2017.11.15
テーマ： 楽天レシピ(152506)
カテゴリ： 楽天レシピ
今月の初め頃、 サントリー
から荷物が届きました
“そういえば、タダだったから応募してみたかなぁ～～”
タダ？ モニターって書いてるけど・・・
PCを見ると、早速アンケートのメールが届いています
この1ヶ月 1週間ごとにアンケートのメールが届くようなので
毎日、主人は４粒づつ飲んでいます・・・
DHA や EPA は、青魚に多く含まれています。
EPAには、血液サラサラ効果があるため
動脈硬化や脳梗塞などを防ぐ効果があり、また中性脂肪値を下げると言われています。
DHAには、脳や目などの神経系の機能を高める作用があり、
また、肝臓の機能も高める作用があり、高血圧や動脈硬化の予防に役立つそうです。
主人は、健康診断で数値がひっかかるようになっているので、
ひどい生活習慣病にならないためにも、1ヶ月だけですが試してみるのもイイですね
体の調子が良いなど、目に見えて実感することはできませんが
主人は定期的に診療を受けに行き、その時血液検査をしているので、
次回数値に変化が出るかしら？
こういったサプリメントを摂るのではなく、毎日の食生活を見直せばよいのですが、
頻繁に魚料理を作ることがありませんね・・・
私もDHAやEPAを摂らなければ！！！
久しぶりに、ブリのあらを購入したので煮物を作りました
いつもは大根と一緒に煮て、ブリ大根を作るのですが
今回は、 レンコンを使った dekotan1さんのレシピ を作ってみました
下処理をして煮ているのでブリの臭みもなく、
ホクホクのレンコンとの相性もイイです！
煮汁もしっかりと浸みてて、とても美味しいあら煮でした
DHA や EPA は、青魚に多く含まれています。
EPAには、血液サラサラ効果があるため
動脈硬化や脳梗塞などを防ぐ効果があり、また中性脂肪値を下げると言われています。
DHAには、脳や目などの神経系の機能を高める作用があり、
また、肝臓の機能も高める作用があり、高血圧や動脈硬化の予防に役立つそうです。
主人は、健康診断で数値がひっかかるようになっているので、
ひどい生活習慣病にならないためにも、1ヶ月だけですが試してみるのもイイですね
体の調子が良いなど、目に見えて実感することはできませんが
主人は定期的に診療を受けに行き、その時血液検査をしているので、
次回数値に変化が出るかしら？
こういったサプリメントを摂るのではなく、毎日の食生活を見直せばよいのですが、
頻繁に魚料理を作ることがありませんね・・・
私もDHAやEPAを摂らなければ！！！
久しぶりに、ブリのあらを購入したので煮物を作りました
いつもは大根と一緒に煮て、ブリ大根を作るのですが
今回は、 レンコンを使った dekotan1さんのレシピ を作ってみました
下処理をして煮ているのでブリの臭みもなく、
ホクホクのレンコンとの相性もイイです！
煮汁もしっかりと浸みてて、とても美味しいあら煮でした
料理名：ぶりのあら煮
作者： dekotan1
■材料（４～６人分）
ぶりのあら / ５００g
レンコン / １０×４cm
生姜 / 親指
酒 / １００ml
●砂糖 / 大さじ１，５
●みりん / 大さじ２
●醤油 / 大さじ３
塩 / 小さじ１
■レシピを考えた人のコメント
ぶりをレンコンと一緒に煮ました。
おふくろの味です。
とても美味しくできました。
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