2012年08月11日
カテゴリ： 朝ごはん
おはようございます。（＊＾－＾） 夏バテしていませんか？
今日の朝ごはんは、素朴な和食ごはんです。パパさんは和食が大好き・・。
ホント、簡単だけど本日の朝ごはんのお勧めは、二ラ納豆。
二ラは消化液の分泌を促して食欲増進するほか、ビタミンＢ１の吸収率を
高める働きがあります。納豆と組み合わせるので、疲労回復、スタミナＵＰ。
ニラを塩茹で、さっと１０秒くらいであげてからさまし、
その他、我が家の朝採りフルティカと大葉のポン酢和え、
小松菜と揚げの炒め煮、自家製茄子の糠漬け。（糠漬け美味しいですね＾＾）
今日の朝ごはんＵＰは素朴で簡単和食の美味しいお勧め副菜でした。
私はオリンピックで寝不足のせいか、少し疲れ気味なので、
朝ごはん食べて、今日もお仕事頑張ってきます。
パパは、今日から夏休みなので、ｍｉｎｍｉｎとおうちで炒飯ランチみたい。
今夜は、頂き物の米茄子を使う予定でいます。では、また夕食ＵＰで。（＾－＾）
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