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新年あけましておめでとうございます。今年のおみくじは、足ることを知れば、望みはかなう、というような内容でした。今年の方針として、私自身の体力低下や、値上げラッシュを考え、1項目のやることを少しにする、おかずの食材は通常2~3種類にする、精神科や作業所などの話し合いは10分程度にする、などを決めました。その理由は、昨年、予定を立てすぎたり、おかずの食材が多すぎたりして、疲れやすくなったことと、昨年の末頃、おかずの食材を2~3種類にしたものを妹やその子ども達に出して喜んでもらえたことがあります。今年は、やることを少しずつにし、疲れの予防をして、私の持っているものに見合った生活を心掛けます。自分の持っているものに満足せず、欲張ってあれもこれもというのが、自他共に悪影響を及ぼし、その究極型が戦争と私は考えます。J-マインドフルネス入門 瞑想不問のシンプル・メソッド [ 山田 秀世 ]この本には、自分の境遇に満足する方法と、足らねえという気持ちの対処方法について書かれています。
2023年01月03日
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新型コロナの感染拡大による緊急事態宣言で日本も大変な事態となりました。全国の学校は休校、母が利用する図書館も休館となり、ぼくも診察を受けずに薬は郵送となり、感染拡大を防ぐために人の往来を少なくする政策を出し、活動自粛による体調や精神状態の不良が増え、絶望ムードが高まってきています。でも、北海道は桜のつぼみができて、小樽では魚がたくさん食べられて、感染症に強くなる腸活のために発酵食品や芋も食べられる、このような生活があるからこそ、ぼくたちは生きる元気がある。希望は、まだ残されている。マルサンアイ 国産大豆豆乳使用・豆乳グルト 400g 6パック主治医はヨーグルトについて大豆由来の方が体に良いと言っていました。国産大豆の豆乳グルトで日本の農家を応援しよう!
2020年04月19日
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気温が上がって、雪解けが進みそうです。最近、食事の影響が考えられないのに積極的に分からないことを聞くことができるようになり、自分の囚われと食事は関係ないかもしれないと考え、便秘の事を気にしていることについて母に牛乳を勧められたときに牛乳有害論の囚われを取り除く意識で牛乳を飲みました。それと、一昔前の自分は日中に牛乳を飲んで夕食で納豆を食べると翌日の朝に排便をする傾向があったのでその日の夕食で納豆を食べ、その次の日の朝、便所の水を2回流すほどの排便をしました。さらに、牛乳を飲んだ後の夕食準備では牛乳を飲んだをことを気にせずに行ったせいか、心や体の乱れは生じませんでした。要するに、考えすぎ、気にしすぎということでした。ぼくの囚われの原因は、考えすぎのものが多いと考えられます。妹に今日の昼食で牛乳を飲むかどうか相談したところ、排便の事を言った途端に勧められたので飲みました(妹の人乳を飲むのは変態)乳製品に慣れたら、羊肉を食べることについても考えます。なお、牛乳を飲んだ日の夕食で納豆を食べると翌日に排便をする傾向というのは私の個人特性と考えていますので、この記事を読んだ人がこのことに当てはまらないとクレームをつけても、私は責任を負うものでないと考えています。北海道低脂肪牛乳 1000l 新札幌乳業記事中の排便の前日に飲んだ牛乳は低脂肪乳でした
2020年03月08日
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自分の知識を惜しむことなく発言する人は、ぼくとの相性が良い感じです。今週は19年前にテレビで放送されていた「デジモンアドベンチャー」の7つの徳を結構意識しました。急かされた時に強迫性障害の要素を取り除く行動をする勇気、40過ぎてなお子供の吸収力を感じる学習能力を持つ純真、言われたことを早い段階で着手する誠実、40過ぎて職歴がなくても就職できることを信じる希望、学校や資格試験の勉強で得た知識、母のことを考えて料理する愛情があり、これから移行支援の仲間との友情も芽生えると思います。勇気、友情、愛情、希望、知識、誠実、純真。ぼくはこれらを「デジアド7徳」と呼びます。人に見せる紙に彩の良い盛り付けが得意と記述したので、煮しめにブロッコリーを追加して彩を良くしました(ブロッコリーの緑が映えますね)【中古】 デジモンアドベンチャー DVD−BOX(初回限定生産版) /本郷あきよし(原案),西園悟(シリーズ構成),有澤孝紀(音楽),藤田淑子(八神太一),水谷優子( 【中古】afb後半の方で7つの徳が出てきます
