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0409大阪府山岳マラソン
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------しまなみ海道(後半戦)
0702北丹沢耐久レース
0827かっとび伊吹
0917丹後ウルトラマラソン
1008山岳耐久レース
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1123福知山マラソン
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0108ひらかたハーフ
0415長野マラソン
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0701北丹沢耐久レース
1020-21ハセツネ解析1
ハセツネデータ解析2
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1123 福知山マラソン
2008年結果（下記は一部）
0518鯖街道ウルトラ
1012ハセツネデータ紹介１
1012ハセツネデータ紹介２
1123福知山マラソン
2009年結果（下記は一部）
1011ラストハセツネ
2010年結果（下記は一部）
0828立山登山マラニック
0926村岡ダブルフル
1123福知山マラソン
2011年結果（下記は一部）
0827立山登山マラニック
0925村岡ダブルフル
1030第1回大阪マラソン
1123福知山マラソン
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2006.01.27
カテゴリ： スポーツ・ジョグ
今朝は、目覚ましが鳴る前に目が開いてしまった。ここ4日間の睡眠時間は4時間半くらいと、ちょっと寝不足気味。
10分前からエアコンを作動させている部屋に移動（たんに、ふすまの向こう、というだけ）。
体を捻ることが苦手なので、横になって右膝を体の左側に、左膝を右側に着けるように数回捻る。そして、前屈、股割りなどのストレッチ。水を1ぱい飲んで、着替えてスタート。
登り坂にさしかかると、iPod Shuffle からは子供が小さいころ一緒に見ていたドラゴンボールＺのテーマソングが流れてきた。「ら～らら、へっちゃら～、....」
ジョグから戻って、体を拭いて体重測定。
汗をかいただけだけど、少し減った体重に、にんまり(^-^;;;
朝食に、ヨーグルト、バナナ、牛乳、そしてベビーチーズをひとつ食べて、車で出勤。
朝ジョグの日は、お昼が待ち遠しい(。_゜)☆＼バキ
10分前からエアコンを作動させている部屋に移動（たんに、ふすまの向こう、というだけ）。
体を捻ることが苦手なので、横になって右膝を体の左側に、左膝を右側に着けるように数回捻る。そして、前屈、股割りなどのストレッチ。水を1ぱい飲んで、着替えてスタート。
登り坂にさしかかると、iPod Shuffle からは子供が小さいころ一緒に見ていたドラゴンボールＺのテーマソングが流れてきた。「ら～らら、へっちゃら～、....」
ジョグから戻って、体を拭いて体重測定。
汗をかいただけだけど、少し減った体重に、にんまり(^-^;;;
朝食に、ヨーグルト、バナナ、牛乳、そしてベビーチーズをひとつ食べて、車で出勤。
朝ジョグの日は、お昼が待ち遠しい(。_゜)☆＼バキ
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