マラソンの小部屋-ミカンとリンゴは食べ飽きない！

第19回泉州国際チャリティーマラソン

今朝の北摂は氷点下。朝食に菓子パン2つとパブロン（笑）ゆっくり目に家を出る。スタート20分前まで荷物を預けられるので、直前までしっかり防寒。上：travel-db Tシャツ、アームウォーマー下：短パン、ゲーターホラポス隊の仲間の、暑くなるよ～の一言で、直前にCW-Xからチェンジ正解！今回もキロ5分のイーブンを目標にスタート。最初の3km位までペースを確認。キロ5分を越えているので、少しずつペースアップ。その後は、巡航速度で距離を刻む。5kmの折り返しで、アラフォーライダーさんとエール交換。travel-db Tシャツは、目立つ（笑）沿道からの応援は途切れることがなく、元気をいただく。ホラポス隊、北摂コミュの応援は格別！が、左足のスネが攣りそうなり、走りがぎこちない。公式計時をみて、ぎりぎりキロ5分を維持していることを確認する。早く、りんくうタウンの高層ビルが見えないかな～とか福知山のコースだったら、あの辺かな～とか、気をそらす。ようやくゴール地点のりんくうタウン。後ろ髪を引かれる思いで、通り過ぎる。ここを行き過ぎて、いよいよ2本のブリッジの往復に。左足の親指が着地するたびに痺れるように痛む。1本目のブリッジを登攀中、ゴールを目指すアラフォーライダーさんと2度目のエール交換。北摂コミュのJIMさんともエール交換。さあ、あとは自分。歩かずに完走したい。2本目のブリッジの手前で、北摂コミュの熱い声援。声援のお陰で2本目のブリッジもなんとかクリアーして、最後の折り返しへ。折り返して前でホラポスのryuji監督とエール交換。サブ3.5確実なペースでの力走p(^^)q折り返すと、再びあのダブルブリッジ。もう、歩くような感じ。下りも着地が痛くてペースが上がらず。最後のブリッジ登攀途中の40km手前で garminみたら、3:18。およよ。サブ3.5、いけるかも。なんて、自分を奮い立たせ、気持ちだけは元気に。が、脚が付いてこない。残り1kmから気持ちスパート。最後まで気力がもち、気持ちよくゴール。（95回目のゴール）ネット：3時間30分53秒セカンドベストあと、1分9秒でPBだったが、目一杯力を出し切ったので、満足。ゴール後、監督さんと豚汁を食べようと地面に越を下ろしたら、右足ふくらはぎが激しく痙攣。エイリアンのように、気持ち悪いくらいに動き回る。靴下を脱ぐと、痛みのあった左親指は、死んでいた。左小指も血の水ぶくれ。同じ方向へ帰るアラフォーライダーさんと合流して、そば食べて帰る。家庭内任務が完了し、ビールを飲みながら、余韻に浸る（笑）Garmin　data　　[http://connect.garmin.com/activity/150694500]05km　25:22（5:17　5:09　5:04　5:00　4:52）10km　23:57（4:47　4:43　4:49　4:49　4:49）15km　24:33（4:54　4:57　4:54　4:56　4:52）20km　24:33（4:55　4:54　4:53　4:58　4:53）25km　24:38（4:52　4:55　4:57　4:59　4:55）30km　25:06（4:57　5:01　5:05　4:59　5:04）35km　25:24（4:58　4:57　5:05　5:18　5:06）40km　25:37（4:59　5:05　5:05　5:27　5:01）Goal　 11:45（5:13　4:56　1:36 ー0.34km　4:39）ryuji監督さんとの勝負（完敗でした）