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2008.09.02

肉体改造☆★ダイエット★☆

(5)

テーマ：メンズが面白い(642)

カテゴリ：魅せ方

こんばんは！

今日はいつもと少し違った内容です。

なんか、ファッションについて考えてたら

少し体系のことが気になって

ってか、体系を気にしてる人もたくさんいるんじゃないかなって

だから今日はそんな内容にしたいと思います！！

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いつもは洋服・ファッションなどのおススメ情報とかをお伝えしてるけど

栄養をたっぷり取って運動もせずにぶよぶよ・・・より

ある程度、鍛えて引き締まった身体のがもちろんカッコいいですよね

今日は、そんな身体について

簡単なしくみを勉強しましょう！！

まずは 基礎代謝

割りとよく耳にする言葉なんじゃないですかね！？

『基礎代謝』
人間の身体は運動をしている時だけでなく寝ている時や安静にしている状態でもエネルギーを消費しています。体温を保つ、呼吸をする、心臓を動かすなどさまざまなことでエネルギーは消費されているのです。このように人間が生きていくのに最低限必要な機能を維持するためのエネルギーのことを基礎代謝といいます。

分かりましたかね！？

何もしてなくても勝手に消費されてくエネルギーのことです

ちなみに２０代男性の平均的な基礎代謝は

１，５００ｋｃａｌ くらいだそうです

たとえば、体温が１度上がると

基礎代謝は約１２％も上昇します

１２％！？

思わずボクもビックリしました

次は脂肪がつく仕組みとかがいいですかね

今日はここまでにしま～す

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