2020年06月の記事
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Jun 30, 2020
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最後のジムでした
ご訪問ありがとうございます。今日は、今通っている場所では、最後のジムでした。営業再開してからのジムは、どこもマスク着用ですが、やってみたら、まぁ苦しい苦しい私ののんびりした筋トレでも苦しいのです。これ、子供たち、体育の授業マスクしてないよね？なんて心配になりました。なので、ガッツリ通うのは今日でおしまい。来月からは、別の場所で都度払いです。回数減らしてゆっくり筋トレします。なので、ジムついでにドラッグストアに寄る頻度も減るので、ちょっとまとめ買いしました。美味しすぎて止められないなぁ今日も皆さんが健康にダイエット出来ますように。アサヒ食品グループ 1本満足バー プロテインチョコ 9本↑送料無料
Jun 30, 2020
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某ブランドワンピ、10円でゲット
ご訪問ありがとうございます先日、久しぶりにお気に入りのリサイクルショップに行きました。ゲームやデジタル物やCD、本、洋服がありますが、いつも行くのは洋服売場。売れ残りが最後は210円になるんですが、ちゃんとした某メーカーの某ブランドワンピで良さそうなの発見ダイエット始める前は、Lでもデザインによっては、ん～キツくない？心なしかちょっとキツいよね？誤魔化しても腕とかちょっとパツパツだよね？って感じだったんですが、Mサイズ入っちゃいましたーわーーーーーーーいお腹も空かせてないので、ホント低糖質ダイエット最高過ぎます。低糖質ダイエットを見つけてくれた方、ありがとうそしてコレ、210円で買ったんではないんです。株主なので( ´∀｀ )株主優待券を使い、端数の10円しか払ってない最高過ぎますでもまだ、腕とかぽちゃっとしてるなー。。
Jun 29, 2020
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今日の低糖質ごはん20200627煎り豆腐
ご訪問ありがとうございます今日はスーパーの帰り道、セブンイレブンのアプリでアイスコーヒー貰って来ました暑いしアイスコーヒー好きだから嬉しい帰ってからは、ごはんの準備。油揚げの梅・シソ・チーズ巻き。カリカリに焼いたよ煎り豆腐。ぜ～んぶ低糖質だから食べても太らない～もりもり食べて現在マイナス5.5キロ。最高です。明日もみんなが食べて健康にダイエット出来ますように。手が干し椎茸くさい…。
Jun 28, 2020
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5日ぶりのジム
ご訪問頂きありがとうございます今日は５日ぶり？のジムでした。なので、プロテイン買いだめ～めっちゃ美味しくて病みつきです。タンパク質15gもあって、低糖質で食べ応えたっぷり。許されるなら1日5個とか食べたいわ～いや、主食でもいい。いや、もはやこのチョコになりたいっす。アサヒ食品グループ 1本満足バー プロテインチョコ 9本↑送料無料今日は暑さとマスクの苦しさで、筋トレはだるだるでした。この先、何年もマスクしたままジムとか、ちょっと無理ですねー困った…。
Jun 27, 2020
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低糖質☆おからパウダーで蒸しパン
ご訪問頂きありがとうございます低糖質ダイエットを始めて６か月弱、現在マイナス5.5キロちょいの管理人。主食は低糖質パンに変えました。しかし、市販の低糖質パンは小さいのですお腹空いちゃうのですそこで、おからパウダーを使って、ちょー低糖質で作った物を紹介します今日紹介するのは蒸しパン。紅茶蒸しパンこれは1番のお気に入り。ココアバージョン。ココア100パーセントを使うので、ちょう低糖質。クックパッドなどにレシピがたくさんあるので、お気に入りを見つけてみてね。食物繊維たっぷりなので、多めの水分と一緒にどうぞお砂糖はラカントがオススメです。即日発送！送料無料 キッコーマン 豆乳 おからパウダー120gTVダイエットラカントS顆粒 (130g) メール便 日時指定不可↑送料無料です今日もみなさんがお腹を空かせずにダイエット出来ますように。
