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2016.11.01

七号食、始めました！

テーマ：ダイエット！健康！美容！(51025)

カテゴリ：日常

今日から11月。

前月は「毎日ボディマッサージをする」を目標に1ヶ月過ごしてきました。

結果・・・・後半はあまり実行できずー(´・ω・`)

というわけで、今月はストイックに「七号食ダイエットに挑戦！」を目標に掲げました！！！

七号食とは・・・・

「10日間、玄米ごはんしか食べない。ただし、いくら食べてもよい」という食事法。この食事法をやり遂げた人には、やせるだけでなく冷え、便秘、むくみ、肌荒れなどが改善されるなど身体に変化があらわれます。そして精神的にも将来への不安が消えて、明るい兆しが見えたと喜んでいる人が続出しています。この心身ともに大きな変化がたった10日間で起きるという、まさに“運命が変わる”究極の身体デトックス法。

だそうです('ω')ノ

とりあえず10日間は玄米ご飯のみ！

お米は旦那の実家からいただきましたー(/・ω・)/

玄米ご飯にはごま塩はOK！

無添加な梅干しやたくあんはOK！

梅干しも旦那の実家から、お義母さん特製梅干しいただきましてｗ

たくあんはリーズナブルなこちらを。

甘いものが欲しくなったら、玄米甘酒はOK！

こちらもリーズナブルなものを購入してみました。

送料無料にするために、お味噌なども購入ｗ

10日間の玄米ご飯のみが終わったら、4日間は回復食です。

そのときにお味噌汁を作るので！

（のちにお義母さんから自家製お味噌もいただいてしまいましたｗ）

最近、じわじわと体重が増えてきており。

仕事の帰りも遅く、いつもお惣菜（しかも半額w）に頼りっきり。。。

幸い、玄米ご飯は実家で母がよく作って食べていたので、苦手ではありません。

COOKPADで調べたら、炊飯器でも美味しく炊ける方法がありまして！

超ふっくら炊くことに成功～♪

普段からお水ばかり飲んでるので、問題なしかと！

（会社でもお水・お湯はぐびぐび飲み放題～★）