2020年01月25日
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移行支援を利用して、結構な数の常識を学んだ感じです。今日はあいさつの意味と心得を習い、挨拶をしないでいると、「あ、いたの?」と思われたり、「なんだこいつ」と思われたりするとか、こちらから挨拶をすると相手に存在を知らしめたり安心感を与えたりとか、挨拶をするときは高めのトーンですると相手に明るい感じの好印象を与えるというようなことを聞きました。ぼくはそれらのことを挨拶の常識と感じました。今日の帰り道で、常識は社会人の強力な武器だと考えました。常識がないと就職は非常に厳しく、職に就いてもそこで長く続けることは非常に難しい。初めての人や場所が苦手な人は、常識がないということも考えられる。社会に出るために、社会で問題を起こさないために、常識をたくさん学ぼうと考えました。母が作ったカレーを食べながら、移行支援の先輩の話をしました(先輩からもいくつかの事を学びました)ハウス バーモントカレー甘口 230g 1箱母の作ったカレーは余計なことを気にせずに食べられます
2020年01月14日
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今日の勤行は姪と甥がうるさくてまともにできませんでした。今日、伯父の家で勤行をした後、車の中で昼食の話し合いをして、最初に「ぼくと甥と姪は小麦避けた方がいいから回転すしの店」と言ったとき姪が、「すし屋で食べるものはサーモンくらいしかないから嫌」と言ったので、そういえば伯父の家で姪はうどん屋がいいと言っていたことを思い出し、ぼくが「やっぱりうどん屋にする」と言ったところ姪は「小麦無理とか言ったのにやめてよね」と言ったのでぼくは「やっぱり回転ずしの店にする」と言って結局回転ずしの店になりました。そこで姪は芋餅やきな粉わらび餅などを注文して芋餅は2個だと思ったのに3個入っていたと言って1個母に食べてもらい、きな粉わらび餅はおいしくないと言って姪は1個しか食べなかったので家に帰ってから「ぼくは忖度がド下手」と言いました。その後母は、姪は自分で決められないくせに文句ばかり言う人と言ったので自分の中で姪に二言はいけないという感情が湧き、今度からは姪には忖度せず、初一念で付き合おうと考えました。発達障害の特性として、忖度が下手という知識があります。森田理論の知識として、初一念を大切にというのもあります。森田理論に長けた主治医を持つ発達障碍者として、忖度よりも初一念が大切ということを意識します。夕食はクエン酸を意識しています。レモン汁、酢、梅干しを組み込んでいます(酸っぱみがあれば、塩分少なくても水生木で満足。塩気は酸っぱみで味覚的に増幅)
2020年01月13日
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正月太りという言葉がありますが、それに当てはまる状態になりました。12月30日に歯の詰め物が取れてから体重が急激に増えて、昨日、「これはやばい」という気持ちになって年始営業の歯科診療所へ行き、応急処置の位置づけで、間に合わせの素材で歯に詰め物を入れました。詰め物の色は白かったです。その後、親戚の新年会でたくさん食べて、帰ってきてからの夜風呂の後体重を計ったら前日の夜風呂の値と比べて体重も体脂肪率も少し減っていました。考えられることとしては、歯科診療所へ足を延ばしたことで歩数が増えたこと、歯の治療で口内細菌が血管に入らなくなったこと、新年会で鶏肉と魚介類はたくさん食べたが炭水化物はそれほど食べていないこと、が挙げられます。今日は今年の食事パターンのための食器を買いに行って、帰りは上り道を歩いて行きました。午後3時50分ころこのような体重だったので、無理して体重を増やさなくて良いという考えになって、今度の月曜から就労移行支援施設も利用することで7時55分出発16時40分帰宅だし、1日3食にしようかな、と考えました。年末年始の残り物を消化しながら、今年の食事パターンを考えます(食事パターンの移行ですね)医者が教える食事術 最強の教科書 20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68 [ 牧田 善二 ]歯科診療所の待ち時間に読んだこの本の考え方を、少し取り入れることを考えています。糖質の摂取を減らして脂質の摂取を増やすこと。
2020年01月03日
