PR
Calendar
Minto-kun
讃岐っ子、パリに行く
Comments
2009.05.22
カテゴリ： カテゴリ未分類
いつも台所のゴミ箱の底に古新聞を敷きます。
そして敷く前にいつも読み残しがないかチェックします。
今日たまたま手にしたのは昨年の１１月１６日（日）の読売新聞でした。
パッと目に入ったのは「 鎌田實 」の”見放さない”。
読んだ記憶がなかったので読み残していたのですね。
こちらでお世話になっている方が鎌田氏の同級生で、鎌田氏がこちらにこられると少ない時間を見つけてお茶をする間柄だそうです。
また「世界がもし100人の村だったら」の 池田香代子さん も同級生だったそうです。（私も持っています）
以下、抜粋
『いま僕達が生きている社会は、交感神経が優位になっていることが多い。ストレス社会である。交感神経が緊張すれば、血管が収縮し、血圧が上がり、循環が悪くなり、脳梗塞や心筋梗塞をおこしやすくなる。リンパ球が減って、免疫力だって下がる。
だからこそ、副交感神経を刺激することが大切。いい景色を見たときに、「きれいだなあ」と感動しよう。（ミント：ちゃんとできてます）ちょっとおいしいものを食べたときには、「おいしい、生きててよかった」と声を出してみよう。（ミント：これもほぼ毎日できてますわ♪）
おふろに入って足を伸ばして、「ああ、いい気持ち」というのも同じ。（ミント：毎日シャワーだからこれは日本にいる時以外やってないな・・・）血管が拡張し、循環がよくなり、血圧が下がり、リンパ球が増えて、免疫力が上がる。
かぜもひきにくくなるし、積もり積もって、がんにもなりにくくなる。狭心症も心筋梗塞も脳卒中も、最後の引き金はストレスが重なっておきていることが多い。』
ですって。
去年の夏に読んだ本にも「ストレスは万病のもと」と書いてあり、そうだそうだと納得しながら読んだ記憶があります。
やっぱりストレスはよくないんですよ。
かと言って溜めないようにすることができるなら、誰だって溜めてないんですよね。
私だって蕁麻疹が出たり、帯状疱疹になったり、喉のストレスボールができたり、胃潰瘍寸前になったり白髪が増えたりしないんですよ。
明るい人生を歩むために、ポジティブシンキングでいなければならないのは誰もが知っていること。
無理してポジティブになろうとしなくても、思い切り愚痴ったり大声出したり大暴れしたりしスカッとするのも大いにありだと思います♪
先週からかなりイライラ、ムカムカ、キーキーしており、窘めるようなこのタイミングにこれまた笑ってしまいました。
他人さんにイライラして早死にしたかないですもんね。
そして敷く前にいつも読み残しがないかチェックします。
今日たまたま手にしたのは昨年の１１月１６日（日）の読売新聞でした。
パッと目に入ったのは「 鎌田實 」の”見放さない”。
読んだ記憶がなかったので読み残していたのですね。
こちらでお世話になっている方が鎌田氏の同級生で、鎌田氏がこちらにこられると少ない時間を見つけてお茶をする間柄だそうです。
また「世界がもし100人の村だったら」の 池田香代子さん も同級生だったそうです。（私も持っています）
以下、抜粋
『いま僕達が生きている社会は、交感神経が優位になっていることが多い。ストレス社会である。交感神経が緊張すれば、血管が収縮し、血圧が上がり、循環が悪くなり、脳梗塞や心筋梗塞をおこしやすくなる。リンパ球が減って、免疫力だって下がる。
だからこそ、副交感神経を刺激することが大切。いい景色を見たときに、「きれいだなあ」と感動しよう。（ミント：ちゃんとできてます）ちょっとおいしいものを食べたときには、「おいしい、生きててよかった」と声を出してみよう。（ミント：これもほぼ毎日できてますわ♪）
おふろに入って足を伸ばして、「ああ、いい気持ち」というのも同じ。（ミント：毎日シャワーだからこれは日本にいる時以外やってないな・・・）血管が拡張し、循環がよくなり、血圧が下がり、リンパ球が増えて、免疫力が上がる。
かぜもひきにくくなるし、積もり積もって、がんにもなりにくくなる。狭心症も心筋梗塞も脳卒中も、最後の引き金はストレスが重なっておきていることが多い。』
ですって。
去年の夏に読んだ本にも「ストレスは万病のもと」と書いてあり、そうだそうだと納得しながら読んだ記憶があります。
やっぱりストレスはよくないんですよ。
かと言って溜めないようにすることができるなら、誰だって溜めてないんですよね。
私だって蕁麻疹が出たり、帯状疱疹になったり、喉のストレスボールができたり、胃潰瘍寸前になったり白髪が増えたりしないんですよ。
明るい人生を歩むために、ポジティブシンキングでいなければならないのは誰もが知っていること。
無理してポジティブになろうとしなくても、思い切り愚痴ったり大声出したり大暴れしたりしスカッとするのも大いにありだと思います♪
先週からかなりイライラ、ムカムカ、キーキーしており、窘めるようなこのタイミングにこれまた笑ってしまいました。
他人さんにイライラして早死にしたかないですもんね。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Re:ストレス(05/22)
ばく03
さん
ストレスでダウンしている私ですが、
ストレスが全く無くてもダメなようです。
たとえば、肉体的ストレスの「重力」。
これの全く無い宇宙空間で長期滞在する場合は、
わざわざ運動器具を持ち込んでトレーニングするらしいですね。
精神的なストレスの場合も、全く無ければ、
感情のないボケェ～っとした人間ができてしまいそう。＾＾；
適度な（人によって違うけど）ストレスと、
溜めすぎないようにする方法。
うまくバランスがとれるといいんですが、
一度バランスを崩すと、なかなか戻りませんねぇ。
（ちょっと愚痴でした。）
(2009.05.23 10:40:46)
ストレスが全く無くてもダメなようです。
たとえば、肉体的ストレスの「重力」。
これの全く無い宇宙空間で長期滞在する場合は、
わざわざ運動器具を持ち込んでトレーニングするらしいですね。
精神的なストレスの場合も、全く無ければ、
感情のないボケェ～っとした人間ができてしまいそう。＾＾；
適度な（人によって違うけど）ストレスと、
溜めすぎないようにする方法。
うまくバランスがとれるといいんですが、
一度バランスを崩すと、なかなか戻りませんねぇ。
（ちょっと愚痴でした。）
(2009.05.23 10:40:46)
Re[1]:ストレス(05/22)
Minto-kun
さん
ばくさん
試合前のような、プレゼンテーションの前のような、面談の前のような気を引き締めるためのストレスは必要だと思います。
私には何かと何かの狭間でのストレスが一番体にも精神的にも悪そうです。 (2009.05.31 09:58:19)
試合前のような、プレゼンテーションの前のような、面談の前のような気を引き締めるためのストレスは必要だと思います。
私には何かと何かの狭間でのストレスが一番体にも精神的にも悪そうです。 (2009.05.31 09:58:19)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