Jun 26, 2020
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我が家にGが出なくなった方法
ご訪問頂きありがとうございます。毎年、Gに悲鳴を上げている、そこのアナタ！！普通郵便送料無料 フマキラー ゴキブリ ワンプッシュプラス 約30回 10mL↑送料込みで安いところ見つけました。私はお店で1000数百円したよ( ﾉД`)コレを月に1回スプレーするようになってから、我が家では1度も出ていないです。使い方は簡単。月に１度、隙間にスプレーするだけ。…なかなか減らないので昨年買ったのまだ使ってます。ペットはダメだったかもしれない。うち、ペットいないのであやふやですが。よく確認してからご利用下さい。効きすぎて心配になるレベル…。G、本当苦手なので助かってます
Jun 25, 2020
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ケンタのレモネード貰ったよ
ご訪問ありがとうございますスマートニュースで当たった、ケンタッキーのレモネード、貰って来ました。こういうの、あまり当たらないのよねー。でも一応やってみちゃう( ´∀｀ )やってみて良かった( ´∀｀ )しかしコレ、糖質どのくらいかなー。何でも糖質を気にしてしまうようになり、ちょっと困ってる低糖質ダイエットあるあるなのでしょうか。
Jun 24, 2020
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ジム行って来ました
ご訪問頂きありがとうございます。今日はジム。あまり時間がなかったので筋トレのみ有酸素なし。でもグッタリだよーマスク苦しいそして安定のプロテイン。また買ったよ一本満足のチョコ、お気に入り。プロテイン特有のねっちょり感がないの。高たんぱく低糖質でザクザク食べ応えあって大好き。アサヒ食品グループ 1本満足バー プロテインチョコ 9本↑送料無料探しました。あまりないのね…。そして主食の低糖質パンはローソンで。ジムで体重計に乗ると、やはり48キロ以下になっていて、まだ低糖質ダイエット初めて半年弱だけど、5.5キロ以上減ってる。やったー明日も皆さまがお腹を空かさず、食べてダイエット出来ますように。
Jun 23, 2020
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タダでコーヒーと1円が貰えます
ご訪問ありがとうございます。週末、セブンイレブンのアプリで、おにぎりか、セブンカフェの100円コーヒーが無料なんです。今月ずっと週末やっていたの知らなくて、初参加。コーヒー貰って来ました実は自分で淹れるコンビニコーヒー初なんです。タダならチャレンジしてみようと思いますね。ボタン押すだけなので、すぐ分かりました。初セブンカフェですが、確かにちゃんとコーヒーです。持ち帰りなら、カフェじゃなくていいわ…。しかも飲み口がよく研究して作られていて、こぼれずに飲みやすい。これは機会があったら買っちゃうわ…。好きになっちゃいました。しかし、今日の話はここからなのです。タダではありましたが、レシートが出るんですよ。これをですね、レシーカというアプリを使うと、レシート１枚、Tポイント1ポイント＝1円になるんです。つまりタダでコーヒー貰って、さらに1円貰えるんです。チリ積ですから、貰っておきましょう
Jun 22, 2020
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低糖質ハンバーグ＆ピーマンの肉詰め
今日はピーマンの肉詰めにしましたパン粉を使わず、ちゃんと低糖質に作ってます。タネがゆるゆるになっちゃうので、肉詰めは便利普通のハンバーグもついでに作っちゃいます。冷凍用。タネがゆるく形を作れないので、スプーンで直接フライパンに入れ、スプーンで形を整えます。家で食べるだけだからOK食べてダイエット、最高【冷凍】ハンバーグ ヘルシー 100g×8個 無添加 低糖質 食品 肉 お試し 訳あり 卸 問屋 直送 業務用