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今日は結構寒かったですが、日差しもありました。今日はデイケアクリニックのクリスマスパーティーで、音響の手伝いとバンド演奏がメインで参加しました。ビンゴ大会の後、午後に忙しくなりそうだったのでバンドのパートナーボーカルにオリジナル曲のCDと歌詞を渡すね、と言ったところバンドの音楽療法士のスタッフを通して言ってねと言われ、その後、音楽療法士がいるところでオリジナル曲のCDと歌詞はプレゼントと言ったとき、個別発表と思われたと考えられ、「嘘ついた」と怒ったので彼がいないところで音楽療法士と話し合い、勘違いだったと思うと言って音楽療法士が彼と話し合ったようでした。その後、パートナーボーカルとは距離を置いて、本番の時は彼が主でぼくが副の位置づけで1オクターブ差のハーモニーになるように歌ってその後は電子ピアノの移動の手伝いを主にして、タイミングを計って彼に「さっきはごめんなさい」と言ったところ、彼は「何のこと」と言ったので具体的に言わずに「怒ったこと」といい、そしたら「そのことは大丈夫」というようなことを言っていました。パーティーの終了後、彼にオリジナル曲のCDと歌詞の紙を渡そうとしたところ、彼は「そういうの受け取らない方針」と言い、それならと思ってこのブログのURLの紙を渡そうとしたところ、「ここでは物のやり取りをしないルールと張り紙に書いてある」と言ったので彼にプレゼントを贈るのをやめました。帰りのバスの中で、「彼のような人を使いこなして会社の利益にする企業こそ、今に日本に必要なもの」と思いました。夕食時、母の作った豚汁を食べながら「彼のようなルールを守り、ぶれない人を使いこなして会社の利益にする企業こそ今の日本に求められる」と言いました。発達障碍者を使いこなして会社の利益にする企業こそ、今の日本に求められるものだと考えます。クリスマスソング [ back number ]今日のパーティーのバンド演奏曲で、ぼくがサブボーカルを務めました
2019年12月21日
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今日は寒かったですが、雪は降っていませんでした。今日の作業所の厨房で、包丁をまな板の上に置いてピーマンを洗いに行っていたら、職員が「包丁をまな板の上に置いておくと落として危ないからまな板の奥においてね、私が働いているときそれで怒られたことがあるの」というようなことを言われました。この時、怒られる状況を作らないことが最高の怒られ対策ということを思いつきました。怒られてから心の安定を図るよりも、怒られないことが重要と考えました。そのためには、怒られる状況を作らないということです。目の前のものを確認しながら作業をして、無理が掛からないように少しの手間をかける、こういう丁寧が怒られる状況の予防と考えられます。ピーマンの量が多かったので重ねてつぶして千切りにすることを勧められましたぼくの周りでそういう切り方をするのは、ぼくにとって仕事ができると感じる人です。ピーマンの千切り(盛り上がりをつぶして高速切り)燕三条 三徳包丁 永切れ王 76810 R03901 贈り物 内祝い ギフト お返し (お歳暮 ギフト 2019 詰め合わせ セット 贈答 プレゼント) (お歳暮ギフト2019その他)自宅では燕三条の三徳包丁を使っています
2019年12月05日
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今日の就労の話し合いで漢字検定の話も出て、合格するコツを教えてと聞いたので、ぼくなりの方法を言います。 まず試験問題集を買い、その中の模擬試験問題を1回解いて現在の自分の実力を確認した後、受験級の配当漢字を読みと例語を一通り書いて、練習問題を一通り解いて、別の模擬試験問題を解いて、弱点科目を中心に更に練習して、本番前にも模擬試験問題を解いて、試験会場での待ち時間に問題集を眺めて、本試験を受けることが、ぼくなりの方法です。 この方法は満点を目指す人ではなく、合格点を目指す人向けです。 今日作業所で食べた持参食です U-CANの漢字検定準1級ステップアップ問題集第2版 (ユーキャンの資格試験シリーズ) [ ユーキャン漢字検定試験研究会 編 ] ぼくは9年前の版の本を利用して合格しました
2019年11月01日
