゃ！
2007.01.15
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ヨガのTeacher Trainingのはじまりはじまり。。。
とうとう始まりました！Yoga WorksのTeacher Training!緊張とわくわくで迎えた初日。 火曜日と金曜日の午後７時３０分から９時３０分まで、そして、土曜日、日曜日は１２時から５時までヨガ尽くめ！プラス週に２回の普通のクラスに行ったら、あれ、週の６日はヨガ？ 今日は夜の７時３０分からサンタモニカのモンタナスタジオにて。仕事を定時で切り上げて、超特急で車を走らせた。 まずは先生紹介。先生のAniieとBrigitta (Bと呼ばせていただきます）はここのスタジオでもかなり人気のベテラン先生。二人とも美しくて、凛としてて、女性としてもかなり魅力的！こんな先生二人に教えてもらえるなんて幸せ。。。 びっくりしたのがクラスの人数！およそ４０人も居るじゃない！普通にフローとかしたらお互いの手に触れてしまうような人数。。。 まずはクラスに入る前に瞑想。みんなで輪になって座って深い呼吸で気持ちを落ち着かせる。Bの言葉を聞きながらゆったりした呼吸で気持ちを落ち着かせる。そして自己紹介代わりに一人一人、「ヨガって何？」を一言で言わされた。英語だとこんな大勢の前で話すのはどきどきしてしまう。私は「ヨガは私にとってはPeaceとHarmonyの中で生きるライフそのもの」と答えた（つもり）。哲学を英語で話すってすごくチャレンジ！でもいい勉強になりそう。みんなそれぞれ考えがあって他の人の話を聞くのはかなり興味深い。 そして今日のワンポイントレッスンはTadasana (mountain Pose)。つまり正しい立ち方ですね。まっすぐ立つだけなら誰でもできるけど、正しい立ち方って？みんなそれぞれ違う体を持って、生活習慣も違って、「立つ」と一言で言ってもみんな癖が出てしまう。でも正しい姿勢で立つことができればその安定を保ちながら他のポーズに入れるし、正しい立ち方を習得することにより、悪い姿勢で培われた腰痛、頭痛、ひざの痛みなんかも長い目でみて治るかもしれないしって。それを考えると結構重要。 重要なポイントは、体の下から上へ姿勢を直していく事かな。足の指を開いてしっかりと地面を捕まえるように立つ、太ももの筋肉を上に引き上げる。そうすると自然とお尻が後ろにピョコット出てしまう。そんで次はそのお尻のお肉をスッと下に下げるようにする。そんで、腰骨をきゅっと締める。そうるすと、あら不思議、とてもしっかりとした安定した立ち方になった。次に鎖骨を自然に開いて、胸も開く。そして、両耳がスッと上に上がるような感じで立ってみると。。。すっきりと安定した気持ちの良い立ち方の出来上がり！ 今日一番印象に残ったのは、AnnieとBが大好きな本の中の引用。ヨガとは、自分自身を見つめる事、みんなが自分自身の中にもっているPeaceとHappinessに気づく事。ヨガのプラクティスで自分を見つめる事でそんなことに気づく事ができるって、とてもパワフルだなあ～と思いました。 Shanti （Peace)。。。
2007.01.13
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２００６年最後の旅行・San Luis Obispo
2006年最後の旅行を年内に書き終える事ができず、年を越してしまった。。。でも良い思いでを忘れたくないので、書き込みます。San Luis Obisopoの二日目はのんびり目の起床。ホテルのカフェに行くと、おいしい朝ごはんが準備してある。。。なんて幸せ！入れたてのコーヒーと、絞りたてのオレンジジュース、ホームメードのスコーン、ビスコッティ、コーヒーケーキ、そして 本日のスペシャルはサーモンとチーズのエッグキャセロールとオレンジ風味のフレンチトースト。。。もうそれだけでハッピーな気分！お昼も食べなくていいようにと、しっかりと朝ごはんを堪能！その後目をつけておいたハイキングルートへ出発ホテルのフロントのお勧めでホテルから車で１５分くらい行った所にある。クリスマスの日なので、結構人が居ないかな～と思ったら、家族連れで結構賑わいを見せていた。Trailに入り口から上を見ると、頂上までそんなになさそう。往復でも３時間位って事だし、まあたいしたこと無いだろう、と余裕でスタート。緩やかな斜面と森林浴、断崖なんかを楽しみながらテクテク進む。結構天気が良くて、着ていた服もどんどん脱ぎ去っていった。汗をかきかき、水を飲みながら上り続ける。簡単なルートの地図をもらったし、迷うことは無いかな～と思ったら、いつの間にか途中で山の反対側へ向ってしまった。そんな時に限って人が回りにいない。。。右往左往してしまう。親切な地元の人が偶然通りかかって、案内してもらい、ようやく正規のルートへ！ふ～。頂上に近づくに連れて上りが険しく、足元もぼこぼこの道になってくる。下に見える町や海の景色も綺麗。。。でも暑い～汗をたらたら流しながら、これがクリスマス？と思いつつ必死に頂上を目指す。ようやく最高峰までたどり着いた気分は。。。。最高。。。靴脱ぎたい～久しぶりの山登りはまた海とは違った楽しみ。頂上で今日のホテルの朝ごはんの残りのスコーンなんかを堪能。ア～幸せなり。しばし天辺からの景色を楽しむ。帰りは下りなので行きほどつらくは無いが疲れていたので少し足元ががくがく。結局迷ったり、休憩したりと、なんだかんだ４時間半くらいは山にいたみたい。その日の夜は、クリスマスなので殆どのレストランがお休み。何とか滑り込みで予約を取った場所は。。。