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Sep 14, 2014
テーマ： 美容、健康、コスメのこと(28064)
カテゴリ： カテゴリ未分類
お風呂上がりの血色ってつやつやピンク色です。
どうすればお風呂上がりの肌でいつもいられるんでしょうね。
血色が悪いのはどうやら血のめぐりが悪いからだそうまた老廃物がうまく排除されないで
たまっている状態とか・・
老廃物はリンパマッサージが良さそうなので これを毎日こつこつして排除することに。
もうひとつの血色に関することは『鉄不足』だそう。日本人女性の90%以上は貧血気味だそうで
これらは「鉄」の栄養素が足りていない故そうなるんだそう。
スポーツをする人も鉄不足で体が酸欠状態なっていたりする場合もあるんですって。
また、血液の循環をよくするビタミンEも効果があるそう。これはサラサラ効果などどよく耳にします。
鉄のほうは意外とノーマーク。
定期的な有酸素運動を継続しているのですがすっきり感とともに多少疲労感を感じ・・。
これは思えば体が酸欠状態だったの〜？
ここ１年で左胸がちくちく痛んだのも酸欠のせいだったのかも。
医師にはレントゲンなどの検査で異常なしと判定されたものの痛みは消えず神経痛だと
思ってほおっておきましたが今思うと鉄分不足という原因が当てはまる・・。
さらに先日美容院で読んだ雑誌にも同じような事が書かれてあり、間違いない、私の色々な症状は
「鉄分不足」の「酸欠状態」であると確信！！ 医師も気づかなかった！！
バランスのとれた食事（体が必要な栄養素を補う）って健康=美を保つためにもとっても大事なんですね。
＊サプリも自分の体によく吸収されやすいものがいいそうです＊
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