PR
Maskman_Kusaka
Maskmanの実験室へようこそ。健康と運動、ヘルシーな食事、栄養学、スポーツ医学などについて書いていきいきます。
カレンダー
2026.05
2026.04
2026.03
2026.04
2026.03
2026.02
2026.01
2026.01
2007.12.18
カテゴリ： PFCバランスレシピ
PFC比を調整し、2単位160kcalのごはん96gにかけるカレーライスのレシピを作ってみた。
ラーメンどんぶりいっぱいのカレーが出来た。半分に分けて2人で食べるのも大変だった。レシピのスパイスと油のバランスは栄養計算の都合上、適当に決めたのだが、偶然、お店に出してもおかしくない位、美味しくできた。
「テラ盛ビーフカレーライス」
PFC比3:3:4 800kcal
牛もも赤身 223g
たまねぎ 190g（中1個）
エリンギ 50g
バター 7g
カレーパウダー 8g（こさじ2）
ガラムマサラ 8g（こさじ2）
ガーリックパウダー 2g
コンソメ 6g
トマトジュース 200g
塩･コショウ 少々
ごはん 96g
カレーパウダー
ガラムマサラ
ガーリックパウダー
バター
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2007.12.18 07:06:08
[PFCバランスレシピ] カテゴリの最新記事
-
PFCバランスを意識したカップラーメン 2010.10.06
-
PFCバランスレシピの索引4 2010.09.20
-
PFCバランスレシピの索引3 2009.08.19
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