Madonna Inn という俗悪アメリカ文化の集大成のようなホテル（ごめんなさい）のレストラン！何も知らずに行ったのだが、これが又すごいピンクのイルミネーションに照らされた、豪華絢爛ラブホテルみたい。なんじゃこれはが第一印象。中に入るとさらに愕然。これ以上は飾れないと言うほどクリスマスのお飾りが広い、広いレストラン中を取り囲む。まるでDisney Landの中に居るようだ。ここは別世界。。。知らなかったけど、観光客が来るほど有名なホテルらしくて、ホテルの男子トイレはテレビでも紹介されたらしい。地元のおばさんに言われて彼氏に探索してもらったら、トイレの中に噴水があり、俗悪モード満開だったらしい。でもここまで徹底されると、なんだかかわいらしく見えてきた。こうなったら思い切って楽しもうと。乾杯はホテルの名前、Madonna Innというシャンパンで。食事のことはあえてコメントしません。無料のAppertizerが粋でうれしかったです。ご家族連れで大変な賑わいを見せてました。多分こんなことも無かったらめったに味わうことの無い、本当のアメリカの一面を肌で感じることができて、かえって良かったかもね、と彼氏と語り合う。夜はまた二人でSycamoreの温泉へ。。。ゆっくりお湯に浸かりながらハイキングの疲れを癒す。幸せな夜でした。次の日も、ホテルのカフェで昨日と同じような素敵な朝ごはんを堪能する。今日のスペシャルはパンプキンパンケーキ。。。幸せなお腹で彼氏の要望で、有名サーフポイントのRinconへ。でかい。ダブルオーバーヘッドはある。頭サイズを余裕で越えた波が次から次へとパーフェクトなシェープで入ってくる。うまいサーファーならよだれがだらだら出るくらい幸せな波。私は恐怖で固まる。悩む。入るべきなのか。。。私のレベルでないのは確か。でも形が綺麗。入りたい。。。誘惑に負けて、ウエットスーツへ変身。ショートボードでパドルアウト。怖い～。つぶされたら間違えなく巻かれて転がって、おぼれかけるほどパワフルで厚い波。プロ級のサーファが奥のほうからすばらしいライディングを見せる中、私は命からがら波をよけるので精一杯。惨敗ですね～。でも完敗なので、気持ちよかった。いつかこんな波もすいすい乗れるようになるかもね！疲れた体でRedondo Beachの自宅へ。。。その日の夜はサンフランシスコ時代の大親友カップルと４人で楽しい会食！堪能したクリスマス休暇でした
2006.12.25
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San Luis Obispo、温泉旅行 一日目
彼氏と久々にのんびり旅行をすることに。クリスマスで少しだけ長めの週末なので、北のほうに少しドライブをして、あまり足を伸ばさないCentral Californiaへ。サンタバーバラより少し北にある、San Luis Obispoという小さなかわいい町にステイして、そこから車で１０分くらいの温泉にのんびりつかりに行こうか～と、簡単なプラン。自然があるからハイキングできるでしょ、とあまり下調べもせずに、とりあえずお友達お勧めのBed＆Breakfastと温泉の入浴(山の中にあるプライベート温泉で予約が必要）だけ予約して、ひたすら北上することに。途中Ventura Countyで軽く波だけ見ようか～、と軽い気持ちで立ち寄ると。。。極上の波が立ってる。肩、頭レベルのPerfect Shapeの波が次から次へと。奥のほうでは軽く頭以上の波が立っているではないか。気持ちがぐっと揺らぐ。時間があったらサーフィンしようと一応板は持ってきた。でも今回の旅行はサーフトリップではないし、今日はのんびりハイキングと温泉と決めてるし。。。ここは一歩下がって二人とも大人の判断で、美しい波にさよならを告げてさらに北上。そして到着したSan Luis Obispoの町はとてもかわいらしい。アンティークのお店も並び、静かなこじんまりとした印象。予約をしたホテルは外観もとってもキュートなフレンチスタイル。ウェブサイトの写真そのままの黄色い壁が印象的な小さなホテル。ホテルの従業員のJenifferもとても感じの良い女の子。お部屋に入るとかわいいインテリア。。。おそろいの生地のカーテンとベッドカバーがかわいいバスルームも細部までとてもこだわったセッティング。うれしい。その日のお昼はSan Luis Obispoのダウンタウンにある、おしゃれなカフェ、Big Sky Cafeへ。地手で取れた素材を生かした料理ということ。Jenniferのお勧め。天井に空の模様が書いてある。近所のカフェっぽい感じが又良い。スープもサラダも、お野菜がおいしい！ナスのサンドイッチは甘くいためたたまねぎアクセント！なんてユニーク！満喫させていただきました。午後はホテル受付のJenniferお勧めのハイキングのTrailへ行くことに。Bluff Trailという海のそばをひたすら歩けるTrailへ。海風が冷たくて気持ち良い。力強く押し寄せてくる波、そしてその波に侵食された不思議な形のがけを見つめながら海辺の散歩。暫く行くと、結構波の形が綺麗な場所へ。思わずサーファーの視点から波をチェックし始める。サイズは余裕でTriple Over Headはありそうな波。サーフィンできるんじゃない(勿論私は入れないが）なんて、話し始めたら、なんと本当に入っている人たち発見！こんなに大きな波で。。。驚きの中、レベルの高いサーファー達の織り成すぎりぎりラインのライディングに見惚れる。胸がどきどきするくらいぎりぎりのテイクオフに力強いボトムターン。一歩間違ったら分厚い波に呑まれるスリル。あれ、ハイキングに来たのに、またサーフィンがらみ？