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------しまなみ海道(後半戦)
0702北丹沢耐久レース
0827かっとび伊吹
0917丹後ウルトラマラソン
1008山岳耐久レース
........ハセツネのデータ集
1123福知山マラソン
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2007年結果（下記は一部）
0108ひらかたハーフ
0415長野マラソン
0520八ケ岳野辺山ウルトラ
0701北丹沢耐久レース
1020-21ハセツネ解析1
ハセツネデータ解析2
1030生駒チャレンジ登山
1123 福知山マラソン
2008年結果（下記は一部）
0518鯖街道ウルトラ
1012ハセツネデータ紹介１
1012ハセツネデータ紹介２
1123福知山マラソン
2009年結果（下記は一部）
1011ラストハセツネ
2010年結果（下記は一部）
0828立山登山マラニック
0926村岡ダブルフル
1123福知山マラソン
2011年結果（下記は一部）
0827立山登山マラニック
0925村岡ダブルフル
1030第1回大阪マラソン
1123福知山マラソン
2012年結果
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2006.01.24
カテゴリ： スポーツ・ジョグ
5時半の目覚ましで、目が開いた。
今朝はエアコンのタイマーを5時20分にセットしておいたお陰で、
寝床から抜け出すのに成功。
軽くストレッチした後、6時から1時間程ジョグ。
最近平坦なコースばかり走っていたので、久々に名神沿いのアップダウンのある9.4km コースを走ってみた。
登りはきつかったが、頑張っている感じがして気分良かった。
そして、下りは、股関節を大きく動かす練習になった。
7時までに少し時間があったので、これまた夏以来の階段10往復をしてえみた。
以外と足が動いたので、心地よい朝トレでした(^.^)
今朝はエアコンのタイマーを5時20分にセットしておいたお陰で、
寝床から抜け出すのに成功。
軽くストレッチした後、6時から1時間程ジョグ。
最近平坦なコースばかり走っていたので、久々に名神沿いのアップダウンのある9.4km コースを走ってみた。
登りはきつかったが、頑張っている感じがして気分良かった。
そして、下りは、股関節を大きく動かす練習になった。
7時までに少し時間があったので、これまた夏以来の階段10往復をしてえみた。
以外と足が動いたので、心地よい朝トレでした(^.^)
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