精神障害と日々の生活

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2004.12.23

久々に来ました、楽天。

ほめ日記をはじめた。
10日くらい前からかな？

手塚さんという方の、幸せになる心のトレーニングというHPで紹介されているもの。

自身も書いておられるとおり、実践してなんぼのもの。
やってみて、これがよいのです。

毎日自分のいいところを探してほめる、ってものなんだけど、その見つけるヒントがたくさんかいてあって、それに沿ってやってる。

昔からの自己否定の癖を直すために。
自己肯定して生きていきたいの。

否定してたことが真実のように思えてたけど、実際ほめることをはじめると、それはただ単に癖だったのかも、と分かる。

それを始めてから、あまり経たないうち、けっこういろんなことに気づくもんです。
人に左右されないくて良いってことに気づいてできたときはひそかな感動を覚えた。

自分を認めて、肯定して、受け入れて、愛していくことから、すべてが始まるのね。

まだこれはマイナスをゼロにする作業だと思う。
でもやっとゼロになれるかなって感じがしてきた。

＝＝＝
フェイスカラーを作って、初めてプレスに挑戦した。

うーーーーん、なんか上手くいかないんですけど。。。

上手く乾かないよ？？
オイルが多いのかな？？？そんなに多くしてないんだけど。

マッサージオイルは今度は精油を使って別のを作る予定。

そんで今度はグロスに挑戦。

なんかこう、自分で自分に合わせて作ったいいものを使ってるって最高に贅沢してる気がしてとてもいい気分。

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Last updated 2004.12.23 23:09:37
コメント(3) | コメントを書く

■コメント

Re:ほめ日記はじめた／手作り化粧品(12/23)

のりぴぃ888 さん

こんにちは♪

私も家事してると、誰かほめて・・・って思うけど
自分で誉めることからしてると気持ちよくなりそうですよね。
手作り化粧品も自分にかける贅沢・・って感じで
楽しそう。
自分を誉めて大事にしてセルフイメージを高めると
周りからもそう扱われるみたい。。なので
そうしよう(*^o^*)って思います。 (2004.12.25 20:05:34)

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Re:ほめ日記はじめた／手作り化粧品(12/23)

菊間ぞうろくさん

＞自分を認めて、肯定して、受け入れて、愛していくことから、すべてが始まるのね。

本当にそうですね。
私も、自分の習慣に気がつきながら、ありのままの自分を認める、成長のためと言って自己否定するのをやめるトレーニング中です。弱さが強さになるように
生きていきましょう。またねー。 (2004.12.27 11:58:05)

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Re:ほめ日記はじめた／手作り化粧品(12/23)

おうぎみゆき。さん

お、手作りコスメ本格的ですね。

2004年ありがとうございました。
シンクロの嵐と、
よきことがた～くさん
降り注ぎますように☆

来年もよろしくお願いいたします。 (2004.12.31 17:20:47)

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