と苦笑。ローカルと話したら絶対他の人に話すな、ローカルポイントだから、ってさ。でも写真だけ載せるね！シカとも出会った。素敵なお散歩でした。夜はホテルでワインの無料試飲！なんてしゃれた心意気。お勧めワインを白のPino Grigio,赤、Pino Noir, Merlowを楽しむ。試飲なのに、かなりたっぷり注がれて、ほろ酔い気分で予約をれておいたレストラン、Novoへ。ここはスパニッシュスタイルのTapasを中心に、オーガニックの地元の素材をふんだんに使ったレストラン。お外の席は町の中を流れる小川沿いのデックにある。川のせせらぎを聞きながら、夜風に吹かれてお夕飯なんて、しゃれてるなあ～。お勧めメニューのホタテのオレンジソースを堪能しながら、又おいしいワインを。その他お野菜たっぷりのお食事を楽しんで、極めつけは期間限定パンプキンチーズケーキ。ふわっとした軽めのケーキは自然の甘さのみでワインで酔った体に優しくしみこむ。。。幸せ。その後ホテルでお休みして、予約を入れていたSycamore温泉へ。山の斜面に広がる屋外プライベート温泉は硫黄の湯。本日はRandeｚvouという名前の温泉。かなり山の上までテクテク歩き、いざお湯へ。ぬるめのお湯にゆったり浸かって、星空を眺める。鳥の声を堪能して、ワインの酔いと硫黄の温泉にボーっとしながら人生悪くないなあ～と思った。
2006.12.24
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サンタモニカ、ヨガとカフェ、そしてサーフィン
サンタモニカのMain Streetのヨガスタジオ、Yoga Worksで人気＃１とも言われているヨガの先生Vinnieのクラスを取ることに。初めてで、結構レベルが高いと聞いてたのでどんなかな～と。彼氏がYoga Worksが初めてとわかると、受付のお兄さんが本当にあなた達大丈夫？見たいな事を何度も聞いてくる。ヨガは初めてなの？タオル持ってるの？(勿論バスタオル持参です）彼のクラスはハードだから止めといたら？と心配してくれるのはうれしいがヨガやったことあるって何度言っても、今日は止めとけば？なんて言ってくるし。ちょっと心配しすぎも困ったもんだ。ヨガなんだもん、自分のペースでやるからいいでしょ？できなかったらChild Poseで休むから心配するなって～。と伝えてようやく受付君も納得。彼のクラスはゆったりした音楽のMusic Flow.普段のHarmony YogaのChoppyのMusic Flowより比較的ゆっくり。でもものすごい汗。結構人の体の動きを見てて、細かいアライメントの指導もしてくれてとてもうれしい。終わった後の爽快感はなんとも言えない。。。人気の訳がよくわかった。クラスの後はもうお昼過ぎ！前の日の夜から何にも食べてないし、ふらふら状態で偶然見つけた近くのカフェに。Urth Cafeというおしゃれなカフェ。何にも知らずに入ったのだが１９８９にできたアメリカで一番最初のオーガニックのみ使ってるカフェらしい！Mailストリート沿いのこのカフェ、入ったとたんにBakeされたFreshなケーキとパンが所狭しと並んでる。なんて素敵なの～！オーダーしたイタリアンカプチーノは美しい模様付き。お外の席も木漏れ日がなんとも和む。目にも美しい新鮮なお野菜のハウスサラダ、Portabero Mashroomのサンドイッチを堪能。そしてなんといっても忘れられないBread Pudding...とろけるおいしさでした。久々のヒット。これまでトライしたカフェの中でも１位、２位を争うクオリティーの高さに心から満足。体も心も幸せな一日。極めつけはその後Malibuにてロングボードを堪能することができたことかな。このゴールデンな組み合わせに心からナマステ～。
2006.12.17
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12月のある日に
うねりが入ってくるって聞いてた週末。ちょっとどきどきしながら久々のTrestles Surf Beachへ足を運ぶ。寒い。冬の風、冬のうねり。ビーチへ付くと余裕で頭以上の波。でも割れ方がやさしくてとても気持ちよさそう。風もやさしく、わくわくしながら入水。こんな私のレベルでも余り怖がらずに頭以上の波に乗ることができた。感激！とても美しい波と綺麗な自然を堪能。肩がふにゃふにゃになるくらい思いっきりパドルして、久々の気持ちいセッション。その夜に見たクリスマスのイルミネーションもなんだか幻想的。お家のイルミネーションを一番楽しんでいるのは間違えなく子供ではなく大人なんだろうなあ。
2006.12.16
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初めてのＹｏｇａ Ｗｏｒｋｓ！
今日は仕事を定時に上がって(そんなことめったにないからすごく私にはスペシャルな響き）、友達とサンタモニカにあるヨガスタジオ、Ｙｏｇａ Ｗｏｒｋｓへ。今度Ｔｅａｃｈｅｒ Ｔｒａｉｎｉｎｇをしてくれる先生のクラスを初めて取ってみた。サンタモニカのＭａｉｎ streetは私もめったに行ったことの無い地区で、ちょっとしたおしゃれなストリート。自然食のお店とか、インド系の小物のお店、他にもヨガスタジオやカフェがこじんまりとおしゃれに並んでる。観光客よりも地元系が集う感じが又良い。ここのスタジオは入ってすぐにかわいらしいヨガグッズが並ぶお店が目に入ってくる。落ち着いた内装のとても清潔感のある明るいスタジオ。受付の女の子もとっても感じいいし。今日はトレーニングを受ける資格があるかどうか見てもらう日でもあったので、ちょっと緊張。