Atelier Mashenka

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2006.03.24

ジャズとバレエのレッスン

(3)

テーマ：ダンスの話しようよ！(1479)

カテゴリ：ダンス・舞台・ボディ

ジャズはこの先生の振り付けに慣れてきたのか、
だいぶついていけるようになった。
アップダウンやロックなどのストリートテイストも織り交ぜるけど、
基本的にスタンダードなジャズダンスなので
ねばりやターンなど、私の体にはとても懐かしく親しみ深い。

ときどき振りについていけなくなる原因は
大きく踊るくせがついているせいだろうな。
振りが身につくまでは、動きをある程度集約して、
重心のコントロールを確実にできるようにしないと、
体がぶれてリズムに遅れてしまう・・
欲張らずにタイトに踊ってみたら、リズムにぴったりはまって気持ちよかった。

そのあと、バレエ用のストレッチ、バレエのレッスンにも出た。
ストレッチでは毎週少しずつスプリッツ（脚を前後180度に開脚するポーズ）の
練習をしているが、やっと形が近くなってきて嬉しい。
昔はできてたのに、またできるように回復させるのはすごく時間がかかる。
でも痛めないように、焦らず根気よく伸ばしていこう。

バレエでは、今日はおなかの引き上げができていなくて先生に指摘された。
１週間の疲れが出たのか、体全体引き上げがうまくいってなかったと思う。

先週のレッスンでは、前日の通勤途中、右足首をちょっとひねってしまい、
センターでの動きの中でのバ・ド・ブレができなくて
ちょっとショックだったけど、
今週は、足首はまあまあ復活してたのに、今度は１番アラベスクのとき、
左のお尻の上、腰との境目くらいのところに
“ぴきっ！”ときてしまった。ヤバ～っ！

ぎっくり腰がくせになってる私は、レッスンを中止したほうがいいか、
それとも一時的なものなのか、様子を見ながらレッスンを続けた。
先生のデモのときなどに微妙に体を休めていたら、痛みはひき、
ラストのジャンプとアラベスクのパでも問題なくやれたので
とりあえずほっとした～。

金曜日は精神的には一番解放的だけど
１週間の仕事の疲れもあるだろうし、２レッスンやってるし、夜遅い時間だし
体の疲労度はかなり高いだろう。
より体の故障には気をつけなければ。

でもダンスができた日は体も心も弾み、とても嬉しい。幸せー！
家に辿り着くと、ごはん食べてバタンキューなんですけどね(^^;)

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