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2015.11.01

【習慣作りの基本は、インパクト×回数＋21日という期間そしてご褒美(^_-)-☆】

カテゴリ：カテゴリ未分類

ビジネス習慣作り第1弾、ライティング練習のため毎日ブログにチャレンジ中、

習慣作りの最低条件21日をクリア！顔文字

次は文字数を少しずつ増やしていきます。

質については、期待しないでください☆(^O^)／

実はもうひとつこちらは、習慣作りではないのですが、新たにチャレンジしていることがあって、私のオリジナルプログラム、【メンタルフロー人材育成プログラム】に追加したい【ファスティング』（断食や少食）を自分の体を使って実験中で

長寿遺伝子のスイッチをオンにして、疲れにくく、頭がさえて、集中力がアップ、する効果ありのコンテンツとして準備しています。
達成できれば、短時間睡眠で元気に生活できるようになり、一石二鳥の人体実験です。（笑い)

習慣作りの基本は、インパクト×回数　そして21日～8ヶ月という期間です。

私は、そのことを良く理解しているので、あせらず、落ち込まず、気長にやっていきます。

保育園などで園児が、先生との約束を守れたとき、貼ってくれるシールと同じ効果があります。

習慣作りには大切なご褒美です。

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