ヨガするのに誰かに見られる事を意識するって、なかなか無いよな。。。Annie Carpenterのクラスは始まる前から生徒が沢山並んでて、人気を伺えた。本日のクラスはＹｏｇａ Ｗｏｒｋｓと言うクラス。このスタジオの名前にもなってる。でも、何を期待していいのかまったくわからないまま、とりあえずマットの上にマウンテンポーズ。はじめは少し先生の目を意識してたかもしれないけど、でも余りにも真剣にクラスを受けて、気持ち良い世界に入り込んでしまい、汗だくになりながら、自分が先生に見られてる事など、すぐにどうでも良くなった。とてもよいクラスだった。。。クラス後に先生のところに行くと、結果的には私の気持ちがＯＫならいつでもウェルカムよ、と言ってもらえたが。 Ｙｏｇａ Ｗｏｒｋｓと言う名前のクラスはIyengerヨガみたいに、結構細かくポーズの指導がはいり、同じポーズを長～くホールドするのが多かった。いろんな筋肉に集中して、ポーズに入り込むととても気持ちいい瞑想の世界。う～ん最高。。。 このＡｎｎｉｅと言う先生って、体の構造の隅々まで理解していると言う感じでこんな短いクラスで、いろんなこと勉強になった。 Ｔｅａｃｈｅｒ Ｔｒａｉｎｉｎｇ受けたい。。。でも仕事とのバランス取れるかな～。ボスに話す前に気持ちの整理して、いろいろ案を練ろう。。。
2006.12.07
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ヨガの先生のトレーニング
今日はヨガ友達と一緒にヨガの先生になるためのコースの説明会に参加。近所のいつも行っているスタジオではなくて、サンタモニカのYoga Works (www.yogaworks.com) にて。まだそんなレベルじゃないし、でも将来的には受けたいな～と思ってたのでまあ、いいチャンスかな、と思って、軽い気持ちで参加。初めて行く、スタジオにちょっとどきどき。Ｍｏｎｔａｎａ avenueにある小さなビルの屋上に付け足したようなかわいらしい建物。清潔感があり、とても整然として、明るい日差しが入るとても心地の良い空間。今回の先生はAnnie Carpenter とBrigitte Kristen。説明をしているAnnieの顔は常にほころびオーラでまくり。やさしい笑顔と落ち着いたトーンで話す、締まった体の美しい人。話の中でもう５０歳になるとね～。なんていわれて目が落ちるほどびっくり。内側からにじみ出る美しさに感動。そして何よりも、このプログラムの説明に聞き入ってしまい、軽い気持ちのつもりが どんどんのめりこんでしまった。説明会の最後の方は、なんて会社のボスに言い訳して、週に２回早めに会社を上がろう（っていっても定時過ぎてるんだけど、でも定時＋１時間以上の残業無しに会社を出ることなんてないし）とか、週末のサーフィンはしばらく無いな～とか。考えはじめてるし。究極は、Brigitteの前回のトレーニングコースには日本から来た生徒が３人も居たけど、英語は下手だったが、無事にコースを終了した、という話を聞いて、しかも英語が余り自信の無い、フランス人も説明会に来てて、私と同じ気持ちでいる、と知ったこと、先生もそれに対して、とてもサポートしてくれそうな雰囲気だったことが、少し安心感になった。英語がネイティブでないって、すごく私にとってはコンプレックスだし、やっぱりアメリカで暮らしていくにはマイナスポイントになってる。普段の生活では全然感じたことも無いけど、こういう本格的なトレーニングとか受けるとなると、俄然自信喪失(やる前から）。ヨガに関してもまだこれからと思ってるし、こんな時期に受けることが果たして自分にとっていいことなのか？と葛藤している部分もある。先生はとりあえずこのコースに入るには一度先生のクラスを受講して、ＯＫかどうか判断してから、と言われたので、まあ、入門テストくらいは受けてみる価値があるかな～と。そんなこんなの、心の揺れ動く説明会の後には、事前に申し込んでおいたRestratives/Meditation系のヨガのＷｏｒｋ Ｓｈｏｐに参加。いつもみたいな動き続けるヨガではなく、自分の内側にフォーカスを向けるためのヨガ。結構私の苦手分野！会社生活で生き残るために常に外側の情報や流れにアンテナを向け続けてるから、自分の内面にフォーカスしてあげることって本当に少ない。考えてみたらこの間のＹｏｇａのリトリート参加してから、まともに自分の心の声とかに長時間声を傾けてあげてなかったな～と思って、自分にご褒美！と思って参加！音楽の静かに流れる部屋で先生の声を聞きながらひたすら気持ちいポーズのホールドの連続。目を閉じて、体の感覚を楽しむ。その楽しんでる自分を観察。３時間近いクラスが終わったあとには余りの気持ちよさに運転も危うい状況でした。ヨガ友達とボーっとしながらサンタモニカで今私が注目しているカフェ、La Pien Quotidienへ。http://www.lepainquotidien.com/ベルギー発のオーガニックカフェは丁寧に作った手作りパンとＦｒｅｓｈなサラダとスープなどがとてもおいしそう。勿論ケーキやクッキーも所狭しとカウンターに並んでるし！今日の選択はお豆のスープと、黒豆のＨｕｍｍｓ サンドイッチ。ちょっとスパイシーなベジタリアンサンドイッチと余計なものが一切入ってないフレッシュなスープ、噛み応えのあるおいしいパンに大満足。勿論おいしいＳｗｅｅｔｓも忘れずにお持ち帰りで。うーん大満足の一日。
2006.12.02
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久々の４連休！Thanks Giving Weekend!