Jun 21, 2020
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可愛い物たち
私は、いい年して可愛いものが大好きなんですキャラクターの追っかけとかしているくらいです。でも今はコロナでイベントもないですし。ついついポチポチしてしまいます。。最近狙っている物たちの紹介です。熊 アイス シリコン アイスキューブトレイ 氷 トレイセット 冷蔵庫 キッチン用品 配膳用品 シンプル クリエイティブ 製氷型 使いやすい 便利 調理用具 sd-200505-11これ、やばばばば！！めちゃかわいい～( *´艸｀)欲しいぞ～◇ ペコちゃん ぬいぐるみ巾着 ペコちゃん PE-55030081PE 【ぺこちゃん/不二家/旅行/トラベル/学校/保育園/幼稚園/小物/コップ袋/給食袋/ポーチ】【あす楽対応】ペコちゃ～ん(*´з`)これもかわいい～( *´艸｀)ドラえもん 添い寝枕 約20×55cm ※タグ表記サイズ (ぬいぐるみ 枕 まくら 抱き枕 キャラクター キッズ ジュニア 子供 父の日 誕生日 ギフト プレゼント グッズ クッション）【父の日】【あす楽対応】 在宅勤務 在宅ワーク リモートワーク テレワークこのドラちゃん、めっちゃ可愛くて一緒に寝たい(#^^#)【にゃん屋】【ギフトラッピング承り中！】 わん太ごろ寝ぬいぐるみ 全2種類 黒柴 茶柴 犬 いぬ イヌ dog ぬいぐるみ 抱き枕 特大 かわいい ビッグ 送料無料 プレゼント おもちゃ 子供 ベッド 雑貨 お祝 出産 誕生日 内祝 ホワイトデー クリスマス 添い寝抱っこしたい抱っこしたい抱っこしたい！！！！！！！！欲しいものって何で減らないんだろう。お小遣いと睨めっこな日々です。
Jun 20, 2020
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低糖質ダイエットで食べ物に困ったら
前回の続き。前回は低糖質ダイエットを始めたものの、何を作ったらいいか分からずお腹を空かせていたところまで書きました。だってねぇ、あれダメ。これダメ。肉ばっかりだと破産するし。ブロッコリーではお腹いっぱいにならないし、結局卵ばっかり茹でてましたそこで、どうしても痩せたい私がしたのは…。インスタのアカウントを１つ追加しました。低糖質ダイエット専用アカウントです。毎日の低糖質ごはんをupしている方をフォローし、参考にしました。中には写真だけじゃなくて、レシピを載せている方もいて有難かったです。低糖質ダイエットの先輩たちの食生活で初めて出会う食材もありました。おからパウダーやサイリウム、大豆粉などです。これを手にしてしまうと、１度はサヨナラした粉物が食べられるようにダイエット中なのに、お好み焼きやパンケーキまでOKになりました。そして３か月もすると、低糖質食材だけで、あれこれ作れるようになりました。低糖質ダイエット専用アカウント、本当にオススメです。毎日何作ったらいいんだろう、困ったーって方、是非是非やってみて下さいね即日発送！送料無料 キッコーマン 豆乳 おからパウダー120gTVダイエットサイリウム（オオバコ） 150g 【メール便選択で送料無料】 国内製造 植物性食物繊維 Plantago ovata [03] NICHIGA(ニチガ)大豆粉（国内製造品） 500g 【送料無料】【ゆうメールで郵便ポストにお届け】【代引不可】【時間指定不可】 遺伝子組み換え材料不使用 失活脱臭処理 大豆の栄養素まるごと [01] NICHIGA(ニチガ)
Jun 19, 2020
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低糖質ダイエットのこと
