ママシャチの日常。

一度で腰痛スッキリのヨガDVD

DVDで覚えるシンプルヨーガlesson嘘のようですが、本当に私自身も驚いてるのです。ここ３週間あまり腰痛に悩まされて、（おそらく、レッグマジックをへんなバランスでやったせい）洗顔はおろか、布団の上げ下ろし、洗濯、掃除といちいち痛かった腰なのですが、今日フラッと衝動買いしたこのＤＶＤを１時間近く通してやってみたら、あれ、なんだか腰が全然痛くない。。。それ以来もう８時間たってますが、全く平気です。嘘のようですが、ホントの話なのです。たぶんこのＤＶＤをやるうちにどっかでゆがんでいたバランスが正しく整えられたから？？？今まで軽い筋肉痛とか肩コリはヨガで解消した経験はあったのですが、もう病院にいこうかと思っていた腰痛に効いたのはビックリです。このＤＶＤはパワーヨガの一人者綿本彰氏のヨーガレッスンをスタジオそのままにＤＶＤに収録したもので準備運動、レッスン1、レッスン2、瞑想と通して１時間くらいアーサナにして２０ポーズないくらいかな。実際にスタジオでレッスンを受けているような感じで行えます。ＤＶＤを流しながら、綿本氏の声に耳をかたむけて正しいポーズが習得できます。最後の瞑想まで終えると気分も体もスッキリ。ＤＶＤにでてくる生徒さん（？）も上級者と、初級者と２名いらっしゃって、そのレベルに応じてポーズをとれるのでヨガ初心者のかたでもムリなく進められると思います。このＤＶＤですっかり綿本彰氏のファンになった私。綿本氏の優しくやわらかい声にも癒されますよ～。