アメリカで社会人をやって早５年が過ぎるけど、本当に連休少ない。その分有給はすべて消化してるけど、公に、引継ぎもせずに堂々とお休みできる４連休は心からうれしい。アメリカで一番長い週末。Ｔｈａｎｋｓ Ｇｉｖｉｎｇ。毎年どこかでターキーを食べてたけど、今年は張り切って自分の家でパーティーを企画。とは言え、私はほぼベジタリアンなので、肉類は食べたい人たちに持ってきていただくことに！全部で１３人から１５人になるということで前日の夜から仕込みにはいる。メニューは前回ハウスパーティーをしたときのメニューと一緒！パンプキンサラダ、パンプキンスープ、豆腐のカプレッセサラダ、キャベツのラザニア。もうおいしいってわかってるメニューのみ選択！Ｔｈａｎｋｓ Ｇｉｖｉｎｇのディナーとかこつけて、実は先日入籍をした、お友達のカップルのサプライズパーティーも兼ねてたので、おいしいケーキとシャンパン３本を準備。パーティー当日は朝はのんびり寝入りました。久々ゆっくりの朝。それだけでかなり満足。最高の週末の始まり方。その後のんびりパーティーの準備をしつつ、サーフィンどうしようかなー、なんて考えていると、案の定すでにビーチに居る知り合いよりＭａｌｉｂｕええで～というご報告！時間的にかなりぎりぎり路線だったけど、とりあえずＭａｌｉｂｕへ向う。少しでも水につかると、気分が違うもんね。あのすっきり感を味えるなら、長いドライブもトラフィックも苦じゃないし。。。アメリカではかなり大きな家族が集まる行事ということもあり、本日のＭａｌｉｂｕはなんと４人！ありえない～。幸せに浸りながら沈み行く夕日をバックにつかの間のライディングを楽しむ。サイズは小さいけど、落ち着いて、波を選びながらのんびりとロングライド。幸せな気分！その幸せな気分の中、お家に帰ってパーティの準備。キャンドルをともして、お料理を準備して、アロマオイルのキャンドルもともし、音楽も準備してパーティー開始パンプキンスープはかなり好評でうれしい～ みんなお腹も落ち着いた頃、サプライズの始まり。ケーキと花束そしてサプライズプレゼントを入籍した二人の前に突然差し出す。 プレゼントはあの有名なシカモア温泉一泊旅行。山肌にプライベート温泉が楽しめる素敵な宿がサンタバーバラのそばにあるのだけど、そこにお二人で泊まっておいしい物食べてもらいましょ！チケット。私もほしいくらい。新妻さんは喜んで涙してくれました。うれしいね。初めての共同作業でケーキ入刀。シャンパンで乾杯して。。。メローなサーフビデオをバックに夜の宴は明け方まで続いたのでした。。。。
2006.11.24
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とってもヒップなダウンタウンのアートパフォーマンスショーへ
今日はお友達のアーティスト(建築学校で修士学をとった建築家でもある）がギャラリーに作品を出すってことで、そのオープニングナイトのパーティーに招待された。ちょっと今注目されてる、ダウンタウンロサンジェルスのアート地区にて、ヒップでクレージーなアートを集めたギャラリーらしい。めったに顔を出さないシーンなので、ちょっとわくわく！何を期待していいのかわからずに会場入り。そこに繰り広げられていた世界は。。。想像をはるかに超えた、Crazy & Hip world!会場は１階と２階があって、メインのフロアといくつか小さな部屋に分かれて様々なアートとパフォーマンスが同時に体験できるようになってる。いきなり飛ばされたのは、入り口そばの奥のほうにひっそりあった、｢自殺いす」というタイトルの便器と銃がくっついたオブジェに自殺の仕方の説明と実際に自殺をした（様に見える）映像が横でノンストップで流れている会場はあまりにも異様な雰囲気。光の芸術や、どこに置くのか意味不明な巨大なオブジェの間をくぐり抜け、一階会場の奥へ進むとなかなか面白いパフォーマンスが。３人のアーティストが沢山の観客の目の前で自分のアートをひたすら作り続けるというもの。２人は粘土細工。もう一人は即興でその辺に落ちてそうな木の破片を電動釘打ちマシーンにて継ぎ合わせてオブジェを作ってる人。粘土細工のモデルは裸のＳＭ嬢のような人が椅子にすわっているのと、このもう一人の即興電動釘打ちマシーン芸術家。アーチストが、普段どうやって物を作っているのか見ることも無いのでかなり興味深々！しかも粘土細工のアーティストの一人はなぜか上半身裸に怪しいエプロン姿。意味がよくわからないがこのわけのわからなさがまた面白い。そのうち上の階の会場のパフォーマンスも架橋に入ってきた。全身真っ白タイツに身を包んだ怪しいダンサー達が地を這うようにしてお客の間をすり抜けて踊り続ける。その、のた打ち回るようなダンスが繰り広げられている中で、メインのステージではこれまた全身白タイツのおじさんが絵の具を適当にキャンバスに飛ばして作ったような絵を完成させてる。怪しい音楽が、がんがん流れる中でこんな不思議なものを見てると頭がどう反応していいのかわからなくなる。ほぼ毎日同じものをみて、同じような人に会って、会社生活にどっぷりはまってる私の脳みそには、かなり刺激的。その２階のパフォーマンス会場の脇に堂々と飾られていたのが、お友達の大学院の卒業プロジェクトで作成した、未来の海面浮遊都市。温暖化で水面が上昇したときに対応できる浮かぶ町をデザインしてのだけど、コンセプト面白い。。。（でもこんなに不思議なアートに囲まれてとてもまともに見えた）。その奥の部屋では、触る、鳴らす芸術（？）。マシンがーゼットみたいな巨大な直立ブリキ像は触ると部位によってそれぞれとっても面白い音を立てる楽器だった。その奥には様々な金属でできたオブジェを無作為にぶら下げてみんなでたたいてパーカッションみたいにこらボレーとしながらリズムを出していく。。。というアート（？）が。金具のバチがその辺に転がってて、それでぶら下がってるオブジェを鳴らしていくのだけど、不思議と瞑想の境地に入っていった。。。楽しい。。。その後夜も更けていき深夜に近づくにつれ、ますますパフォーマンスが激しくなっていく。わけのわからない土だらけの人間達が会場をうろうろし始めたり、鎖につながれた無数のスーツケースを会場中引き釣り回し、挙句の果てに鎖で天井からぶら下げて、そこから火をつけて（！）それをＳＭ女王のような恐ろしい形相の人が激しくたたきまくるという、クレージーすぎて理解の粋を完全に越えたパフォーマンス。もう理解することなどとっくにあきらめて、その場の雰囲気を堪能することに。久しぶりの友達と会えて、とても興味深い面白い夜となった。帰りは深夜近いのに、ダウンタウンロサンジェルスの渋滞に出迎えられ、いきなり現実へ。