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最近は英語教材の宣伝が結構あって、ラジオでもスピードラーニングの宣伝を聞いたことがあります。先日のデイケアへ行く日にバス停で大きい荷物を持った日本人みたいな外見の親子が英語みたいな言葉でここのバス停でいいのですかみたいなことを言っていたので日本語で話しかけてみたら通じなかったみたいで今度はスマートフォンの画面と英語で説明してきたときにどう応対していいのかわからなくなってスマートフォンの持ち主がだんだん韓国人に見えてきて英語で話しかけることを考えていてその少し後、デイケアへ行くために自分が乗るバスが目の前に来たときにとっさに「イット バス ゴー トゥー サッポロ」と言ったら親子の成人男性が「センキュー」と言ってぼくとその親子は同じバスに乗りました。こういう体験をして、外国人観光客との英会話は文法や発音などをあまり難しく考えずに、自分の心のままに発言や対応をすればいいんだなと思いました。こういう外国人が求めるものは正確な文法や発音ではなく、自らがわかる情報だと考えられるからです。そういう人たちに対しては、完璧な理解ではなく、その場である程度理解できれば十分と考えられます。また、このような体験をして外国人観光客に対して彼らが求める簡単な情報を提供する自信が付きました。英語に自信がないからといって無視しないで、自分の心に従って応対したことが良かったと考えられます。最近では声言葉だけでなく、スマートフォンなどのメディアを利用する外国人観光客もいるので、そういうものも意識するのが良いと考えています。外国人観光客に対しては、「アイ ドント スピーク イングリッシュ」などと言ったりして無視せずに、自分なりに英語や身振りなどを使って応対するのが良いと考えています。
2018年04月19日
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最近、排他的論理和で予定を立てることが多いです。先日、無加水煮を自分の分は昼食3日分、母の分は昼食4日分作ったので妹家族とスキー場へ行くか別の日に一人でデイケアへ行くか排他的論理和の予定を立てて、妹が家族にスキーの練習させたいので今回は来ないで下さいと言われたのでデイケアの予定を選択して、そのデイケアでもフラワーアレンジメントとダーツの排他的論理和の選択になり、フラワーアレンジメントの定員枠が残り一人でしたがスタッフに背中を押されてそのプログラムに参加しました。今回は水の管理がしづらいアレンジメントでしたフラワーアレンジメントではラウンドの葉っぱやアクセントとなる小さい花や隙間をなるべく作らないということを習ったので、自分でもやろうかなと考えました。家庭菜園の季節になったらそこの花を使ったアレンジメントをやろうかなと考えました。排他的論理和で予定を立てると、一方が不可能になったときに、もう一方ができますが、両方が可能な時に迷うという副作用があります。排他的論理和とは、2つの事象があって、片方は必ず成り立ち、もう片方は必ず成り立たないという論理代数用語です。排他的論理和の考え方を上手に使って、生活をよくしましょう。
2018年02月20日
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先日のデイケアで、参加予定のプログラムが中止になったので代替えのプログラムに参加していろいろなひらめきが生まれました。代替プログラムでこのような作品を作りました。以前から居間に花を飾ろうと考えていましたが、なかなかそういう気持ちにならなかったけど、フラワーアレンジメントのプログラムに参加して居間に花を飾る気持ちが強くなりました。フラワーアレンジメントの先生から花の管理の事をいくつか教えてもらい、花を生け、水を替える気持ちも強くなりました。フラワーアレンジメントの先生はデイケアの畑の担当スタッフもやっていて、ぼくの花の評論の際は畑の事を織り交ぜた話もしてくれて、畑の食べ物と花とはつながりがある感じの解釈をして、春になって花が咲いたら家庭菜園の花を花瓶に生けることを考えました。フラワーアレンジメントの後はデイケア喫茶の手伝いの予約を忘れて、伯父の容体の事を考え、デイケア喫茶の手伝いは伯父の容体がもう少し安定してからの方がいいかなと考えて、それでよいと考えました。その日はデイケア喫茶に客としてココアを飲む予定でしたが、ココアを作ってもらう予定の人が手伝いに参加せず、別の人が作りましたが、丁度良い甘さでコクがあり、とてもおいしく、自宅で作る自分の豆乳ココアにココナッツオイルを入れる気になってココナッツオイルの消費の機会が増えそうになりました。ちなみに、デイケア喫茶のココアには牛乳が使われています。手伝いのときにしっかり記憶しました。不都合が起きたときに、最悪という感情で片付けずに、自分を見つめて考え直すということができる自分が偉いなと思います。(あいうえお観照のえ)不都合は考え方次第で、好都合になるものです。不都合からもひらめきは生まれます。
2018年01月23日
