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Maskman_Kusaka
Maskmanの実験室へようこそ。健康と運動、ヘルシーな食事、栄養学、スポーツ医学などについて書いていきいきます。
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2009.01.20
テーマ： ダイエット！健康！美容！(49234)
カテゴリ： 運動と健康
日常生活での運動量は人によって様々。個人差が大きいので、何かしらの方法で運動量を把握する必要がある。Maskmanが勧めるのは歩数計。歩数計を常に身に着けていれば日常生活での運動量を把握できる。最近首から下げるペンダントタイプの歩数計が登場した。
タニタの首から下げる歩数計2280円。、緊急ブザーつき。メタボの人は突然体調を崩す危険があるので、もしもの時の為いつも身に付けるべき。
運動と健康に関しては
2007.10.27のブログ 「万歩計の勧め」
2007.11.01のブログ 「通勤ダッシュ」
2007.11.02のブログ 「運動って..どんだけー？」
2007.11.02のブログ 「METs･時で語ろう」
2007.11.05のブログ 「運動による筋疲労の起こる機序」
「4METs･時の運動の量はお酒なら、どんだけー？」
2007.11.24のブログ 「色々な消費カロリー計算法」
2007.12.02のブログ 「低強度の持久運動と脂肪燃焼」
2007.12.21のブログ 「脂肪燃焼と呼吸商」
2007.12.26のブログ 「エンデュランス能力を強化するには」
を参照して下さい。
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最終更新日
2009.01.20 06:56:52
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