2016年05月の記事
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家も腸も同じです。
地震を受けて、記事をずっと書いてきました。熊本震災を体験して家は、物がたまると片付けが大変になる。無駄な物が増えれば増えるほど、体にストレスになる。厳選されたもので生活したいな～と思います。好きな物と一緒に暮らせる方が、幸せだと思います。食べ物も、過剰にとれば体は重くなる。体に蓄積される。蓄積されてから、ダイエット、ダイエットと焦る。食べ物の蓄積を防ぐには、腸内環境が大切です。食べることよりも、外へ出す事へ意識する事を考えましょう。体にいい食べ物を少し食べる。日本人に馴染み深い植物性乳酸菌の食べ物を入れる。健康的な食べ物を食べて、スッキリする。無駄なものを省いた生活ではないでしょうか？テレビでも話題のぬか床！芸能人も御用達！★送料無料★漬けもん屋の『ぬか床カンタンお試しセット』2kg【ぬか漬け】【ぬかみそ】【糠床】【ぬかどこ】【漬物】【糠漬け】【セット】【容器】【宅配便専用】【ぬか】【乳酸菌】【配送業者指定不可】【05P26Mar16】価格：1880円（税込、送料無料)植物性乳酸菌は、ぬか漬けやお味噌に含まれています。お味噌は、無添加の物が菌が含まれているのでおすすめです。送料無料【安心の無添加・国産原料使用】味噌お試しセット 3種類 送料無料の味噌お試しセット 味噌 お試し 味噌 無添加 味噌 送料無料 赤味噌 白味噌 減塩味噌 みそ汁価格：2000円（税込、送料無料)私の整体の先生は、「味噌と醤油はちゃんとした物を使いなさい」「無添加の物がいいよ。」「醤油も醤油風の物が多いからね」色々な事を教えてくれます。私は３人の子どもを出産し、骨盤が歪み、生理痛がどんどんひどくなりました。友人のすすめで出会った、この先生は、食べ物と体の師匠です。定期的に施術してもらいますが、生理痛がなくなりましたから。。。。でも、私は完全に先生の真似をすることができません。だから、できることだけ選んで行っています。楽しんでできる事をする。これが、私らしく生きるコツです。思考も、必要な物を取り入れ、できない事は無理しない。あぁ、これはすべての物事に通じますね～。コンパクトに考える事も重要かも！ブログのおかげで気づけました。
2016.05.08
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シンプルに生きるという事
熊本地震を体験して、思った事があります。物が多い家ほど片付けが大変です。我が家のすぐそばにある、ゴミ収集所には、「便乗震災ゴミ」が溢れました。大型ゴミでもなんでも、無料で集めてくれるからです。黄金の天使の羽がついた銅像ベッドの敷マット大量の座布団などなど・・・被害が多い家の方が捨てたの？というゴミの数々。違う地域の方がトラックで運んで来たり。（もともと、5～6軒の家のゴミ置き場だから、違う地域とすぐわかる）先日広島ナンバーのゴミ収集車が4台来てくれました。ありがたいなぁ～～～～。ブラウン管テレビが10台ほど置き去りのままです。別の回収業者が来てくれるのでしょうか？？我が家は断捨離を実施し、コンパクトに生きる事を目標にしています（あくまでも目標）。主人の実家や、私の実家は、本当にスゴイ状態でした。物を厳選して、コンパクトにいきたい。改めて思いました。モノが減ると心は潤う簡単「断捨離」生活 [ やましたひでこ ]価格：1512円（税込、送料無料)ぼくたちに、もうモノは必要ない。 - 断捨離からミニマリストへ -【電子書籍】[ 佐々木典士 ]価格：1080円
2016.05.08
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熊本震災を体験して 7（買っておいて良かった編）
