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家族５人で黒ラプ一匹猫のチョコ一匹と暮らす道産子です． マイルで九州までの旅を飛行機代無料で家族５人いきました。 陸マイルで昨年家族全員九州旅行、その方法を少しずつブログでUPします．★ヒーリングサロンのお店の開業準備中です!
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2007年10月24日
カテゴリ： 体重管理
今日朝いつものように体重計に乗ると
ガーン 
600グラムも増えている
体脂肪2％増えているとゆうことは
原因はいろいろと考えられるんですが
ビリー入隊を6日間休んでいる
頂物のプリンを半分ぐらい食べました。
(思ったより高カロリーだったかも)
そこで対策を考えました 
しばらく甘いものはやめる
野菜をおおめにとる
食事の時野菜の具のたっぷりはいった
スープを 先に飲んでから
食事をとるとゆうことです
ちよっと不気味にみえるんですが
鳥の手羽先で出しをとり毎日お 
なじ味だと
あきるのでその日によって味噌味 しょうゆ味
牛乳をいれたり味に変化をもたせ、キャベツや大根等
の野菜を多く入れて食べる前にお腹をいっばいにする
作戦です さてどうなるか
後日 ご報告しまーす
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