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先日、デイケアの利用者と自分ができることの項目について会話しました。ぼくはデイケアで自分の撮った写真と自分で作った音楽を使用したスライドショーをデイケアで発表するので、それを見た利用者がぼくに「できること多いね」と言い、その利用者は「私はできること少ないな」みたいなことを言っていたので、できることの項目ということについて考えました。人にはできることとできないことがあり、その項目も人それぞれで、単に項目数を比べるよりも、できることの項目によって仕事や共同作業の役割分担などに利用したり、友人や仲間のことを知ったり、仲間に伝えることによって頼み事や付き合いなどに利用したりするのが良いと考えています。項目を細区分化して、煮しめは作れるがハンバーグは作れないとか、野球はできるがサッカーはできないとか、扉の修理はできるが壁の修理はできないとかそういうのも考えられます。人には得意不得意というものがあり、個性の一つで、世の中の役割になり、できることを他人に理解できるように伝えると、社会生活での不都合が少なくなります。ただ、できることが知られると、あまりやりたくないことを頼まれることがあり、例えば甥にジュースづくりを頼まれるなどで、自宅のジューサーは現在、ぼく以外の人はまともに使えません。自分ができることの項目は自分でも全部は知らないもので、そのためできることの項目数を比較するのはナンセンスと考えています。自分は何ができるのか、たまに考えてみるのもいいと考えています。
2018年01月18日
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先日、母に聞かずに母の買い物中に母の分の味噌汁も作ってしまった時の考え方です。最初は間違って味噌汁を母の分も作ってしまった自分が悪いから、母の分も自分が食べようと思いましたが、悪いのは自分の人格ではなく、母がいらないといったわけでもなく、母に聞かなかったことなので、母に選択させるつもりでいました。そうしたら、母は味噌汁を食べるといったので二人で一杯ずつ食べました。ちなみに、味噌汁は具たくさんの食べる味噌汁です。悪いものを自分の人格ではなく、行動にして、対象となる行動を吟味して対処した結果、母との関係が悪化しませんでした。このように、人が悪いと考えるよりも、行動が悪いと考え、どのような行動が悪いか吟味することは生活管理や対人関係に良い影響を与えるというのが私の考えです。刑法でも人種や国籍や性別や信教や居住地域ではなく、窃盗や詐欺や傷害などの行動で刑罰を決めていますが、これも刑罰の対象となる悪は人格や所属ではなく行動によるものと考えられます。罪を憎んで人を憎まず悪いのは人格ではなく行動としなさいということわざもあります。他人が悪いことをした場合、やったことは否定しても、人格までは否定しないようにしましょう。
2017年09月29日
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最近、姪が時々「最悪」と言うので行動パターンを考えてみて彼女に都合の悪い時に言うのかな、と感じてそういう時に「都合の悪いことを味方に変えよう」と言いたい気持ちでいっぱいです。自分も都合の悪いことが起きたときに「最悪」と心の中で軽く思うことがありますが、口に出すことはほぼ抑えきっていて、こういう状況でも何かできることはないかなと考えたり、代わりにすることを考えたりしています。先日、家庭菜園の作業がひと段落して昼食の準備をしようと思った時に母が台所を使っていたので「都合悪いな」と母を軽く恨む気持ちになりましたが、「そういえばヤングコーンを採り忘れたな」と考えて、ヤングコーンを採る気にさせた母に感謝しながら再度家庭菜園へ行ったら生ごみ入れの蓋が開いていて、母が台所を使っていたことを恨むどころか感謝する気持ちになり、まさに都合の悪かったことが味方になった例になりました。都合の悪いことを味方に変えるコツは、「感謝」することと考えました。中村天風怒らない恐れない悲しまない (知的生きかた文庫) [ 池田光(経営コンサルタント) ]この本には、不平不満があっても口にせず、感謝に変えることを教えています。自分の間違いに気づかせてくれたことに感謝することを具体例としていて、それができない場合は深呼吸をして自分が生きていること、自分が呼吸をしていることへの感謝から始めよう、と述べていて、意識して深呼吸をすると、イラつきが収まり、落ち着いてくるものとも述べています。ぼくもこの本を意識しているせいか、不平不満を感謝にできないかな、と考えることが結構あります。あと、待つことはあまり好きでないので他人のせいでやりたいことができないときはほかにやることを考えて、それを行います。都合の悪い時には、何かしらの気づきがあり、それを利用して自分の生活の質などを良くすることが良いと考えています。
2017年08月17日
