みんなで美人になる生活　　　　　　　　　　～健康と美の関係を考える～　

２月２６日の日記 、「無添加美人」で少しご紹介したファスティング(断食）。

 　味をしめて、２回目に挑戦。　断食と言っても、朝夕に野菜果物ジュース、昼夜に栄養ドリンクを飲んでいるので、必要最低限のカロリーと栄養素は摂ります★　

　ファステイングをするととにかく爽快！日々食べ物の消化だけで精一杯だった内臓をゆっくり休ませることができ、カラダが勝手に調子の悪いところを治してくれます。

　長野県のホテル、 ファスティングアリーナ蓼科 に今日チェックインしました。

　フロント前には大きな暖炉が。以前、冬に来たときは薪がパチパチとはぜていました。

　お部屋はこんな感じです。ベッドが二つ、そして写真に載っていませんが、ソファーベッドが２つありますが全然狭さを感じないくらい、広い部屋です。

　　ファスティング中は２リットルの水分を摂る必要があります。レストランには、黒豆茶やルイボス茶等たくさんのお茶がポットに常備されていて自由に飲むことができます。

　今回は３泊します。

　街の病院でのメディカルチェックも終わったので、とりあえず、目の前にある女神湖を散策して、お隣のホテルの温泉で一風呂浴びてきます。・・・・ファスティング中は湯船に入れないんです！客室のバスタブには栓がありません。。

今日の夕方からファスティングの始まり始まり～。

↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね