小鳥のお庭

She Knows Muffinオリジナル・レシピ集 We　love　muffin！ [ She　Knows　Muffin ]


シーノーズは、お気に入りのマフィン屋さんだったんだけど
まだ店舗あるのかなあ？

いつもは、ラカントを砂糖として利用するんだけど
どうしても独特の風味というかが
気になって、
普通の上白糖にしてみました。

ブルーベリーは、先日
たけまりさんのユーチューブで
冷凍ブルーベリーの栄養価が高い！
とやってたのを見て、
買ってきたのよ。
たけまりさんは、
アイス代わりに食べたりもするみたい。

今日のダイエット本は


【〜4日19:59 P2】Yahooニュースに紹介されました！ ★楽天デイリーランキング1位★ 送料無料 工藤孝文 先生 監修 緑茶コーヒー ダイエット 3箱セット カフェイン 国内製造 サプリ サプリメント 食物繊維 粉末 粉 ダイエット サポート インスタントコーヒー

緑茶コーヒーダイエットの本。
この先生自身が、25kgも痩せたらしいよ。
1日3杯、緑茶1コーヒー1で混ぜたものを
飲むだけらしいよ。

もう一つは

医師が考案　お腹スッキリ！　おかずみそ汁ダイエット [ 工藤 孝文 ]

よく、ベジファーストとか聞くけど
この方のは
みそ汁ファーストらしい。
これも工藤先生の著書。

昨日マフィン食べたからかな？
体重増えちゃった（笑）
月1kg減量目指して頑張ってます。
とりあえず目指すところは
娘より軽い体重（笑）