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ぼくは9年前に多機能で複雑なWindowsVistaデスクトップ型パソコンを九十九電機に作ってもらいました。実際にはその多機能を楽しめると思いましたが、不具合が起きまくりで、まず、64ビット版と32ビット版のデュアルブートをなくして64ビット版だけにして、その後かなりたってからRAID1も解除して、不要なアプリケーションもどんどん削除して、今年データを消去する頃にはかなり単純な構造になっていました。最近新聞でアメリカで開発された軍用機のオスプレイを鵺(ぬえ)に例える論評があったので、オスプレイの事故が多発する理由は、多機能で複雑なことだと考えました。V-22(航空機)-WikipediaV-22の事故ーWikipediaオスプレイ(V-22)とぼくのVistaパソコンでは、片方が壊れても機能する目的で2重構造になっているものがあります。ぼくのVistaパソコンではRAID1のハードディスクで、V-22は翼端のエンジンで、片発停止となってもすぐには墜落しないような構造となっています。ただ、片方が停止するともう一つのエンジンの負担が定格出力を超えて緊急時最大出力になることがあるなど重くなるので、両方のエンジンが機能しているときと比べて墜落する度合いは高いと考えられます。ぼくのVistaパソコンのほうでは片方のハードディスクが壊れたことが1回あり、RAID1の恩恵を受けましたが、デュアルブートがあるときにそれとの相性が悪くて起動時にパソコンが結構停止していました。オスプレイは型番によって事故率に違いがあり、海兵隊用の通常型のMV-22は米軍機の中では事故率が低く、空軍用の特殊任務型のCV-22は事故率が高く、北海道新聞のオスプレイの事故の記事でもCV-22と記憶しています。それは、用途が危険な任務というだけでなく、基本構造は同じもののそれに合わせて機能が追加されており、その分事故が多くなると考えられます。CV-22オスプレイについて(PDF)北海道新聞や新婦人新聞でやたらと航空機オスプレイを叩くので伯父の一言を気にして自分のBTO以上のオーダーメイドパソコンとの対比で記述しました。複雑よりも単純のほうが良い場合が多いですね。
2017年08月11日
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最近デイケアの生活技能訓練で、同じようなパターンが結構出てきます。その時に考えるのが、大事なことを繰り返し学ぶということで、同じようなことを何度も聞くのは、それだけ重要なことで大事なことで使えることだと考えています。ぼくはバスで相席になった時に相手の降り場を聞く際、「失礼ですが」といい、その後自分の降り場を言って、その後に「あなたはどこで降りますか」と聞きます。特に携帯やスマホをやっている人に聞く場合に「失礼ですが」と言うのはとても重要だと考えています。突然聞かれるとびっくりする可能性があり、気分を害する可能性も高いです。また、自分の降り場を先に言うのは、アニメや漫画で「人に名前を聞くときは自分から名乗れ」というセリフが結構出てくるからです。学びのメディアはいろいろあります。同じことを繰り返し言うのは、強調や教え込みという意味合いもあります。教育でも1回だけ言うより何度も言う方が内容を覚えます。社会でも重要度と教え込みの回数は比例します。コストは重要なものにかけるという考え方によるものです。感情が強いと何度も同じことを言うのもそのためです。親が子供にやってほしいことは、何度も言うと考えています。ぼくも姪や甥にやってほしいことは、何度も言います。同じようなことが何度も出てくるのは、それだけ世の中に重要なことだからです。
2017年06月22日
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デイケアの行き帰りのバスの中で少しずつ父の遺本の「燃えよ!経営魂」を読んでいました。この本の主人公は新聞や近辺調査などいろいろなもので経済や経営の理論を学び、時期や情勢に応じて攻めと守りを使い分け、理想と現実のバランスをとり、妻や女性と上手に付き合い、適度に遊び、羽目を外した時もきちんと対処して、ぼくの生活にも適用できる考え方をしていました。主人公が所属し、後に社長になる企業では経営において、主人公の理論を上司などに納得させて適用し、状況に応じて設備投資を行い、巧みな話術で交渉を行い、親戚の企業と上手に連携していました。攻めるときは攻める、周りの状況に流されない、理想だけを追い求めず、周りの状況をしっかり見ていて、先見の明も感じさせる、そのような主人公と企業に感じました。ぼくも、新聞で学べるものは学び、断薬一辺倒にならず、天気に応じて行動し、妹家族と上手に付き合い、精神医療からの離脱に固執せず精神医療を上手に利用して、食事は状況や気分もある程度考えて、いい感じで生活しようと考えています。父は良い本をたくさん読んでいたと考えています。【中古】 燃えよ!経営魂 / 咲村 観 / 講談社 [文庫]【メール便送料無料】【あす楽対応】
