スマートに買いものしようよ

　​ 昨日のダイエット日記 ​で、プロティンとは別にプロティンバー数種類とプロティンチップスをご紹介しましたが、プロティンバー等は、一度にたくさん食べるものではありません。

　それでは、いくら低カロリーでも太ってしまいますので、その場合はチアシードが含まれているスムージーを飲むと飢餓感から救われると思います。

　また、今回、目標設定をかなり高く掲げています。それなりにストイックにやらないと実現できないペースですので、皆さまもどうか無理のない範囲で目標設定してください。

　皆さま、どうかご自愛を。


　それでは昨日の日記で書き漏れていた部分を追記します。
❏プロティンを溶かすためのお水
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　コントレックス 正規輸入品(1.5L*12本入)【コントレックス(CONTREX)】 ​

　コントレックスは、『超硬水』と呼ばれるほど、世界で一番、硬い水です。

　そのため、癖がかなりあり、人によっては受け付けないようなのですが、それ故、ミネラルが抜群に豊富なことから、『ダイエットに最適な水』として多くの方から親しまれています。

　また、硬水であることから出汁をとることに向いていないため、調理には使えないという欠点もあります。

　しかし、今回のダイエットでは、諸般の事情からコントレックスを諦めて、『い・ろ・は・す』にしてみました。
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　【送料無料 エントリーで最大10倍】い・ろ・は・す 天然水 555ml × 48本 （24本×2ケース） いろはす I LOHAS コカ・コーラ Coca Cola メーカー直送 コーラ直送 ​

　ボトルが５５５ｍｌなのと、非常に柔らかい材質でボトルが作られているため、取り扱いが楽なんです。

❏プロティンバーのRIZAP商品
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　『RIZAP ファミマでライザップ　サラダチキンバー ​』

　ファミリーマートで購入したんですが、残念ながら楽天市場では販売していないようです。

　まだ、ダイエットを始めて間もないので、皆さんにご報告することはありませんが、何かしら心身の変化がありましたら、日記として続きをアップしたいと思います。