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2011.08.04

タイメックス心拍計の使い方

テーマ：マラソン＆ランニング＆ジョギング！

カテゴリ：貧乏アスリートの強くなる食卓

「海外ネットショップから個人輸入」
[Timex Ironman Triathlon Race Trainer HRM Kit]をイギリスのネットショップWiggle(http//www.wiggle.co.uk/)から買う。値引きキャンペーンやクーポンを利用し16000円前後で買う。
(16666円以下で買えれば関税も消費税もかからず。日本への送料もかからない。)

「HRM解析ソフトのインストールと使い方」
(1)Timexホームページからダウンロード
http://www.timexironman.com/
のページの[Download our TrainingPeasks software]をクリックしRACE TRAINER HRMのWindows用ソフトをダウンロードする。（2011.7末の時点ではv1.0.47が最新）
(2)インストーラーの実行

古いバージョンがインストールされている場合はアンインストールされる。
(3)アカウントの作成
インストール後デスクトップ画面に作成された[TimexDeviceAgent]アイコンをクリックし
[Account]->[Create new account]と進みUsernameとPasswordを登録する(匿名で可)
(4)データの吸い上げ
[TimexDeviceAgent]を立ち上げ[Home]ボタンをクリック、USBポートにDataXchangerを挿す。
HRM腕時計ユニットは左下MODEボタンを何度か押して[SYNC READY]を表示させ、
右下HEART RATEボタンを押すと[SEARCHING FOR PC]が表示されリンク後に通信が始まる。
コンピュータ画面の指示に従い進むとデーターはTIMEX社の？クラウド領域にアップロードされ、
HRM腕時計ユニットのデーターはクリアされる。
(5)自分のトレーニングデーターの閲覧

「HRMのティーチング」
胸部送信機をHRMに認識させる。
(1)左下modeボタンを繰り返し押してHRMsetting画面にする。ちょっとするとゾーン設定画面が表示される。
(2)右下HEART RATEボタンを長押しする。
(3)画面の指示に従いチェストストラップを装着する。

(5)左下modeボタンを繰り返し押して通常の時刻表示に戻す。

「HRMの使用時の表示画面を設定」
スタート後画面上段はHR、下段は経過時間が表示され、以後、前面下START/SPLITボタンを押した後数秒間だけLAPタイムが表示されると便利。その設定の仕方。
(1)前面下START/SPLITを押した後、数秒間だけラップタイムが表示されるようにする。
左下modeボタンを押しクロノモードにし下段が000000の表示になっているのを確認する。（000000表示でない時は右上STOP/RESET/SETボタンを長押しリセットする。）
右上STOP/RESET/SETボタンを押すと下段に大きな文字でLAPもしくはSPLITが表示される。前面下START/SPLITボタンを押すとこの表示がトグルするのでLAPが下段に大きく表示されるようにして、右上STOP/RESET/SETボタンを押し設定を保存。左下modeボタンを押し通常の時刻表示に戻す。
(2)常時表示されるものをHRとスタート後の経過時間にする。
HRMを使用しクロノモードをスタート後に右下HEART RATEボタンを押すと表示項目がトグルするので画面上段はHR、下段は経過時間となるまでボタンを押す。
(＊補足1)＜左上のボタン＞NDIGLO BUTTONを押すとバックライトが光る。長押しするとビープ音を発し、ナイトモードになる。どのボタンを押しても数秒間バックライトが点灯する。

「運動時のHRMの記録」
クロノモードにし上段にハートレート下段が000000の表示になっているのを確認し前面下START/SPLITボタンを押すと記録が開始される。（000000表示でない時はリセットが必要）右上STOP/RESET/SETボタンで停止、さらに右上STOP/RESET/SETボタンを長押しするとセーブリセットされる。
(＊補足2)記録終了後もしばらく心拍を拾い続ける。即時終了する方法を知らないので自己流で停止させている。以下の方法による。
左下modeボタンを何度か押し[SYNC　READY]を表示させ、
右下HEART RATEボタンを長し[SERCHING FOR PC]を表示させる。
左下modeボタンを押し[SERCH CANCEL]を表示させる。
表示が[SERCHING FOR PC]に戻るのを確認し左下modeボタンを押し時刻表示に戻す。

最低限必要なのはこれだけ。使い慣れたらパーソナルデータ（体重、最大心拍数など）も入力する。
ランナーウォッチになれている人なら余計な機能がないのでTimexは断然使いやすいはず。しかもHRMの記録が運動毎にカレンダーに記録されるのでそのまま練習ノートになる。なお、胸部送信機はGarmin社などのANT+規格と互換性がある。

Timexハートレートモニターに関しては
2010.11.11のブログ「何でもいらっしゃいの心拍計解析ソフト」
2010.11.19のブログ「Timexの2つのハートレートモニター」
2010.12.01のブログ「マラソンの心拍計記録」
を参照して下さい。

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