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むね肉ミネストローネスパゲッティー

鶏肉は安価な自然のプロテインです。これを使ったPFCバランスレシピを紹介します。

「むね肉ミネストローネスパゲッティー」ＰＦＣ比3:3:4 800kcal

スパゲッティー 80g
カゴメ完熟カットトマト缶 80g
たまねぎ 48g
にんにく 4g
ブロッコリー 44g
にんじん 42g
セロリ 24g
キャベツ 60g
パセリ 4g
パルミジャーノもしくはパルメザンチーズ 10g
コンソメ 4g（1個）

パルミジャーノ

オリーブ油

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最終更新日 2007.11.12 14:28:05

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