外食三昧

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2008.10.03

タイトルほどではないのですが・・・

反省の意味も込めて食事内容をアップしてみます

月曜日

朝　ひき肉といんげんのそぼろ丼　長ネギ、キャベツ、カニカマの卵とじ
昼　中華＠パークホテル　えび塩ラーメン　一口（母とシェアしました）
　　豚肉、きくらげ、タケノコの卵炒め　青梗菜、かに、ほたてのあんかけ　ご飯　各１/２
夜　カロリー０こんにゃくゼリー　２００ｍｌ

火曜日

朝　ひき肉といんげんのそぼろ丼

夜　わかめ山盛り味噌汁　そぼろ丼(少)　キャベツ千切り　コロッケ中身一口
夜１０時頃　ポテチひとつかみ

水曜日

朝　わかめ山盛り味噌汁（キャベツ、ねぎ、豆腐）　玉子焼き（キャベツ入り）　ミートボール１個　ごはｎ

昼　昼寝してて食べられずorz
夜　お寿司（えびマヨ２、ハモ２、イカ１、炙りサーモン１、納豆巻き１、甘エビ１）
夜９時頃　カロリベジミックスぶどう×紫にんじん　１本　かっぱえびせんひとつかみ

木曜日

朝　コーンパン３個　めだまやき１個分　ウインナー１本　牛乳
昼　松本楼　ランチ　ミニオムライス１/２　コーンスープ１/３　ミニグラタン　サラダ
夜　じゃがいも塩茹で１個　ごはん(少)　かつおたたき５切れ

運動量も少ないです
毎日何かしら継続はしているものの
去年のように縄跳びや激チャ、ビリーをやっていません
引き締め効果のあるストレッチだけでは体脂肪は減りませんね

さてどうしたものか

これを買うかどうか真剣に悩んでいます
ビリーは確かに痩せたし引き締まった
でもきついから続かなかった・・・
ＤＩＳＫ１でﾋｰﾋｰﾌｰﾌｰ言ってた私
とうとうＤＩＳＫ２以降に挑戦する間もなくやめてしまいました

悩む
どうしよ

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最終更新日 2008.10.03 10:46:45
コメント(2) | コメントを書く

■コメント

Re:外食三昧(10/03)

yuki and h さん

平日に外食三昧は凄いですね～
ダイエットは順調ですか？
コアリズム買うより、散歩２，３０分した方が効果あるんですよ、
毎日それくらいすると、１ヵ月後には普通の体脂肪まで落ちるそうです
私は　継続した事が無いので　効果はわかりませんが
毎日散歩、ウォーキングしている方は　効果が出ているそうです (2008.10.07 13:16:02)

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Re[1]:外食三昧(10/03)

まりぃままさん

yuki and hさんへ
やらかしてばかりの日記になってしまっていますorz
今のところ大きなリバウンドも何もなく
いつものごとく２～３キロの増減を繰り返す日々です
減ったまま固定という目標はなかなか達成できません
食べすぎですよねorz
毎日ウォーキング
やはり継続は力なり、という事ですね！
モチベーション上げてがんばります☆＞ (2008.10.09 18:16:06)

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