我が家は、果物好き。おやつは甘いお菓子より果物を食べさせていました。地震で果物はまったく手に入らなくなり、家にヨーグルト用に買い置きしていた、果物の缶詰を食べさせました。はごろもフーズ | FGT-30くだもの缶詰 フルーツ缶詰 ギフト【缶詰・瓶詰・スープギフト】価格：3240円（税込、送料別)生のフルーツに比べて、シロップにつかっているので甘いです。子どものおやつにはぴったりでした。甘い食べ物もなかったので、買い置きしとくと本当に便利！果物を食べる幸せを体験できました。普通の生活をしていく中で、様々な部分に幸せを感じます。あの地震を体験して、幸せのレベルがぐっと下がった感じです。大塚製薬 カロリーメイト ブロック カロリーメイトブロック （チョコ味）4本入×10箱 ★全品ポイント10倍！（P10倍）★★税抜5000円以上で送料無料★【10P06May16】価格：1578円（税込、送料別)あと、長男のバスケットの試合用に購入していた、カロリーメイトも買っててよかったでした。日持ちするし。非常食セットでは、なかなか好みの物が入ってなかったりします。こういったものを家にあるバッグに入れて、我が家は非常持ち出し袋を作りました。
2016.05.07
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熊本震災を体験して 6 （買っておいてよかった編）
懐中電灯 LEDライト 充電式 防災グッズ ラジオ iPhone携帯 非常灯 light 充電式ledライト ソーラー充電 手回し充電 AM・FM LITE 手動 停電対策 非常用ライト 災害用 地震 ダイナモ 送料無料 震災グッズ 台風 対策 ソーラー発電機能付き おしゃれ 携帯 防災 あす楽対応価格：3480円（税込、送料無料)数年前の台風の時購入。いや、こんな役に立つ日がくるとは・・・買っておいてよかった。まず、地震が来るのが決まって夜でした。真っ暗で怖い。余震があるので、今でも枕元に置いています。そして、子どもたちにも小さなLEDライトを持たせています。安いものでも充分明るいです。ラジオも役立ちました。なにせ停電で、情報が何も入ってきません。地震の次の日、主人は仕事だったので、ラジオでの交通情報で、通れる道があるか確認できたのは良かったです。懐中電灯 LEDライト 充電式 防災グッズ ラジオ iPhone携帯 非常灯 light 充電式ledライト ソーラー充電 手回し充電 AM・FM LITE 手動 停電対策 非常用ライト 災害用 地震 ダイナモ 送料無料 震災グッズ 台風 対策 ソーラー発電機能付き おしゃれ 携帯 防災 あす楽対応2回めの地震のあと避難した場所は、指定された避難場所ではありませんでした。しかし、多くの人でうめつくされてました。支援物資もまだ滞っている頃、スマホの充電がいっぱいできる器具をつんでソフトバンクのスタッフさんが来てくれました。これは、ありがたかった。ソフトバンク好きになりました（auですが・・・）非常用に、こういったものを準備しとく、役に立ちますよ。情報がないと、本当に不安です。ラジオで、熊本城の被害を聞いた時、ショックだったなぁ。テレビで見て、さらにショックだったけど。
2016.05.07
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熊本震災を体験して 5 （野菜不足）
熊本震災では多くの道路が壊れ、通れなくなっています。橋も何本も通行止めになり、朝は大渋滞。これは、同時に物流も止まってしまうという事を表します。地震が起きてすぐは、スーパーも被害があり開店せず、コンビニも商品が入荷するとすぐ売り切れ。３日後に、スーパーが一部の商品の販売を外で行っていましたが、長蛇の列で、もう並ぶ気にもならず。被害が大きい地域から少し離れるとスーパーが開いているようですが、通れる道が限られ、大渋滞。避難所で頂く食べ物でしばらくいいかな・・・と思いました。もう、こんなに疲れているのに疲れる事したくないと思ったのです。しかし、避難所で配られるものは炭水化物ばかり。体の中で一番にエネルギーになるので、炭水化物はありがたい。でも、野菜も食べたい・・・いや、余震にも慣れてきた頃なので、こんな余裕もでます。もっと、被害が大きい地域は、食べ物さえない所もあったそうです。それを考えるとありがたいです。でも、野菜・・・そんな時、友達が青汁を別の避難所からもらってきてくれました。あぁ、これはありがたい。しかも「えがお」です。熊本の企業です。「えがお」は震源地に近い場所に事務所があるので、大変だったと思います。でも、被災地支援しているんですね。すごい！【ポイントアップ】【公式】えがおの青汁満菜 ◆◆宅配便にてお届け◆◆ 【送料無料】【大麦若葉】【ケール】【健康食品】価格：3240円（税込、送料無料)青汁、おいしかった～。体に染み渡りました。青汁苦いと思ってたけど、苦くないし。おいしかった～。非常食セットなど色々販売してあるけど、青汁が加えてあるといいと思います。
