2018年07月の記事
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『 速報！脳のゴールデンタイムを1日2回にする方法 Part2』
『 速報！脳のゴールデンタイムを1日2回にする方法 Part2』前回、樺沢先生のおっしゃっている、午後の運動（有酸素）によって、疲労してきた脳をリセットして、朝、疲れが取れている時の、脳のゴールデンタイムと同じくらいの、集中力を、午後からも作れるよ！というお話を紹介しましたが、実際、運動やってみると、『疲れ果てて眠くなって何も出来なかった』とか、『みよーに食欲が出て、食べ過ぎてしまった』とか、運動の量によって、個人の感じる体感には、かなりの差があるようです。そして、私も、そうですが、なかなか1時間の運動時間を確保できないという、ビジネスパーソンも多いのではないかと思います。そこで、私自身が、タバタ式トレーニングを使って、脳のゴールデンタイムを作れないか？という、検証実験にチャレンジしてみたいと思っています。タバタ式トレーニングは、元々スピードスケートの日本代表選手のトレーニングとして始まった、目いっぱい体を追い込む、持久力と、身体能力の向上を目指したトレーニングです。ですから、これを脳の疲労のリセットとして使えるかどうかは、わかりませんが、結果は、ブログの中で、必ずご報告しますね！楽しみに、しておいてください！！！！！！！
2018.07.09
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『元気とやる気とあったかい気持ちになりたい人はここに集合』
『元気とやる気とあったかい気持ちになりたい人はここに集合』
2018.07.07
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『出来ない言い訳を口から吐き出したくなったら、これを観てください！』
『出来ない言い訳を口から吐き出したくなったら、これを観てください！』日本の、カイル・メイナード、穴澤 雄介からの、魂のメッセージ！！！！！！ 失明と３度の心臓手術を乗り越え、フルマラソン完走にチャレンジ！！ しかも、6時間以内完走という目標達成！！！！アナちゃんのチャレンジを見てしまうと、チャレンジしない、言い訳をみつけることが出来なくなっちゃうんだよね！そして、チャレンジすることが、目標を達成することではなくて、目的を持って、一歩でも前へ、薄皮一枚でも成長していくことなんだって、実感できるんだよね！！！！『出来ない言い訳を口から吐き出したくなったら、これを観てください！』
2018.07.03
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