妊娠中だし、10キロくらいはいいのかと思ってたけど・・身体にそんな変化があるなんて知らなかったよ。

うちではキャベツたっぷりのお好み焼きをるうのダイエット食にしてるんだけど、これに目がないるうは5枚くらいぺロっと食べちゃうから・・・努力の甲斐なしよ(><;)

あ~お互い、いいダイエット食探そうね♪

(2007年09月04日 17時12分24秒)
2007年09月04日
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今朝、寝ぼけていて朝6時だったのに、7時と勘違いして起きた。
坊主の幼稚園からようやく入園許可がでたので園長先生との面談が入り、私の出産のため〔一応無痛分娩のためではあるけれど、緊急で帝王切開などになった場合のためでもあるらしい〕の麻酔医師とも元々面談が入っていて、どっちも絶対ずらせないということで、今日はちょっと忙しい。
こんな日くらい早起きしたらちゃんと家事とか化粧とか必要なことをすればいいのに、今のところやったことといえば朝っぱらからうるさい洗濯機をまわし始めたくらいで、あとは何にも進んでない。あぁ、私って・・・。

さて、最近の私はヤバい。
この前の旅行を含めた10日くらいで急激に3キロ半太り、妊娠前と比べて9キロ半増となってしまった。
ちょっと前までは妊娠9ヶ月の妊婦として、6キロ増はなかなか優秀だったのに。
坊主を妊娠中もわりと好きなもの食べていたにも関わらず、トータル7キロ増で優秀妊婦だったから、私は妊娠中は太りにくいタイプなのかと思っていたが、ここへ来てそうでないことを思い知らされた。
確かに旅行中はアイスクリーム、それ以後は大好物の無花果が安くなってきたので無花果とチョコレートも食べ放題だったもんなぁ。
朝ごはんの量も急に増えて、ジャムや蜂蜜を塗った食パン2枚・卵2個・ベーコン3枚・ヨーグルト更に無花果なんかの果物一杯とか食べてたし。

で、太ってきて何が困るかと言うと、当面の問題はむくみである。
朝はまだましなんだけど、夜は足がむくんでパンパンに腫れ上がっている。
足をちょっと曲げるのも違和感がある。
妊娠して体を動かすのにお腹が邪魔になることはあっても、足を曲げることが邪魔になるのは初めてだ。
つぼ押しマッサージとかしようとすると、押した部分がしばらく元に戻らないほど。
横になって足を上にあげて、ブルブル振ってみてもむくみは治らない。

昨日はチョコレートはやめて無花果も小さいの2個、朝ごはんも少なめにしてみたけど、夕飯にお好み焼き3枚とりんご1個も食べてしまい、今朝の体重には変化なし。
明後日の木曜日は最後の妊娠検診があるんだけど、それまでにはなんとか1キロ半くらいは体重を落としたい。
でもこんなことを書いている朝7時、とってもお腹が空いてきた。
私にはダイエットなんて、出来そうにないなぁ。。。






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最終更新日  2007年09月04日 13時57分41秒
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へぇ~・・  
chip さん

あらら  
さや さん
9キロ半なら日本でも優秀~標準だと思うけど
押して戻らないむくみは良くないかも。
量を減らすより、塩分を減らすのを心掛けてみてね♪
(2007年09月04日 18時46分04秒)

まだいいですよー  
terumin さん
え?前回6キロしか増えなかったんですか?
めちゃめちゃ優秀ですね!
私は最後の最後で急激に増えて、結局14キロ増でした(T_T)
むくみも臨月にはいってからすごかったです。
「浮腫」の項目にチェックはいってました。
栄養のあるものを食べてのダイエットって難しいですよね。
あとちょっと頑張ってください! (2007年09月04日 21時07分30秒)