2006.11.11
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ハロウィーンにちなんで！ベジタリアンな秋のディナー
今日はハロウィーンパーティーが全米各地のバーやクラブ、家庭などで行われているはず。そんな訳で、私も折角お友達が遊びに来てくれるということだったので、張り切って、秋の味覚を取り揃えたディナーパーティーを企画してしまいました！季節のお野菜、おいしいきのこたち、かぼちゃ丸ごと、その他お野菜をたっぷり買い込む。飾り用にミニチュアパンプキンを数個購入してディナーテーブルに飾ってみたりして！８年前に購入してから一度も使ったことの無い、真っ赤なキャンドルをこれまたディナーテーブルへ。これだけでもう気分は秋のディナー。。。午後から夕方にかけてのんびり音楽を聴きながら料理！初挑戦の料理もあったから、ちょっとわくわく。完全なマクロビではないけど、ベジタリアンのメニューを選択。今日のメニューはちなみに、４種きのこのまぜご飯、有機絹豆腐とトマトのカプレッセ風サラダ、かぼちゃとナッツ、レーズンのサラダ、かぼちゃのスープ、そして彼氏が作ってくれたキャベツとたまねぎのラザニア！豪華５コースです。お友達もおいしい日系ケーキ屋さん、ボンジュールのモカケーキを買ってきてくれました！ちなみに家にあったシャンパンまで開けてしまいました！何のお祝いか知らないけど、おいしい食べ物と、素敵なお友達に乾杯！とても楽しいディナーでした。かぼちゃはほくほくで、自然な甘みが最高。秋のおいしさ満喫でした。今日は新しいビジネスの企画を兼ねたディーナだったけど、こんなミーティングならいつでもやりたよねえ ！
2006.10.28
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そして今週末はハロウィーン！
ハロウィーンの季節がやって来ました！といっても私は何をするでもないのだけれど。サンフランシスコにやってきた１９９８年は私も大掛かりな仮装をして(ちなみにシンデレラ）ダウンタウンへ乗り込んだ記憶が。。。その次の年はちなみにオズの魔法使いを女の子４人で。私は貧乏くじをひいてしまい、かかし役。。。そのままクラブへかかしのまま踊りに行きました。子供よりも大人が本気で楽しんでるという感じのアメリカの馬鹿騒ぎ祭り。結構たのしい。ロスに来てからは仮装したことも無く、なんとなく、仮装してる子供にお菓子上げたりくらいだった。今年はなにもハロウィーン的なこと感じてなかったけど、彼氏に付き合って、ウェストLA地区のTaka Hair Salonへ行くと、すっかりハロウィーン、てな感じで、とても季節を感じてしまった！思わず私も仮装欲がぐっと沸いてしまいました。。。皆様レベルが高かった！
2006.10.28
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Malibu肩くらいの波の日
今週は波が小さくなると聞いていたので余り期待しないでMalibuへ行くと。。。期待を嬉しいくらいに裏切ってくれました。肩くらいの波が綺麗に割れてる。。。本当にありがとう今日も気持ちい一本頂きました！脳みその洗濯という感じでしょうか。。。素敵な週末の始まり。。。
2006.10.28
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キャンドルライトメディテーション
最近のマイブーム。夜寝る前に、一階の居間を真っ暗にする。キャンドルをいくつもともし、お気に入りのお香をたく。床と机の上に並べられたキャンドルライトの中で、深呼吸をしながらヨガストレッチ。。。肩と胸を開き、思う存分体を伸ばす。。。ほんの１０分、１５分のことなんだけど、気持ちが落ち着いてすっきり眠りにつける。なんといってもキャンドルライトに照らされた私のかわいい植物ちゃんたちが美しい。。。クオリティータイム。一日をヨガでスタートして、ヨガでフィニッシュできた日はなんだかそれだけで幸せ。。。
2006.10.25
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ある波の大きな日に
ここ何週間か波の小さな週末が続いた。そうすると波乗りに時間がとられないから家のこととかができてまあいいのかもしれないけどでもなんだか物足りない気もしてた。今週は大きくなるって前から知ってたからちょっとどきどき。うねりの角度的にTrestlesが一番当たってるらしく、肩、頭以上というレポート。彼氏と板を積み込んで車をとばす。正直いって、久々の大波予想にびびってしまってた。だって、やっぱり怖いもん。ハイウェイ脇の駐車場に車を停めてハイクしててくてくと浜辺へ。。。私を待っていたのは予想以上の大波。。。そして人、人、人。。。でも波は確実に頭サイズ。プロ並みのライディングを目の当たりにして、しばし呆然。わくわくよりも怖さでどきどきが先に。でも気を取り直して、早速着水。メインポイントでは乗れないので、端っこで控えめに。。。と思ってたのに、次から次へとビックなセットがやってきて、久しぶりに洗濯機状態を味わう。流されて気がついたら、メインピークのインサイドで波が目の前でこれでもかーと割れ続ける。波の下をくぐりぬけ続けるだけで体力のほとんどを使い果たした。。。完全に叩きのめされて、波の上に浮かんでみる。でも、綺麗な自然といるかさんの波乗りも見て、ちょっと幸せな気分になれた。。。 自然の前じゃ、私なんて本当に無力だなあ。。。その日の夜はYoga 友達の家で素敵な手作りイタリアンディナー。