今日は低糖質ダイエットのことを書きます。きっかけは、太り始め、50キロを越えてしまったこと、ジムに行き始めても痩せなかったことで、一大決心をして糖質制限をすることにしました。食事制限だけは辛そうで最後まで避けてたんですよね。始めるにあたって、一応、栄養の勉強をしました。糖質を制限すると言っても、何をどのくらい食べたらいいのか、糖質は何に含まれていて全く摂取したらダメなのか、少しはいいのか、ゼロからのお勉強でした。勉強と言っても家庭科のテスト前の暗記のようなものではなく、絵や図で分かりやすい市販の本です糖質オフ大全科 [ 水野雅登 ]糖質オフの便利帖 食べてやせる感動レシピ！ゆる〜くできる！糖質制限 （晋遊舎ムック 便利帖シリーズ／LDK特別編集 036）糖質オフのやせる作りおき たっぷり食べてOK！ [ 牧田善二 ]私は以上の3冊を購入し参考にしました。本は買った方がいいです。ヘタに自己流ですると、栄養失調になります。基本的な考えとして、肉魚、卵、チーズ、大豆などからタンパク質を摂る。野菜は緑色、一部白い野菜は糖質が少ない、イモ類、根菜類、色のある野菜は糖質が高い。主食は全部糖質が高い、などなど。始めは何を作ったらいいか分からず、毎日お腹を空かせていましたそして私はどうしたか。。。次回に続きます。
Jun 18, 2020
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今日はジムでした
今日はジムでした筋トレと有酸素30分。いつもは40分なんだけど、マスク着用になり苦しくて、いつものメニューが出来なくなりました。困ったなー今日は53.5→47.8になってました。ジムで測ったので水分が抜けたのかな。明日は48キロに戻っていると思います。今日のお買い物。今日はローソンに寄れたので、コスパのいいローソンの低糖質食パン。これがないと破産するわープロテインなのに劇ウマーーなコレ。美味しすぎて、いつもまとめ買いです。来週も買う予定間食の糖質をだいたい10gにしているので、おやつにチョコを食べられるという感激、誰かと共有したいクーポン配布中★アサヒフード1本満足バー プロテインチョコ9本入 プロテインバー 一本満足セリアで買ったこの子は、マスクにする予定です夏は持ち歩いてます。痕に残ったら嫌だし、痒いの我慢出来ないピンクで可愛いし、ちっこくてポーチに入るし、薬っぽくないのもお気に入り。【第2類医薬品】《興和》 プチウナコーワ プチピンク 12mL (かゆみ・虫刺され用薬)明日も皆が健康にダイエット出来ますように。
Jun 17, 2020
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私の主食【現在マイナス5.5キロ】
今日は私の主食、低糖質パンを買って来ました。ちゃんと歩いて行って来ました購入したのは、贔屓にしている低糖質パン２種類のうちの片方、パスコの低糖質食パンです。まぁ、普通の食パンに比べて割高ですそれでも、ローソンの低糖質食パンとパスコの低糖質食パンは、まだ良心的。パスコはコンビニでは見たことがなくて、スーパーで買ってます。パスコ 低糖質ブラン食パン3枚入↑基本はコレとローソンの。パスコ 低糖質イングリッシュマフィンブラン2個入【低糖質】パスコ 低糖質ワッフル ブラン 5袋こんなのもたまに。お近くのスーパーで買える方は、そっちの方が安いかなー。主食の糖質、ダイエットの敵です！！！低糖質ダイエットのこと、少しずつ書いて行きたいと思います。
Jun 16, 2020
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初めまして(*^-^*)
楽天ブログデビューしてみました。みちゃクマです。埼玉在住女性で、まぁまぁの年齢です昔から美容にうるさく、日焼けを極端に嫌がります。大人なのに、可愛いものが大好き。キャライベントとか行っちゃいます。年末から低糖質ダイエットをしていて、現在マイナス5.5キロまで来ました。53.5→48キロです。ちゃんと食べながらです。この辺のことも、今後書いて行きたいなーと思います。どうぞよろしくお願いいたしますとりあえず現在の愛用品は、コレ。必ず食事のたびに飲み物に溶かして摂取してます。食事管理と併用なのはお忘れなくです。難消化性デキストリン (スーパー即溶顆粒) 500g 食物繊維 ダイエタリーファイバー ダイエット 送料無料 微顆粒 非遺伝子組換え 難消化性 デキストリン 水溶性食物繊維 パウダー LOHAStyle価格：1000円（税込、送料無料) (2020/6/15時点)楽天で購入
Jun 15, 2020
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