体重。。。  
のり さん
あ~嫌な話題だよね~私なんか妊娠中つわりで逆に痩せてしかも、早産だったから結局プラス3Kgしか増えなかったのに、なぜか出産後ぶくぶく太り続けてるんだけど。。。そんなにお腹大きくならなかったにも関わらず、未だにお腹引っ込まないし。毎日、自分の体を見てて本当に悲しくなる。JAYからも、もう二人目妊娠してるんじゃあない?とか言われるし。やっぱり母乳でないのも痩せない理由なのかな~?ダイエットは私も絶対に出来そうにないし。足のむくみといえば、私の場合、妊娠中は全くなかったのに出産後の入院中に悩まされたんだよ。
術後、初めて起きてトイレに歩いて行ったとき自分の足じゃなないみたいにぶっくり腫れて病院に履いていったサンダルが履けなかったし。それで、寝るときは足を上げたり、あとなぜか小豆を食べるとむくみが取れると聞いて、何度か入院中食べた。でも私の場合、一番の理由は入院最初の丸三日間、陣痛と破水でベッドから降りられず歩けなかったからむくんだんだけど。むくみの辛さは分かるわぁ~ (2007年09月05日 01時57分36秒)

うーむ  
どりーちぇ♪ さん
無花果!私も大好き!おいしいよね。
でも、近くのスーパーでは4個で498円もするんだよ。学生には贅沢品だね。

さて、むくみ、つらそう。
どうしたらいいんだろうね。
足の運動量が足りないのかな。
青竹ふみみたいな運動とか?
とりあえず足を上げて寝るとか?
あまりストレスをためないようにね。

(2007年09月05日 19時44分14秒)

Re:へぇ~・・(09/04)  
三日坊子  さん
chipさん
最終段階で10キロくらいならいいのかもしれないけど、まだ臨月なってないからねー。しかも急に4キロ近くも太ったら、よくないよ。

るうの気持ちわかるわ~ぁ。お好み焼きも美味しいからぺロッと食べちゃう。いいダイエット食・・・やっぱりこんにゃく? (2007年09月06日 04時01分26秒)

Re:あらら(09/04)  
三日坊子  さん
さやさん
まだ臨月までいってないから、さらに太る可能性ありなのよぉ。
でもこのむくみは良くないよね。塩分取り過ぎないよう気をつけます。 (2007年09月06日 04時02分53秒)

Re:まだいいですよー(09/04)  
三日坊子  さん
teruminさん
前回は7キロでした。
Terminnちゃんは14キロかぁ・・・私も今の調子だとそのくらいいきそう。やっぱりむくみもすごかったのね。むくみって今まで知らなかったけど、意外につらいよね。ダイエット頑張りま~す。 (2007年09月06日 04時19分03秒)

Re:体重。。。(09/04)  
三日坊子  さん
のりさん
早産とはいえ、プラス3キロとは優秀だったね。
でもわかる、私も坊主を産んだ後、なぜか普段は食べないチョコを一日1枚以上食べて、痩せなかった。それに子供産んだ後って体型かわるよね~。みんな一緒なのね、と自分を慰めてみる〔笑〕
もうのりさんはむくみはすっかり治ったの?私も早くむくみがなくなるように、ダイエットと塩分制限がんばろうっと。
(2007年09月06日 04時23分08秒)

Re:うーむ(09/04)  
三日坊子  さん
どりーちぇ♪さん
無花果、ほんとに美味しいよね。ここ2日は無花果口にしてないから、恋しいわ。

どうもね、私の場合、妊娠性の軽い糖尿病になってるみたい。〔ってむくみとは関係ないのかな?〕明日ある血液検査の結果がでればわかると思うけど。一応一昨日から軽いダイエットしてるんだけど、むくみも若干なくなったような・・・。気のせいかもしれないけど。 (2007年09月06日 04時28分29秒)

むくみ  
ようこ224  さん
私は産後だったけど、むくみはリンパマッサージとむくみ対策ソックスで解消されました。人差し指と親指でぐぐーっと足を心臓の方向にもみあげてみてください。 (2007年09月06日 06時10分01秒)

Re:むくみ(09/04)  
三日坊子  さん
ようこ224さん
ようこさんの日記にも産後のむくみがひどかったって書いてありましたよね。
むくみ対策ソックス良さそうだったので、日本で買ってこようと思いつつすっかり忘れてました。フランス製も存在するのかしらん。 (2007年09月06日 06時19分25秒)

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