全て
| カテゴリ未分類
| 猫
| 出来事
| 子供の頃
| 鬱病
| 不登校
| 本
| こどもたちのこと
| マイブーム
| 心のつぶやき・ぶつぶつ
| 金欠・貧乏日記
| パンが好き過ぎるる〜〜
| ご飯
| おやつ 作ったり、食ったり
| ごあいさつ 、、、と言う事でよろしくお願い致します
| きまぐれお弁当
| 旅
| わはは な家族
| 季節の風物詩
| 買い物に
| お金の話
| お年頃＝ビバ更年期
| 働く子供がいる親の気持ち
| 私の目標・夢
| 覚え書き 〜おぼえてろ−−−−−−−
| スマホ話・携帯乗り換え・その他話
| 作っておくれよパパご飯
| 社協（社会福祉協力員）活動、老後についての学習
| 健康に関すること
| 実家の親の話
| 作り置きご飯
| 女子だけごはん
| 息子の一人暮らし話 ＆ enjoy話
| 連休話 何したっけや(?_?)
| 私の大好きな・・・
| 雑記
| スマホ ネット話
| 朝昼ご飯
| 次女ご飯
| 『楽天市場』でのお買い物
| お試ししちゃったり
| 欲しいな（事後報告）
| 病気のこと
| 週末のご飯〜週末話
| 晩ご飯だけネタ 令和３年４月～
| ズボラーさんのお片付け これでも必死
| 観察日記
| ネット（ｺﾞﾆｮｺﾞﾆｮ）でゲット
| 手帳会議 ＆ 書き物（朝活書写） 文具
| 季節もの 令和3年～
| 雑記 喋り倒したい！！ 令和3年ー
| 週末の冷蔵庫公開処刑
| 新しいお店開拓 ✦ 飲食メモ
| なんですと⁉ おったまげ−−−−−−−
| 実家の断捨離
| 作りおき
| 業スー購入品 業スーだけど大丈夫(^_^)v
| お出掛けOBBAとゆかいな仲間たち
| 100円ショップ ３ＣＯＩＮＳ
| ペースメーカーLife
| コストコさ、行ぐべ
| 年末年始 お盆 ゴールデンウイーク
| ３食おやつ付き 令和６年～
| 無印良品 久世福商店 茅乃舎
| 非日常life 2024
| 編み物 何か作ろう
| 改めて 山形巡り
2016年05月13日
カテゴリ： 健康に関すること
おはようございます♪
今日もいい天気～♪♪
サザエさんを歌いたくなる
昨日アメトーク観て爆笑してたの
何であんな遅くにやってるんだろうね
面白い時はうるさいよね我が家(爆)
面白くない時はいいんだけどね(￣｡￣;)
でも
お肌のゴールデンタイムだよ
私は２４時になったらカボチャに戻ってしまうので
寝る！
（馬車かい！！）
寒かったり花粉とか
ダルい
背中と首が痛い
いろんな理由付けてウォーキングやってないどころか
家でできるその場足踏みもサボってました
無理してもしょうがないんだけどね
(￣｡￣;)
最近は体重が増えたら
体重計に乗ってプレッシャーかけるとか
ちょっと汗かくような運動すれば
体重が戻っていったし
と油断していました
旅行前からジワジワ増えて
と言うか
自分でもたびたび不調を感じて
いろいろ考える中で
（首と背中の痛みがずっと続くとものすごく精神的にも苦痛でマジで死にたくなる）
今まではウォーキングしたりしたのででてなかったし感じなかったけど
運動しなくなって不調を感じるようになったんだと気づいて
それを改善するためにまた運動して
朝晩体重はかって
食べたものの記入して
しばらくすごそうと思います
体重が減らない時はその理由があって
食べるの減らそうが、運動して汗かこうが
減らない時は減らない
体脂肪が減ってる場合もあるし
何の数値にもでないけれど
実は贅肉が消えていることも
それでも数値に出ないと
私が凹むんですが
せっかく一昨年から頑張って８ｋｇ減った体重
おなか周りも減ったのに
戻ったらその苦労が～
その当時つけていたノート
なに食べたかぜーんぶ書いてるし
思いもたくさん書いてるし
結構努力してる
苦しんでもいたんだよね
しれっと体重が減ったんじゃないんだったわ
と思うとまた頑張れそう
以前新大久保で見つけたヨンファのメモ帳（私のお宝）
これに
食事で１日どのくらい頑張る
運動でどのくらい頑張る
そして
ヨンファに
「ガンバッテネ」
という吹き出しをつけて
（ごめんなさいヨンファ、こんなことに使っちゃって）
おばちゃんまた頑張ります！
BAPはどうしたって？
バッジはあったよ
（私のお宝）
持ってるだけで幸せ～
そう言うことでいろいろとやってた昨日
やっぱりひさしぶりに新大久保行きたいな～
街も変わっちゃったのかな？
昨日パパが
風邪引いた、熱あるかも
と言っていて
具合悪いんだったらわざわざ出なくて済むよう
