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0109ひらかたハーフ
0205木津川マラソン
0305篠山ABCマラソン
0312京都シティハーフ
0409大阪府山岳マラソン
0416長野マラソン
0603しまなみ海道(前半戦)
------しまなみ海道(後半戦)
0702北丹沢耐久レース
0827かっとび伊吹
0917丹後ウルトラマラソン
1008山岳耐久レース
........ハセツネのデータ集
1123福知山マラソン
1217三田国際マスターズ
2007年結果（下記は一部）
0108ひらかたハーフ
0415長野マラソン
0520八ケ岳野辺山ウルトラ
0701北丹沢耐久レース
1020-21ハセツネ解析1
ハセツネデータ解析2
1030生駒チャレンジ登山
1123 福知山マラソン
2008年結果（下記は一部）
0518鯖街道ウルトラ
1012ハセツネデータ紹介１
1012ハセツネデータ紹介２
1123福知山マラソン
2009年結果（下記は一部）
1011ラストハセツネ
2010年結果（下記は一部）
0828立山登山マラニック
0926村岡ダブルフル
1123福知山マラソン
2011年結果（下記は一部）
0827立山登山マラニック
0925村岡ダブルフル
1030第1回大阪マラソン
1123福知山マラソン
2012年結果
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2006.03.17
テーマ： ランニングは楽しい♪(680)
カテゴリ： スポーツ・ジョグ
昨日は休足日。足に張りがある感じ。通勤ジョグの疲れが残っている。
止めちゃおうか！ とも思ったけど、折角用意したので、いつでも避難できるように 1.3km のアップとダウンしかないない自宅周回コースを走った。
最近はクールダウンに走るだけで、ジョグは久しぶり。ゆっくり目に走っていても結構きつかった。
走りながら、ふと、マラソンとお酒は似ているな と、思った。
メモっておこう。
1.同じ量のお酒でも自分（肝臓）のキャパを越えないようにペースを守らないと潰れてしまう。
2.悪酔いして「も～、酒なんか、みたくもない！」と思っても、２～3日後にはまた飲みたくなる。
3.適度なペースで飲むと、ハイになり大変楽しい気分で酔える。
5.健康のために休肝日も必要。
6.体調が悪い時は、飲むのを控える。我慢。
7.いろいろなお酒があって、選ぶのも楽しい。
8.おつまみも酒の美味しさを引き立たせる。
9.そ～いえば、朝酒もあるな～。
お酒でなくても、いろいろなものに当てはまりそう(^^ゞ
今朝のジョグ 10.4km
今月 181.9km
止めちゃおうか！ とも思ったけど、折角用意したので、いつでも避難できるように 1.3km のアップとダウンしかないない自宅周回コースを走った。
最近はクールダウンに走るだけで、ジョグは久しぶり。ゆっくり目に走っていても結構きつかった。
走りながら、ふと、マラソンとお酒は似ているな と、思った。
メモっておこう。
1.同じ量のお酒でも自分（肝臓）のキャパを越えないようにペースを守らないと潰れてしまう。
2.悪酔いして「も～、酒なんか、みたくもない！」と思っても、２～3日後にはまた飲みたくなる。
3.適度なペースで飲むと、ハイになり大変楽しい気分で酔える。
5.健康のために休肝日も必要。
6.体調が悪い時は、飲むのを控える。我慢。
7.いろいろなお酒があって、選ぶのも楽しい。
8.おつまみも酒の美味しさを引き立たせる。
9.そ～いえば、朝酒もあるな～。
お酒でなくても、いろいろなものに当てはまりそう(^^ゞ
今朝のジョグ 10.4km
今月 181.9km
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