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カテゴリ： PFCバランスレシピ
主食の量は、ほぼ2単位155kcal×2です。二人で分けて食べれば、一人分はパパとライス半分+さけ缶1+たまご1+あおのり1g+しょうゆ16g+
プロセスチーズ9.5gでPFC比3:3:4 400kcalになります。
「鮭缶と生卵ご飯」
PFC比3:3:4 800kcal
マルハさけ中骨水煮缶 300g(2個)
たまご 110g(Lサイズ2個)
あおのり 2g
しょうゆ 32g
プロセスチーズ 19g
(2008.03.10PFC比とカロリー再計算、レシピ一部変更)
マルハさけ中骨水煮缶
パパッとライスこしひかり
プロセスチーズ
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最終更新日
2008.03.10 17:26:32
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