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2012.01.12
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ヤバス

(2)
カテゴリ： スポーツ
先日の日記
体調が戻ったので運動再開したってのを話題にしたけど
なんか脚というか腰の怪我の影響が良くなくて
走った後の痛みが全然取れません。やばいです。
ちょっとしか走っていないんですけどねぇ…

オマケに、痛みの影響も手伝って
柔軟性が大幅に損なわれてしまいました。
今までの稼動範囲が100だとすると
現在の稼動範囲は60程度。4割減。ヤバス。

2年くらいかけてようやく高い柔軟性を持つ身体が手に入って
その後、筋トレや走り込みをサボる日はあっても
柔軟体操はサボらずに続けてきましたが…
そんな努力も脚…というか腰の怪我のせいで
全てが無に還りそうです。これはいかん。
稼動範囲に制限が出来てしまったけど
変わらず柔軟体操を続けていこうと思います。

今日も走ってきたんですけど
痛みがありますね。脚を出す度にキます。
もしかしたら、ランニングではなく
ウォーキングに切り替えないとダメかも知れません。


そのへんは、追々考えていこうと思います。





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最終更新日  2012.01.14 03:44:57 コメント(2) | コメントを書く
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