こころ綺麗かな

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2005.09.20

ダイエットにはやっぱり

(2)

テーマ：ダイエット日記(24502)

カテゴリ：食

和食中心の献立の方が、洋食より健康に良さそうだし、やせそう。

ダイエットの敵は知らず知らずのうちに摂っている油だと思う。
洋食だと、パンにはバター入ってるし、その上またバター塗ったりして、カロリーが高くなる。サラダにはドレッシング。ドレッシング、半分以上は油です。
和食の油ものって天ぷらだけじゃない。
このことに気が付いて和食中心の食事にしてから、少なくとも体重は増えなくなりました。
ご飯でお腹いっぱいにする方が、パンやパスタでお腹いっぱいにするより、やせるような気がする。

ただいま、娘ダイエット中。
というわけで、簡単に出来る「ご飯のすすむおかず」を知りたい。

もっと簡単に出来るおかずないかなあ・・・

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