スマートに買いものしようよ

　デブったときからおよそ２ヶ月弱経過しました。

　体重がマイナス７ｋｇ。体脂肪率がマイナス６．２ポイント。ＢＭＩも２．６ポイント下がっていますが、筋肉量まで１．８ｋｇ落ちたからでした。

　筋肉量が落ちたのは、前にも触れましたが、諸事情があって、鍛えることが出来ないんです。なのに食事制限で体重をどんどん落としてしまったために、筋肉が落ちたというわけです。

　目標体重まで残すところ、１ｋｇ以内となりましたので、残っているプロティンを横目で見ながら調整していきたいと思います。

　また、今回のダイエットでは停滞期と言えるものがほとんどありませんでしたが、ひもじかったです🤣🤣🤣

　いやいやいや、油断すると、またデブっちゃうじゃんか💦

　今回のダイエット計画では、目標体重に落とすのに３～４ヶ月を見込んでいましたが、その半分程度で達成しそうです。我ながらびっくり Σ(´∀｀；)