仕事からの徒歩で帰りすがら
最寄りのコンビニで食べられるもの、スポーツドリンクなど買って帰るように言いました
が
なぜか
いつものスーパーまで足延ばし
ゆで小豆（つぶあん）とパンとスポーツドリンクなど買ってきたと
パパがルンルン♪
大丈夫だったらいいけど
熱も上がったらしい
今朝は下がったけど
お医者さん行ってから会社行くと
でも
パパは向こうで徒歩生活なんだよね
徒歩圏内に何でもあるんだけど
熱あれば大変だよね
私が行くか～？と言ったら
ニヤニヤ（具合悪いんだろうかやっぱり）
今日も飲み会の予定で
まずはお医者さん行ってどうだったかで
私が行くか行かないか決まる
まずは家事～
家～（ｲｴ~ｨ）←これ好きなんだよね～たびたび出るからね～
にほんブログ村
今日もいい天気～♪♪
サザエさんを歌いたくなる
昨日アメトーク観て爆笑してたの
何であんな遅くにやってるんだろうね
面白い時はうるさいよね我が家(爆)
面白くない時はいいんだけどね(￣｡￣;)
でも
お肌のゴールデンタイムだよ
私は２４時になったらカボチャに戻ってしまうので
寝る！
（馬車かい！！）
寒かったり花粉とか
ダルい
背中と首が痛い
いろんな理由付けてウォーキングやってないどころか
家でできるその場足踏みもサボってました
無理してもしょうがないんだけどね
(￣｡￣;)
最近は体重が増えたら
体重計に乗ってプレッシャーかけるとか
ちょっと汗かくような運動すれば
体重が戻っていったし
と油断していました
旅行前からジワジワ増えて
と言うか
自分でもたびたび不調を感じて
いろいろ考える中で
（首と背中の痛みがずっと続くとものすごく精神的にも苦痛でマジで死にたくなる）
今まではウォーキングしたりしたのででてなかったし感じなかったけど
運動しなくなって不調を感じるようになったんだと気づいて
それを改善するためにまた運動して
朝晩体重はかって
食べたものの記入して
しばらくすごそうと思います
体重が減らない時はその理由があって
食べるの減らそうが、運動して汗かこうが
減らない時は減らない
体脂肪が減ってる場合もあるし
何の数値にもでないけれど
実は贅肉が消えていることも
それでも数値に出ないと
私が凹むんですが
せっかく一昨年から頑張って８ｋｇ減った体重
おなか周りも減ったのに
戻ったらその苦労が～
その当時つけていたノート
なに食べたかぜーんぶ書いてるし
思いもたくさん書いてるし
結構努力してる
苦しんでもいたんだよね
しれっと体重が減ったんじゃないんだったわ
と思うとまた頑張れそう
以前新大久保で見つけたヨンファのメモ帳（私のお宝）
これに
食事で１日どのくらい頑張る
運動でどのくらい頑張る
そして
ヨンファに
「ガンバッテネ」
という吹き出しをつけて
（ごめんなさいヨンファ、こんなことに使っちゃって）
おばちゃんまた頑張ります！
BAPはどうしたって？
バッジはあったよ
（私のお宝）
持ってるだけで幸せ～
そう言うことでいろいろとやってた昨日
やっぱりひさしぶりに新大久保行きたいな～
街も変わっちゃったのかな？
昨日パパが
風邪引いた、熱あるかも
と言っていて
具合悪いんだったらわざわざ出なくて済むよう
仕事からの徒歩で帰りすがら
最寄りのコンビニで食べられるもの、スポーツドリンクなど買って帰るように言いました
が
なぜか
いつものスーパーまで足延ばし
ゆで小豆（つぶあん）とパンとスポーツドリンクなど買ってきたと
パパがルンルン♪
大丈夫だったらいいけど
熱も上がったらしい
今朝は下がったけど
お医者さん行ってから会社行くと
でも
パパは向こうで徒歩生活なんだよね
徒歩圏内に何でもあるんだけど
熱あれば大変だよね
私が行くか～？と言ったら
ニヤニヤ（具合悪いんだろうかやっぱり）
今日も飲み会の予定で
まずはお医者さん行ってどうだったかで
私が行くか行かないか決まる
まずは家事～
家～（ｲｴ~ｨ）←これ好きなんだよね～たびたび出るからね～
にほんブログ村
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[健康に関すること] カテゴリの最新記事
-
寝ながらスマホ−−−−−−−（笑）−−−−−−−新し… 2026年03月17日 コメント(14)
-
療養とは、、、療養記録 ３月９日〜１１日 2026年03月14日 コメント(20)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
