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遠野みなみん
三十路の女道まっしぐらの日々をつれづれなるままに。 三十路女は、美容に、お稽古に、グルメに、旅に大忙し！ はたしてヤマトナデシコなスピリッツは磨かれるのか！？
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2011.05.10
カテゴリ： 美容・健康
自分は、ほぼ 毎日お通じ
があるし
便秘 ではないと思っていた
ところが
いろいろなサイトを見てみると、複数のサイトで
毎食後 つまり 1日3回お通じがあるのは普通 なこと
と書いてあるではないか
出し終わったあとスッキリしないなど残便感があるのは
立派な 便秘 なのだそうだ
えぇぇぇ
私って 便秘 の部類に入るわけ
それと、
ご飯食べた後って眠くなりますよね？
（特にお昼ご飯の後なんか）
それも、眠くなるのは、
もちろん消化のために胃に血液が集中しているかららしいのですが
消化酵素
早食いで よく噛まない で食事している人は
内臓（消化器官）に大きな負担がかかっている ので
眠くなる傾向が強いのだとか
玄米＆雑穀ごはん を食べてる私なんかは
そうしないと、ほとんど消化されず
かえって老廃物が腸内に残る ことになるんだって
がーん
玄米や雑穀は体にいいと思って毎日食べてたけど
いつも通りの早食いのままだった･････ヤバイ････
反省、反省･････それにしても、超～眠い･････
便秘 ではないと思っていた
ところが
いろいろなサイトを見てみると、複数のサイトで
毎食後 つまり 1日3回お通じがあるのは普通 なこと
と書いてあるではないか
出し終わったあとスッキリしないなど残便感があるのは
立派な 便秘 なのだそうだ
えぇぇぇ
私って 便秘 の部類に入るわけ
それと、
ご飯食べた後って眠くなりますよね？
（特にお昼ご飯の後なんか）
それも、眠くなるのは、
もちろん消化のために胃に血液が集中しているかららしいのですが
消化酵素
早食いで よく噛まない で食事している人は
内臓（消化器官）に大きな負担がかかっている ので
眠くなる傾向が強いのだとか
玄米＆雑穀ごはん を食べてる私なんかは
そうしないと、ほとんど消化されず
かえって老廃物が腸内に残る ことになるんだって
がーん
玄米や雑穀は体にいいと思って毎日食べてたけど
いつも通りの早食いのままだった･････ヤバイ････
反省、反省･････それにしても、超～眠い･････
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