2015年09月12日
テーマ： ＹＯＧＡで引き締める(2)
カテゴリ： 精神安定運動
精神安定運動の１つ、クムバハカを紹介します。
クムバハカは、お尻を締めて、肩の力を抜いて、へその下に力を入れる、
これを繰り返すものです。
デイケアの森田療法関係のプログラムで教わりました。
インターネットでクムバハカについて調べてみたところ、
がん克服のクンバハカのページ を見つけました。
そこにはクムバハカの効果が書いてあって、
肩の力を抜くことで横隔膜神経叢が、下腹に力を入れることで太陽神経叢や、腹腔内神経叢が刺激されます。
つまり、お尻締めをするだけで、一瞬にして全身の重要な神経叢に刺激が加わります。
この刺激が、ストレスで乱れた自律神経の交感神経と副交感神経のバランスを整えるわけです。
となっており、自律神経を整えて、病気の予防にもなるというわけです。
ただ、非科学的療法のため、前立腺疾患に対する過大な期待は禁物です。
https://big-up.style/musics/275663
ぼくはこの音楽に合わせてクムバハカを行っています。
皆さんもクムバハカで自律神経を整えましょう。
【日時指定不可】【銀行振込不可】【2500円以上購入で送料無料】【新品】【本】運命を拓く 天風瞑想録 中村天風/〔著〕
２０１７（平成２９）年６月１６日修正：
クムバハカの歌のＵＲＬを変更しました。
サービス移行の関係で、音量に注意してください。
クムバハカは、お尻を締めて、肩の力を抜いて、へその下に力を入れる、
これを繰り返すものです。
デイケアの森田療法関係のプログラムで教わりました。
インターネットでクムバハカについて調べてみたところ、
がん克服のクンバハカのページ を見つけました。
そこにはクムバハカの効果が書いてあって、
肩の力を抜くことで横隔膜神経叢が、下腹に力を入れることで太陽神経叢や、腹腔内神経叢が刺激されます。
つまり、お尻締めをするだけで、一瞬にして全身の重要な神経叢に刺激が加わります。
この刺激が、ストレスで乱れた自律神経の交感神経と副交感神経のバランスを整えるわけです。
となっており、自律神経を整えて、病気の予防にもなるというわけです。
ただ、非科学的療法のため、前立腺疾患に対する過大な期待は禁物です。
https://big-up.style/musics/275663
ぼくはこの音楽に合わせてクムバハカを行っています。
皆さんもクムバハカで自律神経を整えましょう。
【日時指定不可】【銀行振込不可】【2500円以上購入で送料無料】【新品】【本】運命を拓く 天風瞑想録 中村天風/〔著〕
２０１７（平成２９）年６月１６日修正：
クムバハカの歌のＵＲＬを変更しました。
サービス移行の関係で、音量に注意してください。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[精神安定運動] カテゴリの最新記事
-
腹珠丹田呼吸 2017年10月05日
-
精神安定運動の音楽配信サービスが業者の… 2017年06月16日
-
丹田呼吸 2015年06月17日
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
キーワードサーチ
▼キーワード検索
メルトスライム25
メルトスライム25の生活と障がい福祉のブログへようこそ！
カレンダー
カテゴリ
カテゴリ未分類
(4)自分の精神病史
(3)食事全般
(22)薬
(2)パソコン事
(5)運動
(6)入浴
(2)１６部門食事法
(2)今あるプラス
(11)精神医療
(5)着手
(14)今ないマイナス
(1)料理・調理
(14)生活方法
(32)精神安定運動
(4)今、ここ
(3)牛乳・乳製品
(2)感情と行動
(17)精神医療とがん医療
(2)考え方
(24)季節・暦・旬
(10)精神疾患
(7)自分の取扱い
(11)セルフ医療
(1)食品の栄養
(7)医療全般
(2)健康管理士一般指導員
(2)B型作業所
(16)漢字
(1)iPhone
(1)仕事について
(3)社会の仕組み
(1)放念
(1)政治
(5)コメント新着
フリーページ
© Rakuten Group, Inc.