鮭のリゾット美味でした。新ビジネスプランの作戦も練ってみたり。お父さんが地元秋田県大曲市の世界最大級の花火大会のDVDをくれたので、みんなでワインで気持ちよくなりながらボーっと楽しんだ。大好きな友達とワイン、楽しい会話と手作りの料理。。。最高のひと時。次の日もこりもせずに彼氏に誘われるまま、トラッセルズポイント再挑戦。今日のほうが波が大きくなっていると聞いて、ちょっとひるむ。でもこんなにすばらしい波に当たることってめったにないし。。。いけるでしょ！と車をとばす。午後少し遅い時間に浜に到着。うん、確かにサイズは上がってる。でも、潮の加減が良いのか、波の形が昨日より綺麗かも。のんびりストレッチヨガで体を伸ばして、入水！なんか昨日さんざん怖いって思ったからか、恐怖心が余り無かった。ほれてる急な波も思い切ってテイクオフ！パワフルな波は乗れると気持ちい～ 恐怖心が出てくると迷いがでて、クイックな行動ができなくなる。そうするとタイミングがずれて波においてかれたり、大コケしたりする。恐怖心は自分で作り出すものだもんね。それが無いだけで大分波に乗れた気がする。どれだけ自分のマインドを観察して、自分なりにコントロールするかが大事かということだよね。。。その日は美しい夕日が落ちていくのを眺めながらセッション終了。結局両日とも３時間以上水につかってしまいました。気持ちい。。。
2006.10.22
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スペシャルなお誕生日
私の誕生日は平日だった。水曜日。ハワイに先週まで行ってたから、仕事も大忙しで、何の変哲もない、普通の日。でもお昼ごろ、突然彼氏から お花のデリバリー！毎年バラをくれてたけど、今年はちょっとひねって、おしゃれな花瓶入りのブーケ！うれしい！ その日は おうちでご飯を作ってくれるということだったので、楽しみにして仕事を詰め込む。お家に帰るといいにおい！期待して席に着いたら。。。こんなに素敵なディナー！ちなみにメニューはSea Bass(たら？）のトマトソース煮込みと夏野菜のグリル、青ジソソースがけ。このお魚のメニューは私が以前あるレシピを見て食べたい！といっていたもの。。。覚えていてくれたのが嬉しい。。。冷えた白ワインで乾杯して。ケーキは最近見つけた韓国系、おしゃれベーカリー、TLJのおいしいケーキで。またまた素敵な誕生日。幸せに浸ることができました。。。
2006.10.11
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ワイキキにて
とうとう家族とお別れの日がやってきた。朝は町の中にある、Bagleとコーヒーのおいしいお店へ。本当はシェラトンの朝食バイキングをチェックしたんだけど、一人３０ドルとか５０ドルって、ちょっとおかしいかなあーと思って、町を散策して探したのがこのコーヒーショップ。自家焙煎のコーヒーとかなり日本語のうまい、白人のおじさんがいい味出してる。スモークサーモンのベーグルサンド、オレンジジュース、コーヒー(セットで６ドル以下だから！）を楽しんで軽く散歩をしてホテルへ。急いでチェックアウトして、家族を空港へ送った。お別れの瞬間はいつも大嫌い。また涙してしまった私のわがままもそのまま受け止めてくれるやさしい家族がいて本当に幸せ。なんだかお別れって思うだけで、悲しい気持ちになる。見えなくなるまで手を振って、空港を去る。私と彼氏はもう一日ハワイに居ることにしたので、今までしたこと無い事やってみよう！風が強いし日差しも強すぎるからサーフィンは夕方！と決め込む。空港に行く途中にサインが見えたPerl Harborへ行くことに。日本人だし、見ておくべきかなと思って。今は綺麗に整えられているPerl Harbar. 入場無料（自分の好きな額を寄付するBoxはある）で中に入るとすぐに何があったかを詳しく説明する資料館。そこにはPerl Harbarの襲撃にて命を落とした人たちの歴史も飾られてたりする。かなり真剣に資料を眺めた。そのときの状況を１００％理解せずに何をジャッジすることもできないけど、日本人もまたとんでもないことをしてしまったなあ。。。という気持ちになった。どっちが悪いとかじゃないけど、こんな風にお互いを殺しあって、何を得ることができたのかなあ。。。っていろいろ考えてたら急にふらふらしてきた。会場内のベンチに座り込み。最後には横たわる。空襲でやられたArizona号が沈没しているところまでフェリーでいけるツアーがあったんだけど、次のフェリーまで待っている体力が無いと判断し、資料館の外に出てArizona号を遠くから眺める。足元を見るとかわいいお花が。今は本当に平和が取り戻されて良かったと心から思った(少なくともここはね！）。体力を使い果たしたので、腹ごしらえということで、地元民大変にお勧めの韓国冷麺の専門店へ！なんだか観光地からはちょっと通りが離れている地区で怪しいアジア系のモール内にある、まさに韓国人経営の小さな冷麺店。味はかなりお勧め 火照った体にはこのつるつるとした冷麺がたまらないその後ホテルで沈没したようにお昼寝。目が覚めたらもう夕方。ボーっとした頭を冷ますために、ワイキキビーチでレンタルボードにてサーフィンをすることに。夕日をバックにのんびりした波にまったりと乗る。レンタルボードは初心者用にできてるので、表面ががさがさだったので、私は気がついたら体中やけどのような擦り傷とただれが。。。でもあのワイキキビーチでサーフィンできて、落ち行く夕日を眺めることができただけで結構満足できた。幸せ。やっぱりサーフィンは最高だなあ、と心から感じることができた。夜は彼氏の大親友と集まって地元日系レストラン、もももというお店へ。名古屋系のオーナーのJapaneseフュージョンはなかなかなもの楽しい会話とおいしい料理を堪能。その後ハワイ大学近くにある、学生用のバーにて語る。いつの間にやらミッドナイト。ピッチャーで＄５くらいのビールがこの観光地のワイキキで味わえるのも地元民の情報があるから。。。エネルギッシュな彼氏の大親友DRAちゃんのプラス波をもらってその日はホテルに戻ってベッドに倒れこむように眠りに着く。次の日には昨日一緒だったDRAちゃんと彼の奥さんの板を借りて、アラモアナ近くのポイントで飛行機が飛び立つ前の最後のサーフセッションを楽しんだ。胸肩くらいのセット、レフトの波を十分に堪能。すっきりとした気持ちで飛行機へ。。。いろんな思い出が頭の中を駆け巡った。大切な人たちとこんなにスペシャルな時間が過ごせたハワイの思い出はまるで夢の中のような出来事みたいだった。。。そんなことを考えながら珍しくまた飛行機の中で熟睡。。。。現実が待っているLAへ。
