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“GOOD LUCK”『翼をな…
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2009.01.12
テーマ： 鬱病(2271)
カテゴリ： うつ
０：３０就寝、５：３０起床（５時間）
９：３０就寝、１１：３０起床（２時間）
１５：３０就寝、１９：００起床（３時間半）
２１：００ウォーキング and 軽いジョギング３０分
ダイエット中にしては、「食っちゃ寝」の一日・・・。
ダイエットを始めて、約３週間。
朝バナナ、昼プロテインダイエット、夕１６穀米（少なめ）＋おかず（低カロリー）
を継続中。
そろそろ効果が出てきたかと思い、体重測定。
↓
後：８０．６ｋｇ (~_~;)
orz
まぁ、ある意味、 本来なら増えるところを、維持できていると 「前向き」に捉えよう。（涙、、、）
今日は、雪の中、頭を真っ白にしながら、ウォーキングとジョギング。自分なりにがんばっているつもり・・・。
ここ３日は連続。。それまでは、２日に１回のペース。
それでも、体重は減らない。
無茶なダイエットは禁物なので、ビビッテいるからなのか？
内科医には、「 無理です 」宣言しようかな。。。まぁ、血液検査の数値が改善していればそれでいいのだが・・・。
うつ状態 「まっいいかっ！！」
おやすみなさい・・・
↓↓一日一 「 ポチッ 」 お願いします↓↓m(._.)m
ランキングに参加しています。宜しくお願いします。
↓ 余裕がございましたら、こちらも宜しくお願いします
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ダイエットを始めて、約３週間。
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を継続中。
そろそろ効果が出てきたかと思い、体重測定。
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後：８０．６ｋｇ (~_~;)
orz
まぁ、ある意味、 本来なら増えるところを、維持できていると 「前向き」に捉えよう。（涙、、、）
今日は、雪の中、頭を真っ白にしながら、ウォーキングとジョギング。自分なりにがんばっているつもり・・・。
ここ３日は連続。。それまでは、２日に１回のペース。
それでも、体重は減らない。
無茶なダイエットは禁物なので、ビビッテいるからなのか？
内科医には、「 無理です 」宣言しようかな。。。まぁ、血液検査の数値が改善していればそれでいいのだが・・・。
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