福岡在住　まよへいのページ

午前４時５９分にはじまる「 博多祇園山笠 」のフィナーレ「 追い山 」を観に行き、６時半過ぎに帰宅。

せっかく早起きしたのだからとで、７時からウォーキングをしに海浜公園へ。

もう暑くなり始めているが、ジョギングやウォーキングしている人が多い。

自分は２時間（１０ km）歩いたのだが、だいぶ暑くなってきたしキリも良いので、午前中はここでやめておく。

ところで、１７日（火）に健康診断がある。

普段は、だからと言って普段と変わった事をする訳ではないのだが、今回はカミさんが１３日の夜からマーの住む京都へ行っていて、食事を減らしたりするのも自由に出来るので、食事の量を普段の半分程度に抑え、ウォーキングと組み合わせて７２ kgをせめて７０ kg未満にしようとプチ減量にチャレンジ。

早速、昨日（１４日）だけでも減っていたが、今回、歩いた後に測ったら、起きた時よりも１ kg減っていて目標範囲内に。

果たして、このまま１７日まで keep出来るか？

夕方、歩数計をチェックすると、約１４ km歩いた事になっていた。

２０ kmまで伸ばそうと再び海浜公園へ行ったが、イベントが行なわれていて歩きづらかった為、４ km弱で断念。

その時は、日が暮れて涼しくなってからもう２ km歩くつもりだったが、実際に日が暮れてしまうと、面倒になって歩きには行かなかった。

本日の歩数：２６，１９４、距離：１８．２ km