2006.10.02
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オレンジ夕日のワイキキビーチへ
今日はマウイ最後の日。また自然と早起き。まだパッキングもしてないし飛行機の時間もあるからそんなにゆっくりできないのは知ってたんだけど、どうしてもビーチ行きたくて、一人でビーチまで降りてった。まだ静かな朝のビーチは人っ子一人いない。少し暗い感じのビーチで波の音とともに瞑想。そしてフローヨガ。そしてどうしてももう一度トライしたかったスノーケリングをKahana Sunsetでも楽しみたくて、ギアを装着。海へチャプンと入っていった。少し冷たい海に浮かびながら昨日とおとといとは逆の方向(海中）を見ながらぷかぷか浮かんでみる。フィンをつけてるので少し沖まで出てみた。さんご礁があったNapili Bayとは異なり、生態系は見られなかったけどお魚の小さい群れや結構大きいお魚が泳いでて、一緒に波に任せて浮いてみた。自然の中にいると本当に心が落ち着く。水の中に落ちてくる太陽の光が海底に落ちていくのが線みたいに見えてとても綺麗。しばらく海中の生活を堪能して、パッキングのために部屋に戻った。Lanaiでの最後の朝食。コーヒーを飲みながら真っ青な海を眺めて、これで本当に最後なんだなあーと感傷的な気分になる。パッキングは簡単に終わり、とうとうKahana Sunsetともお別れ。豪華じゃないけどまるで自分の家みたいにくつろげた。私たち家族４人にとって第二の家みたい。空港までの道は何度もと通ったハイウェイ。やっと道の名前とかも覚え始めてきたのにねー、とお姉ちゃん。曇り空の下、車をとばす。車を返して、簡単なチェックインを済ませ、あっという間に飛行機の中。とても疲れていたので珍しく熟睡できた。お昼近い時間にホノルル到着。彼氏がわざわざ家族に会うためにLAから来てくれていたので、ホノルル着後、早速携帯に連絡。レンタルカーにてお迎え。ありがたい。家族と彼氏の初対面。なんか不思議な感じ。家族の希望でお土産をゲットするために早速アラモアナショッピングセンターへ。マウイから突然整然とした町にくるとなんか落ち着かない。ブランドのお店なんかも一杯入ってるけどへーって感じ。家族と私は会社の人向けに大量のMacademia ナッツ類のお土産を購入。プラス今回は、ハワイ地元に人お勧め乾燥マンゴーを大量購入。緑のパッケージの２ドル８９セントくらいの乾燥マンゴーは本当に買いです！ホテルのチェックイン後はワイキキの中心へ歩いて繰り出した。彼氏の誕生日のためにハワイアンジュエリーの指輪に言葉を彫っておいたのを注文してたので、それをピックアップに行くついでに軽く町を探索。知り合いの紹介にて注文したので、割引してもらっちゃった！Maxiというハワイアンジュエリーのお店は小さいけど、かわいいデザインのジュエリーが沢山あった。注文してた指輪のできはかなり満足！ハワイアンの柄の細めのバンドだけど、まっすぐのバンドじゃなくて、軽く波型にウェーブしてる。指にフィットする感じで素敵。満足なでき！私も誕生日のプレゼントに素敵なネックレスを彼氏に買ってもらう。ついでにピアスもご購入！たまにはねワイキキの町はブランドショップが立ち並んでたけど、別に興味もないし、なんとなく通り過ぎる。そのうち有名なDukeさんの像がたっているワイキキビーチへ。ここは前回ハワイに来た時に友達の結婚式の２次会をしたシェラトンホテルがビーチフロントに建っている。シェラトンの入り口を抜けて、ビーチフロントのレストランの間を抜けると一面の白砂のビーチ。いかにもワイキキ！サイズ小さいけど、結構いい波立ってるジャンしばらくボーっと海とサーファーを眺める。日が沈んできて空の色がオレンジ色にどんどん変わっていく。遠くでヨットが走ってる。赤に近いオレンジに染まっていく空をバックにロングボーダーたちがのんびり波乗り。。。マウイの薄ピンクの夕焼けとは対照的なダイナミックな色に染まっている夕日に圧倒された。ここは両親が昔一緒に旅行に来て二人で来たらしい。記念に同じ場所で写真を撮ってみる。私たちが生まれる前ってことは、３２年以上前？それだけ長い間一緒に居る事ができたら本当にすごいなあビーチフロントの公園では地元の子供達による無料のハワイアンダンスのショーが開かれてる。突如ほら貝を吹くハワイアンの男の人のアナウンスにより、小さい子供が腰を降り降りハワイアンダンス。のんびりしてていい感じ。今日のメインイベントは私の誕生日ディナーということで、ハワイ出身の友達お勧めの地元民大人気の中華料理屋へ！彼氏がしっかり予約を取っててくれました。さすが！ワイキキのメインどおりから少し離れた場所にある、ちょっとしなびた感じのショッピングモールの２階。ちょっと怪しい感じ。。。と思いつつ中にはいるとすごい人だらけでびっくり！メニューはシーフード中心！ロブスターを中心に大好きなシーフードを思う存分味わう！お味のほどはかなりおいしい あっさり味で素材の味が生きてる。お父さんと彼氏がお酒を注ぎ会ってるのを見てなんかうれしくなった。おいしいお食事と大好きな人たちに囲まれて最高に幸せなお誕生日ディナーでした。その夜は家族の取ったホテルの部屋でお母さんにマニキュアを塗ってあげた。近くにいたらもっとこういうことしてあげれるのになあ。。。またまた感傷に浸りながら夜は更けていった。。。
2006.10.01
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