2017年06月08日
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最近、自分の健康について考えることが結構あります。健康にこだわっているが、それほどとらわれてはおらず、時々いい加減になる。食事の量や種類や主食と主菜と副菜の比率は割と良好で、運動もある程度していて、料理や家庭菜園もしているが、ハイリスク薬を飲んでいるぼくを不健康と考えるのは、完全に正しいか、白黒思考か。健康情報をたくさん取り入れているが、都合のよいものだけ適用して、都合の悪いものは実践しない。ご飯と味噌汁の食事を多くしてからは、体温が少し上がってきた。おかずの品数を少なめにして、味噌汁を時々2回分まとめて作ると、料理の時間が減って、他のことに時間が使えるようになった。今年になって、いい感じと考えることが多くなった。そこで、WHOの健康の定義を調べてみました。健康の定義について健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。(日本WHO協会訳)この健康定義については、1998年に動的とか霊的とかそういった感じの言葉を付け加えることが提案されました。動的は健康と疾病は連続しているということで、霊的は人間の尊厳や生活の質のことを考えているとの意向です。そこの定義については、ぼくに適用してみると、体はきちんと動くし、五感も概ね機能しているし、時々不安やうっぷんや邪悪な思考はあるが精神は割と安定しているし、就職や結婚はしていないが母や親戚との関係は良好で、近所やデイケアでの人付き合いもあるので、社会的にも自己満足しています。完璧ではないものの、健康といっても差し支えないですね。自分の健康についての考え方をまとめてみました。
2017年04月28日
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最近、道徳的に良いことをしたり母の要望に従ったりすると、良いことが起きたり気分が良くなったり体の調子が良くなったりすることが多いです。何か根拠があるのかなとグーグルで検索してみたら、このようなものを見つけました。カルマの法則昔見ていたカルト教団のサイトで知った言葉ですが、一般的な言葉でした。季節と地域の関係で最近雪かきをすることが多いですが、母の要望の場所を雪かきしたら、自分のやりたい場所の雪かきの都合が良くなり、そこの雪かきをしたら、うがい用のお茶が冷めて、家に入った時のうがいやその後の行動にも都合が良くなりました。(その日は八専の被り干支で雪かきが雪かきを呼んだのかもしれません)また、地元の雪観光へ行く日に雪かきをして、片付けをして家に入ろうとした時に母に追加の雪かきを要望されたときに嫌な気持ちを持ちながらもそれを行い、その時に起きた感情に従って昼食の味噌汁を作り、母に具の種類が多くておいしいと喜んでもらえたら、雪観光のときにいい感じで現場を観ることができて、良い写真も撮れて、帰りのバスでは通路側の人がスマートフォンをしながらでも降車時によけてくれて、降車後は気分よくジョギングを混ぜて早く家に着くことができました。カルマの法則は悪いことにも適用され、むしろそちらを重要視しています。冷蔵庫を開けさせないために洗剤のついた手で甥を冷蔵庫から引き離した際におじさん服洗えと言われたのも当然のことです。また、近所のスーパーでほうれん草を1袋少なくしたり、醤油を遺伝子組み換え大豆使用のものにして安く済ませたときにプレゼントやポイントが少なくなったのも財に対するカルマによるものです。逆に姪と一緒に近所のスーパーへ行ったときにお菓子を買ってあげたときはプレゼントやポイントが多かったです。10年位前から暴力を振るわなくなって、心が穏やかになりました。皆さんも良いことをして、良いことが起きるようにしましょう。
2017年02月10日
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先日、魚介植物太巻きを作りました。最初はウニを入れようと思いましたが、手頃な物がなく、途中で太巻きに合う魚卵なら何でもよいと思い、とび子にしました。ここではウニの代替にとび子にしたという考えですが、自分にとって要件を満たし、自分が納得したので自分としては立派な代替になっています。要件とは、この時の前までの今年のテーマの食事で使用していない魚卵であること、関係者が自分だけであること、これを満たしているから立派な代替なのです。ぼくの代替の考え方とは、関係者が納得する代わりのものという意味です。よく牛乳の代わりに豆乳を、と言いますが、考え方によって代替になったりならなかったりします。