2016.05.07
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熊本震災を体験して 4 （食事編）
避難所で、まずGETした食べ物は、それぞれの場所で違います。私が行った避難所は、「避難所」として指定されていない場所でした。しかし、他の避難所は、すでに人や車でいっぱいで、子どもを３人連れまわすのも疲れてしまって。震度5～4の余震があり眠れない。車中泊のような座った状態では眠れない。夜はものすごく寒かった。車酔いがひどい、長男は、「気持ちが悪い」と言って車のシートで寝てばかりいました。幸い、我が家はワンボックスー。しかも、子どもは小学生が3人だから、後ろのシートを倒せば3人は寝れます。さて、食事についてですが、1日目はクラッカーしか手に入りませんでした。正式な避難所ではないので、これくらいの準備しかないのです。やはり、自分の家で蓄えておくという事が大切です。幸い、友達が実家からおにぎりを大量にもらったからという理由で、我が家にも一人一個頂くことができました。私は、食べ盛りの長男に与えて、家にあったパンをかじりました。疲れ果てて、食事があまりとれなかったです。子どもは、地震の恐怖は感じていますが、地震がなければ普通と同じ状態でいてくれました。だから、私もその姿に助けられていた気がします。非常食は、家族が多けれ多いほど必要です。非常食セットC 3日間18種類18品(防災グッズ 防災セット 非常食 保存食 防災用品 アルファ米 パンの缶詰 美味しい防災食 カンパン ビスケット 家族 非常食) P08Apr16価格：5400円（税込、送料別)非常食・保存水セット【3日間完璧満足バラエティー保存食・保存水セット】栄養補給食品と岩塩も！★防災3LEDダイナモライトGET★10年保存水＆7年保存食！ (アルファ米 ビスケット 5年保存 防災セット 生命のパン 防災グッズ 防災用品 帰宅困難者対策 備蓄品)価格：8780円（税込、送料別)時間がたつと、おにぎりやパンなど手に入ります。私は、カセットコンロを避難所の駐車場で使って、カップラーメンも利用しました。でも、日本人ですよね。味噌汁が飲みたいんです。アマノフーズ 無添加 豚汁(12.5g*1食入*10コセット)【アマノフーズ】[インスタント 味噌汁]価格：1296円（税込、送料別)主人としみじみ「味噌汁飲みたいね～。インスタントでいいから飲みたい！」と何度もぼやきました。地震が落ち着いて、家に帰り、飲んだ味噌汁。涙がでるほどおいしかった。これからは、出汁も丁寧にとって、無添加の味噌汁作ろう！この味は、覚えておこう！と思いました。
2016.05.07
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熊本震災を体験して 3 （トイレ編）
避難所生活を体験して、思った事をまとめます。地震が起きてすぐの避難所は大混乱です。みんな初めてのことなので、混乱しますよね。熊本地震の一番大変だった事は、この避難所も大きな被害をうけたことです。私の地域は震度6が2回きました。誰もが、こんな事予想していません。地域の公民館に避難して下さいと放送がありました。しかし、二度目の地震で天井が割れてきたので、避難した人もあわてて外に出たそうです。1回目の地震で避難所で2回目の地震にあった、知り合いは、「体育館から外に出て下さい」とすぐにアナウンスがあり運動場で一夜を明かしたそうです。我が家は、近所のスーパーの駐車場で車中泊し、その後避難所へ行きました。1日目は、物資もあまりなく、仮設トイレに長蛇の列。トイレはひどい匂いです。水がないので、流せないからです。子どもは、この匂いが嫌でトイレに行きたくないと言い出しました。大人も同じです。ポータブルトイレ【簡易トイレ】【非常トイレ】【防災】【地震】【震災】【保存食】【非常食】価格：4644円（税込、送料別)このような物があれば違うのかもしれませんが・・・ベンリー袋 5枚入【非常トイレ 緊急トイレ 防災トイレ トイレ袋 トイレ 携帯 災害時 簡易トイレ ポータブルトイレ 本州四国九州5400円以上で送料無料】価格：880円（税込、送料別)色々、検討して、私は、これを用意しました。上のように立派でなくても、これならちょっとポイントで購入できそうです。100均に類似品があるようですが、地震後、100均で全くみなくなりました。買い占めでしょうか？？避難所へ行く一番の理由は、トイレと食べ物です。家にあれば、大変な思いしなくてよかったのかも・・・今後にこの体験を活かすしかないです。
