☆★今日はこんな日★☆

痩せようっていうよりコレステロールを下げるため、猫背の改善と引き締めを目的にスポーツクラブに通い始めて半年経ちました。

その間、人間ドックも受けましたが、コレステロールは依然として規定値越え

コレステロールを下げるには週何回かのバドミントンじゃダメとお医者さんに言われたこと、歩くことによって実際に下がった人、結果的に痩せた人もいて、「よし！私も！！」と、帰りだけ一駅前で降り、３０分歩いて帰るということもやってみました。

最近はこの暑さ、なかなかできないので、犬の散歩で頑張りましたよ

先週は二日続けてスポーツクラブに行きました。

今日、健康診断があったので、昨日もスポーツクラブに行ってきました

そして、結果は・・・

血液検査は１ケ月後に結果が出ます。

体重は・・・去年より１．５減ってました～

血圧は元々低めなんだけど、去年より上も下も３下がりました。

これは効果があったっていうべきなのか、びみょ～～～

あと、視力が遠近ともにちょっと下がり・・・これは他の数値と違い喜ばしいことではないんですよね～

ま、年齢的にしょうがいないかな～

スポーツクラブでのランニング、最初は歩き１０分に走り５分が限界だったんだけど、今は９分歩いて２３分走って３分クールダウンが出来るようになりました。

ちょっと体力もついてきたみたい

木曜日はスポーツクラブの人（マンツーマンで最初にみてくれた人）がいるので、行かないとこわ～いんですよ。で、これから行ってきます。

なにしろ夜の自由時間、たっぷりあるのでね