見た目や飲んだ感じや調理の使い勝手では牛乳の代わりになりますが、豆乳のカルシウム量は同量の牛乳の約7分の1で、脂肪酸も豆乳は不飽和脂肪酸中心ですが、牛乳は飽和脂肪酸中心で、栄養面では代替とは言い難いです。ぼくは食事パンケーキに豆乳を使うことが多いですが、それを食べるときに牛乳も飲むので、パンケーキに牛乳を使うと乳製品の摂りすぎが気になるのでパンケーキには豆乳を使います。豆乳でも自分の納得する出来上がりになります。代替というものは、必要なものを満たして、いらないものを排除するときにも使えます。例えば、牛乳の代わりに豆乳というのは、飽和脂肪酸やインスリン様成長因子による生活習慣病が気になる人にも使える代替です。ぼくも最近、寝る前の歯磨きの歯磨き粉をサッカリンの入っていないものに変えました。歯磨き粉という要件を満たして、サッカリンという要素を排除した代替です。使ってみて歯が白くなります。研磨剤が要因として考えられます。そのものばかりではなく、代替を考えることも、時と場合によっては良いことです。
2016年10月28日
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自分の生きる意味というものは何かを知る必要はない。自分の生きる意味の存在を認識すればよい。周りに良い影響を与えること、周りに悪い影響を与えること、大抵の人には両方ある。周りに悪いからといって自殺してはいけない。周りを良くしているからといってうぬぼれてはいけない。良い影響、悪い影響について深く考えないほうがいい。自分が生きていることについて、意味があることを自覚すればそれでよい。自分が持っている、与えられた資源を利用して、事実を認識して、事実に基づいて行動して、使いたい資源を使って、自分の感情に素直になり、良いことにうぬぼれず、悪いことに悲観せず、良いこと悪いこと両方の考えを持ち、与えられたものをありがたいと思い、悲劇的なことがないこともありがたいと思い、自分の認識で人のためになることを行い、それを人が嫌がったらしばらくその人に同じことをせず、悪い感情が湧き起こったら目の前に事に集中したり、雑用をしたりして、あるがままの自分で生きていく。精神病になった原因というものは何かを知る必要はない。精神病になった原因が何かあるという認識で良い。テレビや新聞や書籍やインターネットにはいろいろな情報があるが、どれがあてはまるかなんて突き止めなくてよい。気が向いたときに、取り除きやすい原因を取り除けばよい。くすりが悪いからと言って、急激な断薬をする必要はない。食事が悪いからと言って、大幅な食事改善をする必要はない。考え方が悪いからと言って、洗脳される必要はない。人の言うことを緩やかに受け入れることができれば、かなり上出来だ。自分に合う精神医療を探して、情報を取捨選択して、良いと思ったことは試して、現状維持でもよいと思い、自己改善は何らかのきっかけがあった時でよく、入院が嫌なら入院しないように行動して、受け入られる心理療法を受け入れて、内海聡や船瀬俊介の意向は都合のよいものだけ受け入れて、自分に合わない向精神薬は手持ちの資源を利用して医者を説得して断り、気持ち良く過ごしていく。世の中には具体的真理を知らずとも、存在を認識すれさえすればよいことが沢山あります。【楽天ブックスならいつでも送料無料】精神科は今日も、やりたい放題 [ 内海聡 ]ぼくはこの本の都合のよいところだけを取り入れて生活しています。
2016年03月18日
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この間、妹の子供と散歩をしたり、妹の娘にピアノを弾かせたりしていました。妹の子供を思い通りにすることはできませんが、気長に付き合うと妹のところに帰したときに、妹によく「ありがとう」と言われます。ぼくは妹の子供をあまり叱ったり怒ったりしないせいか、自分で甘やかしている感じがして、将来不良や引きこもりになる心配もしています。しかし、妹の夫のしつけが厳しいことを考えるとそうならないような気もします。妹の子供は自分の子供ではないので、不良や引きこもりになったら妹夫婦に責任転嫁しても良いと思っています。ぼくは妹を助けたいという気持ちがあるので、ぼくに余裕のある時に妹の子供の世話をして、妹に少し余裕を与えたいと思っています。妹は育児ストレスが結構大きいようです。妹の子供の世話をするときは、将来の心配よりも妹の助けと考えます。そうすることにより、子供のしつけのことをあまり気にせず、自分のやりたいように付き合えます。ただ、妹の子供はぼくの言うことを聞かないことも結構ありますが。母の助言も参考にしています。
2016年02月05日
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