2016.05.07
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熊本震災を体験して 2
同じ町でも、被害がひどい地区と、被害があまりない地区があります。なんだろう・・・と考えると地盤の強さと、平地であること。この２つに限るのではないでしょうか？家を立てて3年目の友達の家は、吹き抜けが印象的な、広い空間が魅力的な家でした。しかし、場所は被害が大きい地域でした。家の外はあまり感じませんが、家に入ると、壁と床の隙間が広がっていたり、壁に大きな亀裂があったり・・・熊本は、地震になれていません。こんな強い地震がくるなんて、思ってもいないのです。耐震について、考えなければいけませんね。私もその一人です。もっと、しっかり家族のために考えよう。 ↓地震後我が家がつけた耐震グッズ↓◆ガラスの飛散防止フィルム WF-009◆ガラス飛散防止用品耐震グッズ 防災グッズ(防災用品) 日用品【RCP】価格：690円（税込、送料別)食器棚の中身が散乱した家は多かったです。震災ゴミで、ものすごい量の割れたお皿が出ていました。食器棚のガラス部分に、これを貼りました。もしも、ガラスが割れて、お皿が飛び出していたら・・・スムーズに逃げられなかったでしょう。まず、逃げ道を確保する事をしなければ。
2016.05.07
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熊本震災を体験して 1
長いこと、更新していませんでした。お久しぶりです。みなさん。私、熊本県熊本市に住んでいます。ご存知の通り、ひどい地震にみまわれました。いつも、地震のニュースを見ても、「自分のところにこんな地震はこない」という事を考えていました。いざ、地震にあって、あぁ、これが被災者か・・・・と実感。ひどい揺れで、家は自体は無事でしたが、色々な部分にヒビが入りました。さらに、テレビも電子レンジも落下。食器棚は、滑り止めシートを器の下に敷いていてすべて無事。強烈だったのは、食器棚ごと30センチ以上移動。あの重い冷蔵庫も大移動。夜中に起きた震度6は、揺れがおさまるのを、子どもと布団の中で丸まることしかできなかった。もう、恐ろしくて動けない。いや、揺れがひどくて動けなかった。それから、1週間我が家も避難所へ行き、車中泊をしました。水も電気も復活するのに5日かかりました。幸い、我が家は地区で掘った井戸を使用しています。電気が復活すると、同時に水が使用できます。井戸は、この町に越してきた時から嫌だな・・・と思っていました。でも、こんな時は、井戸でよかった・・・と思いました。余震は、まだきます。でも、段々と鈍感になっている感じがします。ひとまず、我が家は家を片付け、様々な耐震グッズを付けました。テレビ 転倒防止 耐震 マット ジェル 耐震マット 免震 制震 送料無料 地震対策 耐震グッズ 揺れ防止 ズレ ずれ 衝撃防止 耐震シート 耐震シール 防災 おしゃれ 40×40 あす楽対応価格：998円（税込、送料無料)まず、購入して1年たらずの40型のテレビが壊れたのは痛かった・・・今は、もう一台のゲーム用のテレビを使用しています。これは死守しようと、耐震シールをつけました。★◇家具転倒防止伸縮棒L KTB-60 ホワイト 60〜100cm用 2本セット〔突っ張り棒 つっぱり棒 棚 アイリスオーヤマ 棒 防災用品 地震対策 地震 耐震 耐震ポール 耐震グッズ 突っ張りポール 耐震用品 地震グッズ 地震対策グッズ 防災グッズ 防災〕【RCP】【P06May16】価格：1080円（税込、送料別)本棚と食器棚用に購入しました。まだまだ油断できないですから・・・。
2016.05.07
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